第一天
1 V9 t6 y, ~2 e7 `1 \早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。( c7 ?' k5 O1 x1 _" Z( s [
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
, @1 ], B8 I2 K5 h. n晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。
# z; y# p6 s D& o" p! Z第二天% @7 S& h, V; O( ], S+ f
早餐:果汁一杯,加一份水果。8 v& ^1 Y5 P- Q1 k, k K
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。. e+ F. B0 ~+ G- Z
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
0 n, h5 j3 @, p: l. u2 `第三天5 G$ S" r: N' l
早餐:白粥半碗。0 H; F+ j4 ]. _- h$ t* j) P1 Q
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
' H" G% M# g& i' J8 b晚餐:瘦肉粥一碗。
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5 Q/ t0 D- Y1 t. h1 P[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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