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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。7 t4 I: q6 f( F1 S: f0 E+ `* h
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。
( E6 y2 J/ Z4 R) H, ^ 原料:+ V6 Y) [* h3 A* \& k/ z
鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。
8 x% Z4 R8 a% }6 {+ ]8 U3 s& N 配料:; C7 ?* k7 J% U& f
白糖、熟玉米粒少量。
. h/ G! G; S) O" h 做法:% o R5 H0 K2 a: B
、原料集合图。, }- y9 C3 {! i; t5 U
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
) O3 a! l2 K6 o- O: R( Z2 | 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。 H5 ?' }$ I! [4 f) T) L7 m
、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。
$ A, {* U7 t m d 、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。7 ?; x( m6 w ?0 e6 E/ \5 E+ X1 e
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。
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