, h" d; x7 C. w. c 过年过节拎一大包补品给父母,存在着一定误区。爱老敬老要注意走出误区,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。另外,老人的心理健康也特别重要。
6 ^0 V9 f# U! C# k, x 误区一:父母吃补品才会健康 % Q, _9 w5 B D4 S9 H* ^; y
不少子女们相信,父母吃上昂贵的补品就会健康。而市肿瘤医院的保健医生却认为,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。 ( w2 ~$ p* R3 q6 K6 s: ]
市卫生局不久前公布了“重庆老年人健康状况及评价指标体系”,其中高血脂、高血压、血糖异常、心电图异常和骨质疏松等5大类疾病困扰老年人健康。对于高血脂、高血压、骨质疏松等疾病,医生认为喜欢高油脂类食物、营养过剩引起的肥胖、食物低钙化是主因,吃得太好太精反而不利于健康。
i! i6 g5 o5 f; M 包括重医附一院、附二院的保健专家均提醒:子女孝敬父母最好先带老人到医院做个健康体检,为他们制作一份健康档案。然后,针对不同的体质,合理选择搭配礼品。关心老人的食谱非常重要,特别是“五谷杂粮”的摄入要足量,特别是一些粗纤维化食品,对于老年人的消化有帮助,而且会缓解高油脂食物带来的不利影响。
: p$ |0 n& g/ R1 ]7 Y" b; g 误区二:回了家就等于很孝顺
" r7 [" X V5 V9 v& E “身心健康才是真正的健康。”重医附一院心理卫生中心专家称,随着老龄化社会的来临,关注老人的心理健康也特别重要。与子女分居的老年人对子女和孙辈特别依恋,常回家看看是对他们最大的安慰,不过回家看望父母要人到心到。父母的唠叨其实是交流的机会,子女要多倾听,否则容易伤老人的心,让他们出现孤独感。特别是对于父母的提醒,不要粗暴或不耐烦地打断,认真当一次“学生”,可以让老人家有成就感。 7 |+ J' l! O, `1 f, u/ n: o: ~
专家提醒,老年人对子女的敷衍行为特别敏感,无论是打电话问候或回家探望,都应让父母充分表达 + o/ u" M9 x3 j/ e/ j1 ~: ^
|