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) `8 C3 g) c) Y0 o3 M喝咖啡可以提神是个不争的事实。但是,喝咖啡提神也需要注意时间段,这个一定很多人都不知道吧。有些时候,我们喝下咖啡之后,提神的效果并不明显,这是为什么呢?下面,我们就一起来看看。
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5 G+ C. L& s: z" h9 b% m, s; x很多人早上到公司之后就喜欢先泡上一杯咖啡,这样可以让自己摆脱倦意。不过,相关研究发现,经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人,早上喝咖啡提神的效果并不明显。: ]1 r( P* u) o* @ L7 i6 O0 |
可能很多人都知道,咖啡因可以刺激神经,从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现,咖啡爱好者经常喝咖啡,会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。* L+ v$ ]- Q* S% }& h
曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查,从而得出这样一个结果:不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与经常饮用这类饮料的人各占一半。这些人在16小时内不饮用含咖啡因饮料,随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。结果发现,常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度,与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相距甚远。5 u8 u) c5 f8 \$ Z* }5 e* ^: b
" B5 r- x Y F/ \4 i8 }& H- _常喝含咖啡因饮料的人,会形成一种惯性的心理状态,当他们喝咖啡时,就会自我感觉咖啡因使他们兴奋。所以,他们常常选择在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因饮料来提神。
: w" ~( i5 g1 L$ _& F u但是有研究发现,长期服用咖啡,更容易让人产生疲倦的感觉,进而影响正常的工作和活动。其实早上喝咖啡只不过是让其恢复到一般人的水平而已,并不会有其他什么特别的功效。
: l; T: y8 d b& f" m一些为了贪图方便,又或者是想通过喝咖啡来提神醒脑的人,常常会拿咖啡当作早餐,这种做法是相当不妥的。空腹喝咖啡对于肠胃的刺激很大,对于肠胃功能大大不利。' x* ]1 |3 F+ n% f2 X
4 a; ]' b& j* @+ {' K$ M提醒:咖啡虽能提神,但也要饮用有度,而且还要选准最佳时间喝,否则不但不能发挥它的功效,反而还会伤及你的身体健康。所以,各位爱喝咖啡的朋友们千万要记住咯,选准时间喝咖啡是健康的保障。! I' v8 `* T) ^. C4 P; P. Z
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