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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。6 @5 v& _/ k. O7 V2 c" D8 G
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。6 i D; s2 H8 w6 w1 L; J1 H
原料:7 W/ o. Q/ ?9 f; Y+ Z; V8 S
鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。; M# n/ q2 P0 y1 U
配料:
( w) d/ k( S+ F9 J5 a& l% n 白糖、熟玉米粒少量。
/ P% L3 {( l4 s. Q 做法:
3 Z" ]- h1 O5 i; I 、原料集合图。, r3 ?$ Z" g8 ~# I# W% o% l
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
/ ]! l) w2 d( ~2 p 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。$ T- z8 K# g; U
、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。6 ~2 E, b! S3 ?5 Q2 n( W' `, z
、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。
( n7 A6 x0 u- R2 W) I5 V$ D$ w 、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。, d; ^, d4 f" J
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