第一天% z; s4 w, N% e- ~9 C; r
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。9 N: x! F& L( z8 O4 F
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
/ P& T: Y3 I' w' J/ X* |5 {9 V0 N晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。7 D/ {9 n. ^6 ~. M6 g' ^2 `4 c
第二天6 l" ?" l7 m% r
早餐:果汁一杯,加一份水果。
, W6 L2 J) ^) A: S: E: O午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
* ?# C$ c5 g2 ~ k. f' A晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
( |5 E7 _# Z5 D- X" K! q第三天, i4 R, J; p, K. s# V( l
早餐:白粥半碗。( x- E) N3 ?. ?% m! N0 d
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。4 p. K z" r% @0 H5 ^# c
晚餐:瘦肉粥一碗。
% q1 N2 h g7 T n
+ ^. ~1 A( l2 G! Q$ N[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过] % w8 J% X% V! u* C
|