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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。
- Z7 B" o3 h" E8 L 蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。
0 ?0 f2 y+ R: ^2 I9 h# s 原料:4 d o1 d6 t S3 s& z- K! R3 h( r; H
鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。
g0 L* s9 |$ a: w' q 配料:
6 j# h8 l& m5 b9 o% F& h/ w9 Z9 A 白糖、熟玉米粒少量。& n, O a4 h3 h! i4 B3 f7 F# m% Z
做法:
2 ?+ q4 _8 `. p T 、原料集合图。
+ e) Y2 a, X# N% w: q0 @ 、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。5 K6 d7 I: t/ b, n3 Z+ D
、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。
& u6 Q4 g Y9 I; ^, M 、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。; f% d* \, w) r2 ?- c# O) H
、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。8 ~0 S. S. A; D9 E* b) R3 }
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。+ |. W5 \8 a. X
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