下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 3446|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

什么食物能延缓男人衰老

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2013-3-29 12:34:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。有些食物可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。那么,在家中可常备一些什么食物能有抗衰老作用,有效抵抗衰老的步伐。% l. A/ B4 N! G- s$ \4 x
% s0 _1 x. f- D0 h1 u
  菠菜. @1 f) O; o3 X! E5 c/ P

8 K! F1 C$ m2 N3 V% ]$ x' ?  推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
* D/ W% Z6 Q/ Z3 _7 N) @0 S6 c4 _- [, k( g; {% k
  豆腐
* a, l" x( @: l# O) O
) s: M# u' v" d5 H, o3 G  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。) @/ _0 s9 X2 s# n5 Z& E' |% e! F
  z' X1 `6 a) }9 t
  西兰花
: P  m2 V9 b6 c! `% m( N& G& T6 Q  C
  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。0 V$ ^4 J: Q/ o

7 s9 Z% c# o/ \/ a  冬瓜
6 r( {1 ], N* }3 W+ v; r  Q* I" V+ ?) L' \/ A6 a" I5 f& p! |' n" s
  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。7 ^; I" z2 R$ b6 O! Z
# H- D# M% g5 D" L; x  O
  酸奶* I- Z  N$ U: J, q) a- j
! ?/ H+ d7 f; I# @9 E' P0 s; e! q
  推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。2 V, F  x" K* h' D$ j
$ o- g  X; a/ w0 @- P. N: q/ V8 B
  鱼肉
0 R- I4 Q0 m+ r3 ]" @
  o+ \4 y  C( x$ |$ ^$ k, r3 D; s  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
+ D5 u6 _2 E. K1 I& c  Q
( `) F* o1 @+ O5 e0 f; `& B
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩 转发到微博

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表