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新妈妈产后何时瘦身效果最好

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发表于 2011-6-14 15:03:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
为了保证肚子里的小宝宝健康安全聪明可爱,孕妈妈不得不牺牲自己曼妙的身材以给宝宝提供最好的营养。可是,等到妊娠结束,身体尚未恢复,还要照顾宝宝,什么时候瘦身最好呢?
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新妈妈们一般不会选择吃减肥药进行减肥,有没有效果不敢保证,要是有副作用就得不偿失了。因此她们更喜欢以运动的方式来减肥,因为她们认为运动对身体是没有坏处的。有一位女士就是这样,刚刚生下宝宝一个多月就跑到健身房健身了,但是一番运动过后,却突然觉得下腹疼痛难忍,再一看,曾经剖宫产的伤口竟然开始渗出血来。同伴立即将她送往医院,医生检查后发现,由于运动过于剧烈导致伤口再次受损。医生提醒,产后不久就做剧烈的运动瘦身,会影响女性子宫的康复,并很可能引起伤口再次出血。
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* z8 _5 u" ]" S, O* Z5 u生产过后,产妇首先要关注的是生殖系统的恢复问题。怀孕之前,女性子宫容量只有5毫升左右,但到临产前已增加到5000毫升,子宫的重量也从原来的70克暴增到2000克,这是非常巨大的变化。不光如此,在子宫慢慢长大的过程中,女性身体中其他的一些器官也会发生移位,这些都需要时间慢慢的来恢复。如果在这期间产妇进行一些剧烈的运动减肥瘦身,很容易引发子宫下垂、肌肉韧带松弛等病症,使女性提前“衰老”。同时专家指出,产后半年之内,女性体内雌激素水平会恢复到正常情况,各器官的新陈代谢也会正常,甚至会加快,身体自然的进入到最佳状态,所以产后半年减肥最科学。
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这时也不要吃减肥药,因为有的妈妈还要给宝宝喂奶,减肥药的副作用还是会影响健康的。等一年后可以多多运动,减去多余的脂肪,紧致肌肤,恢复弹性,让新妈妈迅速恢复曼妙窈窕的身姿。
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