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NO1.西兰花* i" w9 g( [- d% i, \* \) e G! Q& ?
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
, O# Q. x, m# U9 I: i NO2.番茄
; _" c b# s% M* i" m8 q0 l “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”成都男科医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。+ Q3 F, g1 G3 ]" c# s; c- I4 |: `
NO3.菠菜, }# R7 @' T2 j" @0 h4 i. j. G
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。
- R. f" Q; r% S; Y 菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
& y9 p. l! }* k: @; ]. C, t 当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。, ~/ r, W) q* y
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