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跑友注意！大步跑伤膝盖

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煎饼
  • TA的每日心情
    擦汗
    2025-1-24 09:05

    • 签到天数: 2402 天

    [LV.Master]伴坛终老
    跳转到指定楼层
    1楼
    发表于 2016-5-9 10:01:06 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    ) o: X( D0 {6 u: [跑步就是用力迈开腿向前冲？错！跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，脚掌承受体重3倍的压力。香港理工大学康复治疗科学系副教授杨世模指出，为追求速度迈大步，会增加关节压力，甚至令髌骨外翻或内旋，加速接触面软骨磨损。
    ; @$ W0 w- X( v: R! ~3 m; `9 i, s
    ( Y# Q9 X3 B% e5 }0 C: X. i! G. C" N, J
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