$ L- }* u* H7 [7 @( r甜食易致病
6 I$ |* R8 }1 B0 Q }' u9 ~+ [ 首先,空腹的时候不要吃甜食 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。 % t5 I6 e1 T3 K. I, ? b
吃甜最好把握以下3个时机 0 K) `4 W9 b. O9 Z; w6 |. k
吃甜最好把握以下3个时机: 1、运动前:运动过程中需消耗大量体能,但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。 2、呕吐或腹泻时:喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。 3、糖尿病病人低血糖时:糖尿病病人出现低血糖症状时,喝些糖水或甜味饮料,可使患者度过危机。 7 t% P$ \+ Y( g3 l5 g
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