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什么食物最养胃?健脾养胃的食物有哪些呢?其实绿色蔬菜最养胃。# M: J3 P" ?( ^9 t0 q6 P
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1.包心菜6 e# \: a% t7 ~8 G D1 j/ G
* s1 q+ u9 o W9 J6 s# g3 | 要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
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2. 菠菜2 Y$ K! z# y$ d o! _( m
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菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
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