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适合电脑族饮用的花草茶

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发表于 2011-7-2 21:33:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  明目解乏:菊花+ T+ e  O5 h7 C' o) \7 `9 f6 o
  主要针对:眼睛干涩、疲劳
3 n4 F* s4 V( c6 y/ l, O  一项有关眼部健康的统计报告指出,八成以上的电脑族会出现眼部疲劳,一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩,三分之一的人视力下降比较严重,并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说,情况还会加剧。
. q5 C4 L8 |1 R% f' p+ v  菊花有清肝明目功效,对缓解眼睛疲劳,治疗视力模糊特别显著。
+ R) D% @" o  J3 M5 ?' w* v  推荐搭配:菊花雪梨茶  N' P# V) z+ Q. [  T, k
  原料:雪梨1个,杭白菊(或野生菊花)20朵,干枸杞10粒,冰糖20g,水1000ml1 [  X% L4 C  j* \# x  ]- f
  做法:雪梨洗净,去皮和核切成小块;水和菊花放入锅中,大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟后,滤掉煮过的菊花,留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖,大火烧开后转小火煮30分钟,晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。: o0 y1 p0 X1 P4 x  m
  Tip:菊花性偏苦寒,体质虚弱的人不宜多喝。: R) u* q% `" S. W- X! H
  优品推荐:方回春堂特级杭白菊 18元/50g
& _. m$ A1 m( b6 c  L# j2 E
& K1 F/ N6 Q, L3 J0 V$ {6 U  止咳通气:紫罗兰
& M7 r, x$ D0 z8 V- T0 [  主要针对:呼吸困难、胸闷
3 U" W6 f8 t, V5 p  英国过敏症基金会研究人员指出,办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。
3 f: f3 x# m/ r' `  经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。
$ d' a2 ?! a  V, L$ I9 F' e: W/ M3 {  推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶
2 |# L% E" f9 R. Q; z  d  原料:紫罗兰、桂花2~5g,蜂蜜、冰糖少许$ D1 H) I+ L. M- _* U" \
  做法:取花加沸水冲泡在器皿的1/2处,2~3分钟后略微将花茶水荡涤一下,倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道。$ R  K3 p: d3 U9 |$ i/ i. B
  Tip:紫罗兰有轻泻作用,有腹泻症状的人不宜饮用。( ^& Z4 y7 \4 M" M
  优品推荐:艺福堂纯天然进口紫罗兰 10元/40g
, U3 g: q, e" F5 e$ p( a2 ~
5 W! f: O: p/ J1 D  静心提神:茉莉花: I' r. T. @4 S+ ~( T0 a
  主要针对:心情烦躁、精神紧张6 j  n: ^! G! B6 b
  长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振,这是电脑族常见症状。9 ]/ s  w0 c1 T& b- w$ F; ?
  茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道,又包含自身的鲜灵芳香,它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。. Q3 X) O) K6 K1 H& T- n$ T& J
  推荐搭配:静心提神茉莉茶' S: C$ L$ [# D0 j
  原料:干茉莉花10g,绿茶5g0 u/ v, u8 l# r( m
  做法:开水冲泡10分钟即可。
% C: l7 D( r0 I$ @  Tip:肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。
/ G: M6 c" m. z2 L$ q, v+ O  优品推荐:碧潭飘雪特级茉莉花茶 97.2元/250g. Y. l9 Z/ o% B1 ?: @

) j; l) L0 l6 h  \! Q  A, Q- b  润肺养颜:百合
: F/ v7 U3 `2 y5 S! l  主要针对:肤色暗沉、没有光泽
* `; ^5 c0 ^$ n  面对电脑时间过长,皮肤会没有光泽,看着毫无生气。据中医学记载,皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。' F  K( y. N! z! X$ z6 N7 v
  百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝,又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。% E& Y  T) x! g4 R
  推荐搭配:百合红枣银杏羹) S  S+ }/ `4 J+ W( B
  原料:百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许: ^2 }0 T& i! O& \; Z* U
  做法:将牛肉用滚水洗净,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜;锅内加适量清水,烧开后放入洗净的百合、红枣(去核)、白果和生姜片;用中火煲至牛肉熟,加少许盐即食。
+ V; c" l' B0 R  Tip:部分百合具有毒性,挑选时特别小心。4 V( K( `& }8 T# @0 Z+ R
  优品推荐:艺福堂纯天然白合干 15元/50g
' u- }9 R- _! V3 L/ G: R) ]" V; y4 g, t. e) o  C
  增强记忆:迷迭香  d& f5 ?. M+ _+ x
  主要针对:健忘、思维迟钝: W2 V6 e( S3 S; L7 _
  中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示,电脑前久坐的人,有7成会出现健忘问题,女性的记忆力更容易受损。+ ?1 f, S/ x: |" A/ x
  迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香,可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室,既能增加灵感,又可加深记忆。9 ^. Z8 _- Z0 y
  推荐搭配:柠檬迷迭香茶: w' X9 s. c8 g$ Z& S" o, s( H
  原料:柠檬香茅3g,迷迭香3g,干薄荷叶2片,玫瑰任意
$ N% x" B: u9 S/ z, z" ?  做法:在壶内先倒1/3热水,放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶,焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水,倒水的时候要划圈,以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟,最后倒入玫瑰,把水加满,再略焖几分钟即可。! o, D2 s# ~  |# T1 [9 F4 Y
  Tip:迷迭香没有特别注意的地方,但孕妇忌用。  Q5 m: W: e' M. f/ x8 F
  优品推荐:好百客纯天然进口迷迭香 8元/50g
4 ~1 A/ b& m! o- W) G
: x' n" E3 X# p! f6 |. r  开胃解郁:合欢花2 ~. j+ O9 v) L+ b/ C" w
  主要针对:无食欲、反胃4 u0 v' s/ e8 D- X9 F7 j
  因为紧张、劳累和压力过大而食欲不振?这是白领中普遍存在的问题。要解决这些问题,除了要有合理的饮食习惯和作息时间外,还需从日常饮水入手。+ J0 W  z, j( F1 s' `; o1 i
  合欢花有合欢甙,可解郁安神,理气开胃。此外,还有清热解暑的作用。: C# @1 B4 B* N' R. V- w3 \
  推荐搭配:合欢金针汤9 ^8 |+ I* P. M# a
  原料:合欢花15g,干金针(即黄花菜)30g7 D& b; U1 B4 I4 Z' P- x
  做法:将原料加水熬30分钟后捞出渣子,再加冰糖熬2分钟即可。
1 c; V' n" u# o# D) I! [' x# I9 Y. D  Tip:阴虚津伤的人最好不要用。
6 F& _( b. r8 A6 G) `2 I. G( h  优品推荐:艺福堂纯天然合欢花 15元/100g* O* C3 w  T- m+ g3 N8 m7 `

0 K5 A( |$ B: R" G( [  助眠安神:薰衣草
% }( [0 N! c; ~! z  主要针对:睡眠不足、易失眠
7 D! e. `* p# e6 I- S, O  美国睡眠专家说,电脑等能发出明亮光线的电子设备所发出的光亮,会让大脑误以为仍是白天,而影响褪黑激素的分泌,增加失眠的风险。
) f! s% T' i+ ?  将薰衣草精油滴入温水,用来泡澡或泡脚,可以使自律神经放松,达到精神松弛与休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味,自然成了镇定安神的首选。
, R/ D2 Y0 x' w* P* |" S  推荐搭配:薰衣草助眠茶
( B4 k! A" R* X2 r( U8 z% |  原料:薰衣草3g,茉莉花3g,蜂蜜15ml,热水500ml
! J& E, ]: P( R- O/ T; K0 r  做法:在热水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣,加入蜂蜜搅拌至溶解即可。" I! p2 D! Q1 f0 Y6 W
  Tip:有气喘和高血压的人要小心使用。
1 ]3 ?" ^/ s8 f: k7 v$ C/ Q  优品推荐:罗马尼亚薰衣草花草茶 33元/40g. H& e* A9 X9 d

6 ?9 a# s  G2 E' S4 `) G# [6 [  乌发亮发:何首乌1 i) I4 W, g# o- x# ~
  主要针对:脱发、头发无光泽; T* Q; Y: z3 d6 `) C, z/ L
  面对电脑时间过长,容易产生疲劳,从而导致中枢神经系统处于紧张状态,造成植物神经紊乱,引起皮肤血管收缩功能失调。因此,头部的皮肤血管也会收缩,使毛囊处的血液供应不足,头发缺乏营养,引起脱发。4 _: I* g& V% K$ q
  何首乌对于治疗脱发,让头发增生具有显著的疗效。泡水喝时,可以研成粉末。
7 I  s4 q' r9 H  推荐搭配:首乌芝麻糊
0 A# `6 Z7 `$ z( W  原料:何首乌100g,黑芝麻50g,蜂蜜50g
6 H" w- Q( ^3 b  做法:将何首乌放入锅内蒸30分钟,使其变软,再煎1小时,让汁溶于水中;再把芝麻炒熟,放入何首乌片的锅内煮10分钟;放凉后加入蜂蜜,搅拌即可。* E% e% O* T$ n$ Q
  Tip:患有湿痰的人不宜使用。
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