健康小动作

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+ k. I, u4 H/ s; A5 T* T1.远眺：减轻眼疲劳；
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4 C: L" \: S* _8 z6 p! ~' T2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；

9 `$ o9 j% k6 c- f4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；
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3 b- K2 U) S* P2 o' K% F" Q5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

( M) c: f9 G0 A: \7 Q, y" H6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

; J8 _: \% o# u$ c0 a* ]$ c/ I8 n7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

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