TA的每日心情 | 奋斗 13 小时前 |
---|
签到天数: 2384 天 [LV.Master]伴坛终老
|
浙江在线04月17日讯 春天是体检的高峰,不少人觉得体检的目的是检查自己有没有得癌症,不过,2011年杭州市一医院体检中心癌症的检出率在1‰左右。, N. x( y$ i, t& B6 S& n) h
在该院体检中心主任杨芬芳看来,体检的目的是检查我们身体存在的健康风险,根据那些异常的指标,去改变生活习惯,从而为我们的健康打下坚实基础。! W- A7 w: B" T2 `8 f$ `8 @
我们在体检中该关注些什么?哪些疾病在体检中的检出率比较高?又该如何改变生活方式?8 ]2 F& ~) G) g- H2 [
昨天,我们对去年在杭州市一医院参加体检的39153人的体检报告做了分析。体检人群年龄在18岁—101岁之间,检出率最高的八种疾病分别是:痔疮(检出率38.99%)、甲状腺异常(检出率38.81%)、高血脂(检出率37.49%)、结膜炎(检出率34.76%)、脂肪肝(检出率31.07%)、高血压(检出率26.48%)、异常心电图(检出率23.85%)、体重超重(检出率22.97%)。3 p: P4 m0 T0 l, }* R
经常用蹲坑易发痔疮
8 `' e7 i, ~: R* d" [( Q' F7 r 俗话说“十人九痔”,关于痔疮在人群中的高发,体检中也有明确的体现。在我们抽取的近四万份体检报告中,痔疮的检出率为38.99%,位居第一。久站或久坐工作者、便秘患者都是易发人群。
2 w! Y5 {1 E! C6 u 尤其是春季,气候干燥,早晚温差大,容易因便秘而诱发痔疮。
3 Q, _9 \% H4 Q/ W9 {' a 在杭州市红十字会医院普外一科近段时间的门诊中,痔疮患者占到一半以上。细心的何琳医生还发现,不少人得痔疮的原因是一进厕所就半天出不来。, @' S) K1 {% T% h6 i/ N
今年32岁的小周,是何医生接诊的患者。小周白天办公室一坐就是一天,每天晚上进厕所就要待半个小时以上,多的时候竟然要超过两个小时。0 g" [" f6 o3 t) M+ V
“久坐排便会使腹压增高,容易引起静脉血回流不畅,导致直肠静脉丛扩张,促使痔疮发作。”何医生说,预防痔疮的方法之一就是养成良好的排便习惯,每次如厕尽量控制在5分钟左右,保证一天一次定时排便的习惯。
' H* d2 Q6 z& x! @ 此外,杨主任还提醒使用蹲坑的厕所比座便器的危害更大,因为蹲着时的压力会更大。而喜欢蹲着擦地板或做别的家务的家庭主妇,也要少做类似的姿势。
0 f" X7 ?0 s& ^ N6 {7 h+ i 甲状腺异常者要定期复查$ p5 t+ y- s1 ?5 z- ?5 l, l7 ]- u) m Z9 \
在过去的一年里,“碘盐”和“甲状腺异常”无疑是两个关注度比较高的词,这在我们这次做的体检报告的分析中也得到了体现,甲状腺异常以38.81%的检出率居第二位。9 n0 M2 W2 W4 r, W1 Q6 @, W
“从检查的结果来看,甲状腺异常主要包括甲状腺结节、甲状腺肿大和甲状腺回声异常三种情况。光靠外科医生用手摸或甲状腺B超还不能非常明确诊断,所以对于那些体检中显示甲状腺存在异常的人来说,最好到医院进一步做甲状腺抗体、甲状腺功能等检查。”杨主任建议,再根据不同的情况,间隔3个月到一年的时间定期复查。
: S/ Y# B3 w5 Z 关于甲状腺异常与补碘之间的关系,杨主任认为,我们在平常的饮食中就经常吃海带、海鲜等,碘的摄入不会太低,所以我们在做菜时可以稍微少放一点碘盐,或者改吃无碘盐,可能对预防甲状腺异常有一定的作用。" m1 j( l# x2 x0 ^: ~
患慢性病多与生活习惯有关8 B6 d7 A& {2 h
“在我们统计出的检出率前八位的疾病中,像高血脂、脂肪肝、高血压、体重超重等都属于慢性病,而形成这些慢性疾病的60%的原因是生活习惯。”杨主任觉得,对于体检中提示的异常指标,我们可以通过改变生活方式的方法,让那些指标恢复正常,从而拥有健康的体魄。( I& G0 s0 h3 E8 H3 u! M
饮食方面:低油、低脂肪、低盐、热量适当,多吃杂粮、纤维素、水果、蔬菜,做到营养均衡。
* z/ W1 @; z6 p+ i) K6 D# _$ L 运动方面:做些像骑车、游泳、散步、慢跑、羽毛球等有氧运动,每周最好能做5次,每次40分钟左右,以让身体微微出汗,但又不影响第二天的精神为原则。
5 _% B- v% O, Z+ U# w 烟酒方面:戒烟限酒。; E: ^! D$ K" J+ e, Z
情绪方面:保持乐观向上、积极的心态,做到有张有弛,可以有增强免疫力、抵抗疾病发生的作用。) Z7 L r9 T- l9 E$ ~8 @0 b
|
|