第一天8 U8 A! b* E/ F+ g
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。8 h% l& [; Q7 w' W" m) j3 c
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。7 Y. W0 G2 h5 @" M
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。" l$ K! C7 R. n0 a- E+ j1 w
第二天 m1 R S& u& g3 N/ i
早餐:果汁一杯,加一份水果。. m) E# L6 U3 w
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
6 F" q, `4 t/ O' T8 P晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。% K% G: @1 i9 X" U6 O$ Y
第三天2 u3 h9 N$ _$ [1 u% s7 @
早餐:白粥半碗。
/ T) u% D) u) H# @8 t午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
, k; e; b. E; F W晚餐:瘦肉粥一碗。
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[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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