很容易被我们忽视不起眼的美容保健佳品！

dayuilife

在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品，能补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的!

" x5 g; X0 m7 y* |, g

葵花子，养颜
  j) F+ d% P# V5 H& T葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
9 ]5 {% Z5 q$ ]1 c/ i1 B) x9 R7 z' J

核桃，可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
& i) X' c# H7 H- L2 K. }+ L2 K

大枣，预防坏血病
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

7 K1 ^5 c1 n$ c# P3 j

奶酪，固齿
. }7 B/ }* P" }3 p; q, U9 Q奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
3 m! h8 X( M0 r1 L) N4 E* w

9 t2 ?) d3 Z* e. e2 K, C: J( ]* \  n

无花果，促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。