钱塘区中小学生什么时候可以午睡？

煎饼

今天，杭州入春，预计11-15日连续五天滑动平均气温高于10℃。天气一暖起来，就有家长问：“春天到了，学校的午睡开始了吗？”

记者联系了一些城区教育局和学校，基本上都是五一假期后，开始午睡，还有城区实现全员躺睡。

有城区规定

五一后全区躺睡

钱塘区全区统一规定，五一后开始躺睡。

临平区教育局工作人员说，临平区的午睡分冬令时跟夏令时的，夏令时所有的学段都有午睡，一般是五一以后开始。冬令时一般是高中保留午睡，因为高中生早上起得比较早，课业也更紧张，小学就不午睡了。

上城区教育局相关工作人员表示，目前，中小学生的午睡时间，区里没有统一的规定，各校可以根据学生的实际需要自主安排。

记者还联系了上城区、拱墅区和西湖区的十来所学校，基本都说是五一后开始午睡。

一位小学校长说：“现在气温还不高，躺睡后起来太冷了，一个不注意，容易感冒，所以等天暖和了再开始，睡得舒服，也健康。”

还有位小学老师说：“前段时间，区里正在征集，今年哪些学校打算购买躺睡椅、垫子等躺睡用具的，看样子是准备让更多孩子躺睡了。”

躺睡方案已经升级到3.0版本

四大主题躺睡房可选

在，从最初的垫子躺睡，发展到帐篷躺睡，他们提供了多种躺睡方式，供孩子们选择。

比如有上海外滩、杭州乐园、东北大炕和蒙古草原四个主题，上海外滩是1.2米宽、1.8米长的沙发床，可以睡下两个小朋友，一间躺睡室就可以容纳一个班的学生；蒙古草原是由孩子们自带的帐篷组成，每个帐篷可以睡1-2个人，拉链一关，就是个秘密空间，非常适合午睡。

搬课桌练得很熟练

3分钟让教室变寝室

杭州市育才京杭小学校长莫慧萍说：“我们五一之后会换成夏令时，午睡还是要视天气情况，不做强行规定。但六一后开始午睡。一、二年级学生会带到专用教室里睡，三到六年级学生直接把教室秒变寝室。”

到了午睡时间，同学们就把课桌搬到教室两边，中间铺上垫子。“搬桌子都要提前练习过，最快3分钟，慢点的5分钟也都能搞定了。”莫校长说。

永正实验学校为学生安排了午睡室，目前孩子们都可以实现幸福的“躺睡”。午睡室还为小朋友打造了家的温馨感，除了每人都能装扮自己的床垫，铺上喜欢的枕头和被子，学校还专门给小姑娘们准备了梳妆台，用环保材料做成了放头绳的架子，看起来像家里一样温馨。

有些初中学校，因为学习节奏快，所以在中午时间，安排同学们午睡。浙师大附属杭州笕桥实验中学、笕文实验学校，坚持一年四季都为学生安排午睡。

学校副校长孙婕说：“我们两所学校是进行统一管理的，最初是笕实中学先进行午睡安排，已经坚持了近10年，不过因为场地条件有限，只能让学生趴着睡，主要是根据学生的生长发育特点和作息时间，让学生利用午休调节一下身体和精神。”

后来笕文实验学校开办后，也进行了同步的午睡安排。由于低年级学生还没有养成习惯，所以目前在高段实行。

去年9月份，学校曾经尝试过暂停午休，让学生自由安排活动。但是两周下来，老师们普遍发现学生下午课堂状态，专注度明显下降，所以又恢复了午睡的安排。

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孩子在学校能不能躺着睡？

去年年底，这个问题问到了教育部。当时，教育部对十四届全国人大一次会议第2628号“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复。

充足的睡眠时间，对保障学生身心健康发展非常重要，教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，保证中小学生足够的睡眠时间。

2017年以来，教育部先后出台了《义务教育学校管理标准》（教基〔2017〕9号）《综合防控儿童青少年近视实施方案》《关于印发中小学生减负措施的通知》《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件，要求确保中小学生充足睡眠时间，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯；结合实际情况合理确定中小学作息时间，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

2023年6月，推动中共中央办公厅、国务院办公厅出台了《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》，明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时，可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地，为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

目前，不少地方已经结合具体实际，开始了校内午休的探索实践。

下一步，教育部将继续引导鼓励支持有条件的地方，统筹现有办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。