男人最应该多吃的三种菜

嘘嘘嘘

　　NO1.西兰花
　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
. P- P2 H  z/ c7 K- t$ E　　NO2.番茄
8 t5 `7 Y7 k7 Q! l9 e3 n2 L% a　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”成都男科医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
　　NO3.菠菜
" ~0 V+ a6 |0 P! H' s7 p, D　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。
. \3 I6 x$ O) J+ @+ S' `  {　　菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
5 \; X3 t& l: h8 m0 a3 @6 s　　当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。