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别让季节变更带走健康

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  • TA的每日心情
    无聊
    2015-5-20 15:18
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    [LV.3]偶尔看看II

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    1
    发表于 2015-4-5 15:59:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      一年有四季,永不停息地轮流出现,我们在季节的更替中,不断地感觉到天气变冷又变热,如此循环着。就在这冷、热,干、湿交替的过程中,人们的身心两方面往往都会遇到一些麻烦。比如在冬天刚进入春天的时候,或者在秋天天气转凉刚要进入冬天的时候,人的身体很容易生病。
    6 K0 ^1 v( C0 r+ }4 Q0 E8 _3 k  季节变化暗藏哪些健康隐患
    2 m' w. d+ P! z$ C+ p  具体地说,由于季节变化,会给人体带来哪些危害呢?季节变化之所以会伤害人的身体,主要就是因为人的身体没有快速地习惯新出现的天气情况。
    3 B1 U$ s: z, \7 V* m  D, ~  比如说,一个长期待在夏秋天温暖环境下的身体,当天气突然变冷,可能会因为一下子没有适应过来,而出现一些过敏症状,或者出现一些感冒之类的疾病等等。而在夏天刚到的时候,因为天气一下子变热,很多人又很容易出现中暑、烦躁、情绪不稳定等症状。1 O6 E( d) X, u* Y: t
      如何在季节变更中保持健康
    - [3 `2 L3 I2 p: N# A2 Y0 Q  那么要如何预防季节变化可能造成的健康损害呢?其实也不难。首先是尽量增强身体素质。要是有一个“固若金汤”的身体,那么多少外来的伤害都会被免疫掉。. g! x+ V" N8 q9 z1 Y! ^6 ^6 d
      这一方面,我们平时可以多多注意生活饮食习惯,养成有规律的生活习惯;以及保证在饮食中摄取到足够多的营养;特别是,在季节变更的时候,要多多注意锻炼身体,注意个人生活卫生等等,这样可以提高人的身体素质,可以大大减少疾病的发病率。5 X1 t4 c2 a% R( T  k
      还有一个就是要时刻注意天气的变化,及时采取防热保暖的措施。现在很多人生活和工作都很忙,可能连时间、节气什么的都会忘记,这样是不利于健康的。当天气转凉的时候,就一定要及时添衣加被;而当天气变热了,也要注意把厚重的外套脱下来,这样才能有效保护身体健康。& h8 x( ~* ^! |0 ~% s$ Z# K" s

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