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一、莲子汤+ G/ v1 Q# k' M; @* _
我们人体上火通常都分有虚实两种,如果是虚火的话,则会表现为低热、盗汗、心烦、口干等情况;但如果是实火,则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。/ Y0 N4 m8 T" K9 e9 s' o$ h
对于这两种上火等情况,我们可以适量的饮用一些莲子汤来进行败火。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。4 x o$ Q* k+ B7 a8 ~! A: _" ?
二、猪肝
& h/ k- G; o8 x* x 对于吃什么败火的问题,相信猪肝绝对不会让你失望。如果你出现有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等上火的情况,猪肝绝对是最好的选择。$ B {4 |0 p9 g5 G$ u8 U
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
/ b% [9 c. G' V2 d$ } 三、绿豆粥
+ x/ B( f: f" v" ` 还有一些人在冬季经常备受胃火的困扰,而胃火同样也分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。$ P3 X. X4 g7 @* s" x
如果胃火过旺的话,不妨试试以下这个食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
6 E" I6 m# G: C+ a" W: V 四、梨水
4 @/ \6 \# R( v# m2 v% t7 o- n9 ~6 X 冬季肝阳上亢,因此很多人都会出现肝火的情况,其主要表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。那么肝火旺盛吃什么百货效果比较好呢?专家指出,秋梨是最好的选择。. }# M$ N) D" R) {9 C, H$ ]) w1 D& T5 h
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。# n1 Z8 `8 B4 V' w5 G" e" w
五、猪腰( ^6 L& a9 n* H( C
还有一部分人在秋冬季节经常会出现肾火过旺的情况,其主要表现症状有头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁等。
O: | O% P+ o 食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。- D* R* M' m& G& c! w1 {
冬季吃什么败火的问题除了要注意之外,同时还要养成一个科学的生活方式,这样才能从根本上预防上火。# p+ R4 s, q/ E/ N3 L0 g
冬季养生男人吃什么败火2 z/ n# [0 K1 G* Q
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