TA的每日心情 | 奋斗 2016-4-20 13:28 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]偶尔看看III
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贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃( _3 a& R8 g3 p
- n, k7 @ {" {7 [5 z0 F
胆固醇过高——山竹、核桃
; t# W$ V k3 w2 }
3 K9 R3 q3 X$ H: H% h; L" L6 G高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
2 c2 M0 j2 q6 W* t, Z) f7 w
/ r$ ^: ?3 u# E动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉8 ]4 S5 g1 ^1 X9 X
2 R3 L% {$ Y$ y3 P& s血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉* u* G( x9 @: z2 J
$ X; p( e2 l: J中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
) ?% k& q+ R* s/ s' O5 j& l
4 _5 H" T$ c7 O+ z& N心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃+ j. ] t" v \5 {
3 t* H# j: h. N糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷7 b8 v% @/ A/ |7 }
' r2 R" \! [3 c* U! Q9 w& b( |; M
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
' I, M; T0 Q) L$ f1 M1 S4 v
- p) j8 [# k: D( g* H哮喘——葡萄、桃子7 N' v5 T( s- X; M1 |
6 R q- g6 a+ M. u$ ]% L
溃疡——梨、香蕉5 h3 s& ~" d! u- v1 o
7 O0 p/ {( {9 ~( \ A r胃炎——葡萄、苹果、梨
3 b" Q# a+ |$ J) o4 P9 w9 p
4 f1 f0 \* T% h肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴
5 ~. @, ^ A* } `
8 b7 s; l0 @$ M" n: [腹泻——苹果5 K# C) _. a/ @( F( R. S: Q# d1 G
5 Q+ p6 x4 K" A( q消化不良——木瓜
$ ?; E4 m. T; d% n( X5 R7 u% m9 J4 K% J3 P. ^$ D
痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子; {9 T( r3 q p$ C7 i p
2 Y5 k9 U' I+ ^ q8 {肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
+ J. ]; C0 e% j0 c' a* A4 J4 O u' Q) _1 W h7 K: b1 s( C3 U
膀胱炎——西瓜、桃子- k. a* G0 N& f3 h
_0 }. D1 F/ ?( X
尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子9 K- l6 M) I; P [
@- Q7 F1 s8 v: _7 H% }
尿道炎——葡萄
2 P( _0 k" A% q. h7 D; n5 o; a& Z
肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜
2 N8 p |. l2 M q
2 i: k0 X% s& d1 I内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜
" @" ?% g1 f+ L* v, Q# X( N4 ^. F& J
背痛——西瓜、梨、柑橘0 ~7 d2 f# l0 _2 U. h6 v4 J- b T; H
/ A4 i' {" U x: v
腰痛——西瓜、梨、柑橘7 H/ C1 |7 Y% N! s- W" ]) s4 A8 p
# r- }: U7 g! n8 T* o8 Q$ D1 G9 \关节炎——葡萄、枇杷% O+ ?8 _" |$ G4 `
! `( K: G. k, ~; [. U6 [0 d痛风——菠萝、猕猴桃% Z" X* u0 h) t d3 T
0 n! [; I- C4 z, H/ B* A皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜
& I- X. K4 ?8 k$ c, i- T1 a; r% s n$ e% A) g4 a
口腔发炎——橘子、梨、番石榴* X0 ~& U0 B6 S; [! g- v3 Z
( m6 R! W9 o5 G* s. K牙齿疾病——橘子、草莓
( z1 |: h$ `) f7 A; V" L, s' G- X# c+ h1 D4 Y: D- k
感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬/ {, j5 j1 Q5 i$ v# l0 _$ ^
& Z) j# J7 P& K2 G/ [5 ^1 t5 j
孕妇止吐——梨
6 K, n6 ^1 ]! C% a8 ?/ o& r5 d5 v8 W' ]% v! C$ ]
水果特性
9 {6 k% N7 G7 j. w2 G" r* V3 ^, l$ s, c: F s# ^( _6 Y# W4 j
寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜 ]0 u) n, k' l* ]# L$ N* I. p: m
8 _/ Z4 j; t! K7 J7 F热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
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9 X" _* ^( r% f+ a平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
" e( F! g! I( @5 ?- x( y% Y' y+ u _
注意
- {/ b N- t9 T2 @$ b$ R荔枝、香蕉司机少吃9 h+ y' ^5 ^8 H2 c7 X
* \6 X" X' Y( Q: B
多吃番茄可防晒9 ?0 c$ x( H5 O
6 v+ ?: _, f3 z
多闻橙味工作不累
4 W) ~0 N( D+ [" g: M# A- b0 |: X5 y8 i+ S. N5 K# [
橘子越甜越能抗癌
- w; \. \* P, C6 t, a3 k8 V/ i) u
, I: f+ Z0 d7 ^7 s6 q柚子会让避孕药失效) X* o$ W; W$ x7 L8 A
# C4 ], D5 a) y- j8 ~7 T
饭后吃水果易得糖尿病; j. N6 a8 w) _: t
s) [9 B( n+ D/ o. p- A畸形草莓吃了伤肾
, s2 b8 W) X# v! k8 g4 X3 u/ b
心脏不好少吃西瓜& e3 Y, n. ~% Y1 I
+ ]; y9 D7 W: M% M每天吃水果别超二种
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西红柿可以治腋臭- \% h9 F: O8 G1 T, z4 P
* H% b* d) Z8 J( O+ Z
儿童常吃橙子和香蕉可防白血病, D9 A$ Z! W5 \6 W( I9 N) `. r
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西瓜不宜冷藏后吃
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图片1:
( Z4 d3 G! t- z$ r 6 g" P5 A" j4 |* j+ L! a9 a
; _3 ^, ^- B! @5 T3 [. ^ x6 K, S+ H3 G# x7 R1 f
0 W( X; t2 o1 t9 S& Y苹果, i4 K# M( E! y/ u/ i# ~: F- b
1 e, F0 V# s8 z. ^
一日一苹果,
) k2 E# i) ]# m3 J6 e7 d医生远离我" l% U5 ?0 H! V2 m' O/ \) R
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
8 w1 g% }! R' I! F: K3 Q; P" q含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素% U/ C) Q( J4 w& r$ _- w" N
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
) B& e" m$ O' |& u" M/ o2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
/ }/ r% i& s2 g+ F" Y' f3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
3 m+ @. T' \: ]& |- A% v% d( v4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。3 y* A8 i5 N& k( b5 N/ |
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。/ K7 \# J8 j- L/ j' N% a
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克/ L. l' `7 B- J+ p1 J6 u
) y9 m* `2 J( S0 J% h$ t
5 `0 D! l- v/ t% ?图片2:' M1 P' y2 l4 e2 b& z; o. a x2 ~' g. e
& I D. t/ s, {木瓜& P8 y! j2 X% c9 `; K/ V
/ E& y; S8 J7 C9 B! Y3 S8 P" m" x万寿果
* |; h. i" J3 R( I& Z味甘、性平、微寒
6 s1 \9 Z! ]1 K2 M! D; W7 R蛋白分解酵素。
B; o: Z6 ]' l2 V1 k4 x1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
# M$ i$ H R: p) P( ]$ q2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。9 b8 M& q5 W. d8 A- t$ W
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
) o" ~) L8 G: Z& t( X3 \熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
- x4 h! d" t5 B1 c+ J7 E& g熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
& |0 U; {! ?4 d, R生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
6 u9 r8 S$ a T# \1 w( ~# e9 ~木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
) `" [& }7 A+ U
6 Q; Y7 t: @) d6 `1 k% N. ~' P
图片3:/ P7 u5 z3 [, L7 L# q/ b2 N+ D
# I, U( M; Y8 U- |1 ^ k M3 t# c- f( x( o- M: D; D+ W
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2 F& ^) U- U) t) y+ U
西瓜% u9 `9 Q' D$ d
. Q; B) j& J N: p o性质寒凉/" [! ?# [- ~3 ]8 N6 n/ q8 c! S
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
# V9 ~# ^& A! z8 M% \* |# i强壮实热之人适宜。8 L: x" ]. M1 P% D& J; T3 k- w7 ^
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
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图片4:1 u4 c. h1 j7 }$ Z6 g0 E W* K$ m
! m. K/ A* J& [
; n/ F8 y' S$ z8 ` A5 w: ]- i" c: W& ?
; L" y4 t) M* m梨% g3 F" E! K7 z, W% [- Q) q
% c8 k% h# d# R4 V+ e% R8 l百果之宗 i; {# G1 n% }' O$ N
清热佳品, y8 H' @! D$ S
性质带寒/! m8 Q( u3 h, i' U4 h5 f+ v+ e
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。. L# @! ]4 i: }* r
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
9 w. u1 O( H+ T$ Y. R2 b吃多了咽喉痛
, o- K( f- J1 z) ~" |1 ^ Y南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。. D9 }9 `/ l8 L9 i
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
L2 n; n' U* B+ u. I南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
, j. m2 O1 h% n$ ]/ E g2 Z' _7 S" m# f! H3 O9 N% n: s6 Z. @
6 w7 L& Z( y+ M7 P) o图片5:
% S7 t% d1 t8 S, M0 _ 8 D( ^, L" e3 k, H- Z/ D7 [
6 o4 @8 e; u( V# U, Q' C; t" W5 C, n) o7 }1 X6 _3 U7 z7 a
) P' j1 H1 A; R4 P# |
芒果
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) E' `) v, s6 {不宜多食 ^! Y! ?4 q( h* y6 N; u* S
有药用价值
$ G# j B# A4 `- b性平味甘、解渴生津。7 O$ T( J& l" l
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
/ l# W9 b$ W1 a(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重), k& C' n9 B8 h! ^. e6 E
未熟的可能治过敏 `4 ^9 `9 d* e5 |
哮喘禁忌。 H/ o5 }" k3 c! D7 P$ I& U4 n9 W* \
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。# o( i# u* `% ]( J! }
1.益眼、润泽皮肤。9 w: E( ]) p* G# s8 R
2.解毒消滞、降压。+ `. m2 U' L) t0 |, P4 C
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。 B- r& ?0 G1 c/ Y6 c0 |& f. T- z
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9 l! F. t; M$ i; D0 L% {! q图片6:: Y- v% W) E; _# v
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: L! K/ D% M9 O6 U0 r5 s3 ^- F) \3 l6 J* H7 k
猕猴桃/奇异果
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防癌有道' a, x6 I8 J: V9 w# E$ Y3 S9 d
咳嗽时进食可能会加重病情。$ ], R% t! l( Z3 ^- a
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。/ D3 E$ p- D+ ]# V& O
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
' m& B' c* V9 b7 b; G# C2 W3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。" n. t2 H' Z9 N: x7 E M* f7 v
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
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图片7:
1 d" Y4 Q, q" i; J7 w v0 G( y9 K3 w7 w; t
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1 {* R _ q2 y1 {$ Y! N
! x. t+ m9 L2 T: d/ k. N. g8 B山竹& v- T4 s& K" j5 t/ Q
* R& m; b$ H) @性至寒7 y1 {- b+ f) c' P, W6 h5 D" O
性至寒/6 ~: \2 a8 d0 ~
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
- A5 \+ z2 p+ Y; ]3 s z3 w不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
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图片8:. ]2 T8 i3 _$ n; Q
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$ t# j$ s1 h* D o1 i, n1 h% y- q# M" M- d& f8 o
- `/ R' m; M7 F8 d2 a菠萝" f3 p7 F3 h, u, `5 ^
0 ` V' f3 g, a5 m [6 q9 t生津和胃
7 z+ j2 D' ?/ l% [ c性质湿热。+ L! `5 F6 g7 z( Q0 K# q0 k* L: ]
气管或支气管敏感的病人戒食。1 w R1 C5 F: @. z/ E7 o6 |
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
: H. z( R8 b( V5 P/ n. M+ U! y1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。/ Q3 O* I R8 j* y6 ^5 L! ^
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。' O$ d; O/ n. ?% G+ I2 _
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。1 q& q l' ^! B; u4 M0 d
9 b) J2 }: B* Q; N) O( q9 P) m& ^' F, @4 J4 O* M
图片9:1 y( I: S; n3 v9 \% v& L
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- p9 M- Q" t" Q0 Q* ?- f
7 ]7 D' B8 {4 y/ V) i2 V) F- \3 c1 ?& M& [- k) d- [/ q& l
榴莲5 `' c; ^! E$ [; o5 A4 i: D
( E) F, X0 [( W5 H) q6 ~) D
虚寒进补用
i, O! \; t1 h4 D* V, n9 t性质热而滞// L7 B3 p2 p4 @
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
& k3 [, R: i0 Y* a- ^$ Q体质虚寒者吃可壮阳助火。2 t4 V; [9 ^) W O+ ^' @
产后虚寒者可做补品。9 D8 o4 Z' b% f" O8 T: `
吃过量可立即吃几个山竹化解
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* w+ e( M- F |; w & h1 ]% @' ]( v; ^3 n
图片10:+ Q1 L2 {, a) V* s5 i, o
9 M& h& K3 N2 L+ d* u
# K1 c/ s3 \6 \* i5 U6 k+ n2 X/ a* J0 Y3 L/ Y
# n1 b2 _0 H' s+ c0 ]0 V荔枝% G5 R2 T- z7 h2 {* b
+ s: p h+ W( e0 o5 @1 `
惹火尤物7 Z, h7 _9 o+ T F
壮阳
! P1 t, T) J) y$ a9 c实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。2 I& Q3 T& }/ ^' G4 }
痛风、糖尿病者不宜多吃。
1 O' U6 F" f$ M. q+ `; z b体质平和或虚寒者可饱享。$ c; i! E# X/ C! o W6 _9 M; ?
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水6 L3 S. |. ?' i) M3 \' z2 b
3 \7 m) o5 z# R& l9 v& m" T, h
% k/ r: m5 a( N. P5 D( Q* ]. _
图片11:2 K3 K4 u% n7 d& O. s
/ m1 }% K0 N5 ^' q5 ~2 u3 C" K4 N3 t* ?) F @% z/ V0 [
' |; ~7 ]9 E- Z* N* _, F$ K" A+ e) r( z w% e. f
椰子8 g4 u* b) n% ~. y
# e/ G% M) e# G j( C) V性质温和/3 G1 R! S, }$ J
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
3 k0 [/ ?- s' a8 l) j) T7 p1 B5 W体内热盛者不宜。
6 @& v- z0 k7 V' Y9 _0 t8 U脂肪和蛋白质含量多。 f+ o% ^; D7 r: {' s8 Q( k) x' u
椰子糯米炖鸡,有补益功效。% q/ s( {, n/ r( C( k9 B4 j; v
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴8 l; p' D# E( K- `3 @
椰子水+冬瓜子=泻肺火* q4 |9 D L6 B& I2 H
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳" I/ ?# S2 _* e! X4 v6 `" `
! o' C3 b, a% M$ u: i: X# }) X$ x# v: i2 P, }3 |
图片12:
8 H% c' r' W$ |* q: X/ ^ " O+ y5 _0 }9 P% m _( i o4 q1 d
3 T7 D3 [6 X2 J8 w. D5 ?. N' o# r$ s( j8 {, w$ T
0 r3 B( }7 c- C9 w' g( G柠檬
& @* R* o' x; N# U5 T' n( N& s6 ?% U, c
女性水果
0 }/ w1 \) ?2 [- X R& y6 T- q8 j胃病者不宜柠檬茶。 k& \9 s/ a6 }8 e" q0 J3 {- R
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
3 t8 r$ K% v7 R/ S3 j/ V% Z' l2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适5 C( A* n7 ` [ V9 k
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经# {) f1 r% q0 v1 E% } E) o) J
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
% o6 R& E9 A/ _3 x9 j$ S& R1 k( d2 _- @- \1 \1 K: d
8 f. Y: }5 m$ ^( V4 q" N* b" v4 @1 w图片13:
. l) e h! q0 } {
0 q4 o4 b% R+ A: i1 D( d$ @* I, _& B; [
( B/ W* f% F# R, B$ L6 R
' Z% ~2 T6 X2 I+ ~; T7 ~$ k1 X' s/ Q6 |
龙眼
5 S3 k# N. h5 p8 I5 _7 I$ w' [+ B- ^8 Z3 G
滋补非人人宜吃
3 _/ [4 R+ j/ u1 Q2 f; j, S) [内热、痰火不应多吃。/ z/ J' V; O0 A$ b$ ~# c, `4 s
痛风者吃过量引发关节肿痛。
# O; |) Q$ J9 i" s9 J本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽) ~: y- n! M) v v% ]+ {
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
! J/ A/ C, I* [) g晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。5 N6 A8 P4 ^( @% X R7 h. V& [
8 O" L$ s! l! w9 U8 i
A. u& S8 ]$ h" B% K8 \图片14:+ X2 S8 k0 J: Z$ E2 t
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% v& v, W+ D: G) u& R. q# ]: D% m2 p; C1 l/ Q$ R( X4 t- ?
5 G8 o$ B, K) U7 m. f7 }
柿子* ^& I- K, S' H. n6 C# |- K
8 `5 x, o: q8 T. i& l7 H) T
全身都是宝! C( J# x4 Z5 w* J. Z8 y9 ?1 }3 @" d
胃甜性寒/, A) K: q5 O4 _9 v- [; w
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。0 I$ T0 W; _, A/ k/ C$ [$ K, ]
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。' g) f. y# Q/ q7 l! H8 d2 j# H
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
& x& z; d2 @) \* V8 Q2 n2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
8 [) ^$ A- D: R0 d3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
6 x/ u4 v' h4 ~4.柿饼性质平和、润肺理气。
3 h2 a( E6 e1 d5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
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& s' O/ y- z+ U5 k$ H0 j% n3 i
3 L* }9 }$ Z$ t* o7 c; N E图片15:
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0 |( z2 C: i0 w
! e- O @6 ?6 H+ }+ N2 x) p0 r% [/ z" S; L" b( G
' y# s8 y1 c/ X1 k6 t6 L( j香蕉: W. y, G+ w3 z, |1 N& y+ g) l
9 {0 a. `6 O9 A- o# s
降压通便
- k! |# `, w& q% _# H( X( U8 K9 V6 W味甘性寒/
6 D! o6 i# q( ?" A1 \适合燥热人士。
- t; H; J1 g4 ^! H% ?# R' t' Y8 g1 k! a& ~5 K体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜* V2 W4 t4 l8 M2 m V4 |5 Z- Y
(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)5 L+ q% l$ W, f$ S0 D+ y
淀粉质丰富。 [5 R2 V( |5 |
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。+ w. i' z z) b' u# e, b I- o; @
2.钾丰富、降血压。
! g: o2 I' f# L/ V( E香蕉炖冰糖=医治久咳' O: U* B- H/ @( D' F S6 y
3 w' b7 G2 ~ Y# g5 f1 y7 \
# R- M! j/ t$ f/ L图片16:8 I ~. H3 @( N+ c- ~, p
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# [% `8 F s/ C' p& c2 q, t3 @( Z9 P5 `+ J
/ I0 T2 F1 G) ] a9 E7 [. A
番石榴9 E+ v6 }# a0 P
5 n; D% z }" n+ k/ i+ G. m
除湿止泻
! M" k# \* q# h, |$ G4 T味甘性平/: m; a W+ \7 h! s
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。+ Q' _, ~/ E4 z1 A- F
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
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甘蔗
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清心润肺
8 {6 M$ }, t" ^6 B1 Z, n本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
( j: }+ l( L6 w5 x/ D黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;/ u5 k2 i }* m# w3 H/ v
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。5 z6 T! y- J8 v
寒痰者(白而稀)勿饮。1 o [0 q2 | i
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
7 `6 s/ n) T3 d2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
9 i8 y) D# U1 d. J9 X4 e青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
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图片18:( B) q5 z' I9 `* {
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! x' s' C3 @) B# m2 t! t甜瓜(密瓜)
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& j5 }% n6 P7 `$ S止咳又惹咳
4 Y4 |4 z( o% W兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。9 `" J9 {; T6 o8 e
易见眩晕、月经及白带量多者忌, u4 Z9 E$ I3 ~4 _$ j5 x7 C' V
体质虚寒/哮喘者不宜。- }+ K x3 Q/ O8 \- X) p
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枣
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滋补强身$ L( N4 q: _4 ]/ n% H; |: ^) H8 f
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。) V: [; V( S( F5 Z" z! w& y
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。$ }, ^% C/ m/ J' ]9 Y0 p; P
红枣:补血力最强,但也较燥
0 s8 b! e9 g! a0 p南枣:偏于养阴补血。
$ N/ S( ]! x& l0 Q/ a1 N& d6 |酸枣:养血。% e$ Y1 I; b' }9 W) m- o h
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃/ v: }: T: c* x6 N1 N3 o. t$ D
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈5 J5 x9 F* T- z' s- \* I
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图片20:6 w9 ~# y# |' q: u& d1 U
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5 W$ v8 L' V3 w9 Y- \, `无花果7 {5 z9 C) v2 }5 S& ~$ o1 e
8 E6 c E: w- t: q! n健康大使# d+ l7 ]* ?- C1 a& ` s
可治溃疡" b2 t4 |5 Q% U ^. N! o
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。" S v7 |0 ` n K4 l' _
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞# w- d6 `1 a/ A0 ^, P
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效9 M5 f1 N- z0 n% M
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。2 |4 o7 o4 }$ X; d$ T- N9 F! N1 M
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
0 Z, u; `2 E4 c3 \! c+ Q5.含抗氧化物、抗衰老。
, ]! O% V4 w- d& E+ f/ P) q0 h/ l6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。
8 W" [1 h4 Q" G6 `4 Q3 b7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。
0 S( p# J. ~2 U6 S# R8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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图片21:
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西红柿, t% z8 a' v1 v% ]) u
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开胃但湿毒
- j, d4 r& A: w% M味甘性凉生津止渴、健胃消食/0 `& V, q1 C7 F5 Q1 \/ b8 h. [
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
- [! i$ q- e' l8 T+ H, @3 m! N风疹戒吃虾蟹、西红柿/ G8 U- e' j% Y/ b8 ?
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
0 C( x/ l7 f( r$ v4 q8 a1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收1 M. H( w( P/ ^( m$ G/ @$ z9 N ~
2.高血压患者辅助食疗
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樱桃
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5 U& y4 ?+ j# m& m" A* }补血固肾冠军0 a+ | F/ w9 J4 y$ C. v
性温带补/2 W. q+ l- R+ l4 m8 t
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。( x6 H+ C$ l# N6 \7 D( l
1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。4 S( a% \: j; Z$ @% m; ?; g: w+ i3 t% ~
2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
4 J2 [- j1 t) q, A3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。# X4 L! G5 A4 R. P/ R6 d
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。
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葡萄 t2 V: t/ w" x' c7 l6 k' y' B
7 z! B# Y. Y3 X0 o; `8 V+ ]/ U, h补血固肾冠军8 m! r x7 V! G$ L0 I8 O5 W! z
强壮体质/ I. ~0 ^9 [3 K" N, v" S
性质较樱桃平和
2 f* `. x$ `, r$ C! x8 K6 ^: h肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
! y. d: n& m* c# v2 b皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
& C' t+ ?: \ ]6 @) F/ Q化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。
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水蜜桃
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6 j* @7 J/ ^! z5 y. h补血养颜9 A, ~) i# E) I1 c" O" Z0 E- v
性温// f1 x. k2 x$ x& j. F
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷# U( w3 N& c, F; Q% w1 ~" V- x$ s2 ~
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。# S5 z- M9 c# p2 k$ I
2.含较多脂肪和蛋白质
# s* Y! x- d+ m. B. X! o3.桃肉美颜
& `5 l; h0 s, c4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。& Z7 r2 L& m7 X+ a' ]
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
6 o5 I9 N$ ?0 I8 m! n6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。2 \6 E# h& I& L' B5 N
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。" C1 W$ ]8 u- Z/ \
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) k d1 ?, K0 H2 ~柚子7 Z0 A5 W4 |' x9 r! M' K5 P+ g
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润肺止咳. x8 J4 w# ]1 |9 Y' b2 X p" ]
性质平和、润肺止咳。# k. u) w/ ?$ R! w
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。
R6 E4 a. x R! d5 \! T2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。& Z2 K, A* K1 f7 ? f1 i0 |
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。( c; h# Z+ d2 F
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部
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橙柑橘
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5 B1 s \+ e# W* R: x抗癌食品
9 X# [8 g5 x& Q" `9 d- ?化痰顺气。
# C3 x# P6 M$ Q5 _6 u; E热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘
- s g7 q5 C7 z, a, c寒咳(喉咙痕者)须避忌。2 x3 g" Z( b; X9 r
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
& q ~* {$ d% ^, g9 o2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。3 G6 H# a" u3 i3 b2 q
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
" h. _9 X0 R) B$ a& D! _感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。
% } T) n$ l1 k. u5 `& f7 C咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖). F; n, E( J3 H) o# {
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M6 m {6 b# E9 A南北杏) b! S1 z; d0 k1 I9 k' X& O
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护体
, |' ]; T' m; ?性质平和、润肺止渴- J1 w& Z" H1 M. n
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
b' D, r. K6 q# w& N! x2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
8 t5 _' x1 A( H3 C J3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
2 I- r) a2 U, h* x4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
8 W0 x# N* P5 c虚寒者:将银杏煨熟配药
Y7 g# z' }3 l) p$ E) m: i5 R夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖8 D2 a$ l: ^4 B0 v
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水
" H* f2 `* }9 z( z. k) h4 w腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者
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十几种水果能抗癌
! f- l9 p. w+ |2 ]) o1 ~草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝。 |
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