TA的每日心情 | 衰 2015-6-14 15:57 |
---|
签到天数: 38 天 [LV.5]常住居民I
|
多喝水可以排毒,这是大家都知道的,那么什么时间喝水是排毒的最佳时间呢?) P; O0 `- R1 T( A1 s* ~4 i5 }
其实,一天中有3个时间段是一定要补充水分的。5 w3 [; \" _4 R' J
2 P+ O' ]( g% ~2 _+ ?# Q2 p
早晨起床时喝水,既可以补水,又可以促进毒素的排出。起床后所喝的第一杯水有10%会被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收,就对排便起不到什么作用了。 s4 @( O% o D: Y& D% c
15:00左右再补充一些水分,这个时间段被中医认为是膀胱经最为活跃的时间,所以这个时间段需要多喝水。6 m2 y- q8 x+ P' _' {& U
另外,21:00是人体免疫系统最为活跃的时间,此时人体会恢复免疫功能、再造细胞等,所以及时补充水分是非常有必要的。8 C* p6 o$ f! T$ O9 C/ l; I8 v
- W/ u' Z0 ~; l, S4 Y |
|