TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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1.红脸膛) h: @; }! T( T8 n1 H6 y
形成原因:摄取的动物性脂肪和蛋白质过多。* K' a& |9 P$ M" C, j" b& r4 Y4 k( k
建议:在食用含动物性脂肪和蛋白质事物时,同时吃含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃或将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。4 E- {( n1 G& v5 {3 O' o
2.赤红脸
) N* }$ C' q# F形成原因:血液循环不好,尤其是末梢细胞血液不畅通。多出现于天气寒冷时。
1 }/ u( Z8 ]% v6 {建议:食用大量含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助机体吸收维生素D。
0 e! i1 R, K- O5 V3.油脂黑脸+ d. t# m6 |3 J/ H5 `7 U9 `
形成原因:食盐过多使人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更加严重。手、足发黑是由于体内的盐份要从身体末梢处泄出。) X6 t0 o9 X( ~% y$ S
建议:控制食盐摄入量、多喝水,使盐份随尿液排出。2 T$ Y8 Y" i- ~+ [2 h) x
4.面颊雀斑
" H2 t) U& Q% p3 x, w) u- m5 }形成原因:食盐过多还可导致面颊长出雀斑。饮食中如果只摄取动物性脂肪和蛋白质,影响肝脏的正常功能会使雀斑更加明显。& P z9 O" O- J7 D) }
建议:吃大量的食用水果和蔬菜,控制酸性药物和安眠药等服用。 |
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