如何让自己烦躁的心情好起来？这几招对你会很有用哦~

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【8个妙招赶走坏心情】1、揉揉耳朵 2、整理客厅 3、拖延清单（写个待办事项的清单然后不去完成，拥有渴望做的事是多么美好） 4、说出实话—勇敢的说出你心里所想 5、淋点小雨 6、捏捏小球（随身携带橡皮球助你松弛） 7、喝一壶茶 8、多看蓝绿.

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揉耳朵也能？这个有什么科学依据吗？