健康小动作

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# V- U) @, d% ~3 c1.远眺：减轻眼疲劳；
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" b2 ]' U+ v( {+ ?! i; f2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；
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  J2 m2 n; I5 R' V) b* j( a4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；

- B) L" S8 u; y; s6 y$ L6 @5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；
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7 z! t9 ^3 O! N# G- y7.踮脚：防下肢血液回流不畅。
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