TA的每日心情 | 开心 2014-12-10 16:16 |
---|
签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
|
晚餐吃太晚4大害处:- x8 n2 p. p' I* t9 K1 l, |! T
1导致肥胖和心血管疾病:晚上大量进食后运动少,能量消耗不了都存储体内,易导致营养过剩和肥胖;3 z" B5 \8 n* q/ Q. k" ^! }& b6 s
+ C' p0 b0 \. A2 c3 s' C2 ^
2造成胃食管反流病:平卧时,胃里的食物容易回到食管、嘴,从胃里反流的食物是酸性的,对食管刺激很大;
5 l6 ]6 Z' Z, n$ x3 ]! s$ [3 j3 O0 R6 q) d
3影响睡眠,引发抑郁;& }6 u+ P3 h: N1 k) t1 W1 ]" {
# T3 q- Q# e+ b0 y) I% h, I8 {' s8 Q4引发胃病。
$ F7 k" U: y. U L( [; \3 i& Q M8 R9 p# Q& j8 d
7 R. h; c1 l+ ?, I6 g, k% W% S2 X; b& [
: G0 K; r4 K9 {5 V( W9 C9 n( f |
|