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【冬天如何预防感冒】# g5 R b8 O. t9 l& R; y2 z
①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；8 D, Y& q& j4 n$ F; k" { I6 M
②晚上关窗；
& V: v5 U+ D+ f! @0 O, U9 P③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律；. Y1 M- u1 ?) v& l- i2 ~+ I
④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；( q# B: I. T4 @3 {, a
⑤适度锻炼；
8 ^5 Q: j' j2 w8 z7 G⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；
$ F( F! o+ s+ c0 z v⑦早晚加衣。$ s2 H; M/ M; \; v# w9 ~, B
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发表于 2012-11-5 15:03:42
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