TA的每日心情 | 奋斗 2016-4-20 13:28 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]偶尔看看III
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贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
% {8 |2 C3 N# }1 l, d4 O# ]8 T+ V/ W* w. o& u
胆固醇过高——山竹、核桃
7 n! ~' o9 A7 L3 h, ~# ^( d5 ~8 d7 ]
高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
& n' E0 T. q8 I8 }- r$ A$ i8 t9 s( h* _& q' I2 F F5 q
动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
3 @! C' u7 p% ^3 h1 Y6 X* }: O+ `3 y5 z7 A2 U. {/ }
血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
3 J6 o# w& [" K) [$ \, b/ e( _5 ^4 x. }" g1 r2 `, v8 H
中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃+ j! @8 l/ B) V$ ]$ Z7 c0 K
2 V0 W# _, F% u) e E& r7 ]心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃0 o# E4 m) j: Z @7 J
+ I4 W8 ^& l7 F: g/ N3 x
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷* T* _* Q9 t) q: H
) k$ a4 [; ^, z- q1 `( I
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
+ |4 j0 M1 [% Q. o8 x O" `& W" T2 X
哮喘——葡萄、桃子2 F9 m9 j: E2 w( p& r! R
, p5 z& q, j% }3 J K溃疡——梨、香蕉
+ G# C: e: T- n" ?4 K1 E4 |" t [' w; [
胃炎——葡萄、苹果、梨, b' E* M" X' E' K
' R( ^# `; m# a1 e6 m( _. z肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴/ j- q6 r8 H- n& A. j& F
& s$ f" {1 _0 r腹泻——苹果
$ @1 Z" e% h# {) u, e5 b' ~
5 G# m1 t; V5 B消化不良——木瓜$ Y- ~0 g# q4 ]) ~+ d
( {* R% C% Z6 q( Y& M+ R4 `# u8 H
痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子, u0 {: N- G( s; A% v. R% {
9 K( C ?1 H+ |
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子( h# @& C. `' a/ j: e: D/ u8 H6 w; O
4 X; w0 `9 s4 |
膀胱炎——西瓜、桃子/ N. X$ g1 Y+ ~& J$ k/ \: x$ j* i: Y, B8 Y! ^
8 d. Q J/ Q6 M& {# y
尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子
( s8 C H& [0 V5 S& e- P8 V; E) I1 k6 ]6 @
尿道炎——葡萄- W8 k w* s* T! M4 r% @- b$ i" W
& W3 i. z) {* ?2 a
肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜+ G+ ?) r3 p" C$ @5 Q2 l& W ?$ j
2 i1 |) S2 G0 q5 `
内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜! E4 E9 B/ j' L( K2 X6 w# u3 L
; y/ a& `6 n! r9 H4 V" x
背痛——西瓜、梨、柑橘& S8 c) L- D/ d5 v& V& c
7 t0 D# m- J- D6 j
腰痛——西瓜、梨、柑橘! M+ S4 z( B0 K9 |
1 r# K; t8 G* d' @) a
关节炎——葡萄、枇杷
6 F* V9 X% f( i. A# f9 Y
# N, M6 p* }# x) o A* p* ] W痛风——菠萝、猕猴桃& N0 |0 g( l0 p; [5 w, w
: l% M2 w: T( c9 U# K
皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜3 r* d+ n4 D: w: O+ x4 R2 z2 V! t1 m
- U, h% _7 b$ w9 O. l口腔发炎——橘子、梨、番石榴
R- G) i; w+ Y" y$ Z( h' U; z8 {$ n8 E* J5 S& s$ A! b
牙齿疾病——橘子、草莓
1 ?( s0 q5 e" G" }. ?
/ ?: T' y% `; s# ? {" {; X感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬+ U' j- u; q! ?/ {3 r$ }3 A
1 D1 o2 x- d" ?; x9 z9 o# X! S
孕妇止吐——梨
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8 R% g7 b! X5 `/ t" v1 r' }水果特性
* R( ~% A. y) k1 T+ q2 i3 u" _. Q
3 s% [" H" r) C* j/ `寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
m6 V" t$ c5 p* I, N
& s( x& E/ l) ^8 i+ o热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏, I/ O) R- R# |( A- d& w- Q* G
J% [, d3 I7 H- j+ u
平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹; l4 M; y/ l/ t
% L( E) Q r- y# C* N, f- n4 E. \5 s
注意" T$ j$ o" o& k: a
荔枝、香蕉司机少吃6 t: U, f( A# m* c) [8 T
0 V3 X' {! n1 p: t多吃番茄可防晒
! l9 B& z0 a' q4 j: J% r8 v0 j# [! M' t, c Z: m1 k# _/ i
多闻橙味工作不累
" M! t) p* v/ A3 X7 N$ m6 o7 ^5 ~4 A; r0 V" B7 l: d& z! v4 b: O
橘子越甜越能抗癌" a' \7 B7 o4 A: t/ J8 _. c: B3 y
w1 C5 d( x, J柚子会让避孕药失效
. Y- _ c2 V$ q, H
; i V" r( G, \( Y& Z D1 o* g饭后吃水果易得糖尿病
8 N. H5 i1 l9 [; x6 n6 K5 l6 }
0 j1 g$ m+ _9 e9 u/ u. O畸形草莓吃了伤肾
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心脏不好少吃西瓜
, x: e# Y( k0 D% ~7 e6 y# x! f1 }5 P* Z0 A$ X: ?
每天吃水果别超二种3 j W+ E0 X+ ?% [1 N
7 ~4 i# V( H* h% i% t- I- M1 c/ p
西红柿可以治腋臭% Q/ B8 x: O4 w* H4 J, Y8 f
; j4 M' U& P! _9 z( k0 H* R
儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
2 q7 g5 f0 o3 G$ H7 L, j% m+ K7 G5 w: O( w3 |$ C
西瓜不宜冷藏后吃5 ~, J3 ]$ Q8 j) H9 b8 w
2 X1 c: ~9 a7 V. B7 t6 s图片1:
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$ X, d% E3 S* S) c* @; X5 e" H! E' w3 q7 f
$ J1 v# s# s2 B1 c! o苹果
1 n6 P8 D2 Z3 ~; y) O% A
( }( B2 l$ A6 o4 x一日一苹果,
- f1 v7 o5 z3 D/ E医生远离我
9 }2 F5 L# a/ O$ Z, ]脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
0 R* p& L' U( ~6 W含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素) j5 ?7 l2 m9 N5 I; t/ T. T
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
3 C. l+ C0 K0 o) R; H& |* j2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3 @6 q& K# u! C% [
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
2 O, z: N' D3 M- h3 ]0 a: ]8 }4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。( D, j0 f. F9 W
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。5 j2 J) I7 g" ~( T' |
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克1 ^7 E3 K# T. R/ r, m8 ~
4 Z' N" w7 L0 Z5 ?+ W7 U
. h+ N/ g) v0 F; I图片2:
1 R1 i8 T! B0 {, ~ ]( J
q- ?1 `/ v! }* |+ K4 H0 i) S木瓜
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万寿果 W' `/ `5 ^% n* n
味甘、性平、微寒 n4 E9 x( ?( n1 L& t% G7 v# I
蛋白分解酵素。# H, i+ ~7 G" g0 i( f7 z6 T- q l! E: p
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。2 [' A, P( ]4 w
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
8 z: B# Q2 E5 D4 A: R" Q3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。) X9 @5 B7 H* ]
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆/ w$ x$ N0 L0 w) g
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽( T# x) n7 ^1 |: \0 d9 C" L
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。3 J; {) K' W7 D/ P+ t4 M5 h
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
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2 ]3 w% @& v- Y4 }图片3:; a$ H6 @; I4 x0 B: s \5 o
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b( [; R" p. L( j' a
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西瓜& Q& ^0 q- P, h5 @% D
; @: Y1 m3 k6 ~. D9 R+ @
性质寒凉/( ^& Q7 C0 \# D/ ?+ Z: L/ \
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
, P/ B9 T5 F4 q' a! S8 B- \ u$ i% {强壮实热之人适宜。
1 L9 N3 U% v! i9 W: t7 }7 M不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
& U( b! p9 V/ R" d8 V
3 O: a; K% f" J图片4:& U4 [! ~! H3 v5 o# B* c0 z3 R- B' Z
1 g) T$ p$ p& T
4 p7 k8 U9 r- E! G4 w
! e# |1 D! q8 s, L, d/ u. K# Y* y- g- @5 i" ]0 O7 J1 T
梨0 r' Q0 p8 t# I
# L8 `8 B: _ i- }- `' ~6 N百果之宗- Z* K2 r1 g( C0 K: q) R
清热佳品) J4 a. d/ i) `4 d9 A( u, j
性质带寒/. V4 @9 f0 P+ s$ j9 X2 q7 M2 s
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。8 i3 o& t4 j3 H( R" ?7 ^
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。5 t4 N: `' d) g. I* W6 |' T. H+ ^( }# r
吃多了咽喉痛7 h5 L7 r2 ~0 F/ d% U V
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。, Q$ F5 t' q4 ]& N( {5 ~* Z, T
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。4 k( ?0 |0 a6 o: y$ p" e
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
" N) V) d4 w+ X$ n# n1 N- ]" C5 Z7 ^& _/ i2 c
( g- x% K8 g) `8 ?1 I) x- l图片5:+ z0 y7 g" C1 r: E
1 @# F, F9 T9 R; `1 k, [+ m$ o, {( f* J( n X0 R( ]
$ O" ^- c3 I" A
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芒果
& }. c( h( B' J6 w: p, j# @6 g, L+ v+ J. n0 S7 a8 T* S& a
不宜多食" K) m2 j1 }0 |" Z8 q1 U
有药用价值: |9 i( C: S9 n) J
性平味甘、解渴生津。
|% S# X/ n: W/ B/ r' C) @性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
2 H9 ^4 r; W- s, Q9 r! m; }(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
3 e* O* o. y) y. `. _2 o8 s未熟的可能治过敏/ F. q5 Z& B7 s y2 L/ n7 K
哮喘禁忌。% H* p1 \ ]& x/ x+ A+ l
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。4 }" ~5 c, O# _$ c4 P$ V. G( f
1.益眼、润泽皮肤。9 H; H( q6 z/ a U+ i; i0 A
2.解毒消滞、降压。
% T/ T+ j7 R% f, G3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
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' P9 M% b4 o$ e h* @4 S 8 x' G; C1 k& _5 u
图片6:, |: ? T# i, {% R4 s
T- y7 {0 f( C+ c7 u, l3 {
& B" t5 } a: H1 G- V# a9 |7 d. x( C
5 t* ?: t9 i2 b- d2 g& m( x t猕猴桃/奇异果0 m N6 {% d4 n3 T6 m1 m
1 T* v2 ?$ A' h
防癌有道
7 m; w0 F# v; S8 m8 Y7 h咳嗽时进食可能会加重病情。/ ~5 m( r2 b% s0 J6 W6 z
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
* J H% `& {9 }, _$ s2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。# O& A2 x8 t& E O" x. j3 X4 {
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。3 b+ K. \; k5 F E5 U: T
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
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; V, k+ I2 O8 m
图片7:
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! J- v' g5 f: D# m2 z) g; }9 B: e6 E0 j- n
山竹7 U- V% i- Y9 \0 Y* C. K
4 g8 m9 c; o- F/ \性至寒3 e5 z: v( i% V$ d) b1 q& p1 g
性至寒/, x7 t5 d5 K$ E8 N
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。' A# K) y/ x/ y. q- {
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
; j! a5 F1 s( T. `3 T
1 ~4 J, ]* I5 g( w! r ?
/ O1 F o# R: x2 V* m0 t( t图片8:
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3 V7 A* t. c3 S! u
. k4 m$ M" o; O; D6 \
$ i4 Y* p9 ?8 ^/ t& g
+ P' i; ]# ] _7 w2 F菠萝, X' W) j9 _% @6 u3 Z
' l6 y0 a9 g# z+ E, d- e1 o
生津和胃9 Z% e3 Z. a/ t" w
性质湿热。5 a4 X3 G4 S/ m! N) S& m
气管或支气管敏感的病人戒食。
3 K2 ?! j1 P. H; s需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
' [3 P9 b/ g! S/ ]' m1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。# B0 N0 a* j2 {& P
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
/ B( Z0 E* ?! S, b- ~0 I! i; k3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
7 s, `$ `$ `3 `6 o# W
/ y8 Z& x: O# D \' j/ V
8 K7 \8 U- g0 `) }* Z. L+ [2 [图片9:! V2 r) [0 N/ n" z% ^' W
- h/ L$ T6 x4 N, m$ C/ j4 M
/ {, X1 `2 Y/ I! q
1 o4 [4 K" l' h/ M
: K, _- ?7 ?% H& @( D榴莲
! p7 Y: J% P2 y) S' E8 h" B1 m) b* b3 S
虚寒进补用
. B0 y$ m+ }5 ~+ I( ^) \性质热而滞/5 k2 r, Y$ Y$ m; [1 r0 C4 o$ f
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口0 ]+ U/ ^. ?/ y* s) K) Y
体质虚寒者吃可壮阳助火。
( J+ [9 f: l+ X h7 j产后虚寒者可做补品。' P. i7 B% g% v
吃过量可立即吃几个山竹化解4 n; y d' l) h
$ P4 m' k! z8 u3 E; g" ]
( a5 D! T0 {/ T9 t
图片10:. e- h. H* i6 C' v9 Q
1 t: T5 l" ?, `) B0 ^* k( U
5 c/ |( t5 N$ t; @4 @$ d7 c w; r! s0 S1 e& f9 }7 n, L
4 K0 S5 [2 W) o% _荔枝
3 E0 E+ w) {+ r% R) ?! [' M) g$ j6 K! p, u3 T* z# ?" o. {' f1 P
惹火尤物
& l1 R; Q. V! l. M3 n) s0 n0 n壮阳6 L2 k' U7 u3 Y- U8 i# C( B; l
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。8 x$ Z- N9 F7 k: ~, x1 ]
痛风、糖尿病者不宜多吃。
/ |! T4 D3 v- o, m体质平和或虚寒者可饱享。" j+ I4 D1 J& _6 f
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水; W R8 \; h, i9 l J
/ A( A. W4 t0 n3 X4 X. u! ] y
! A9 }- ?+ ^) g' Y) ]- `图片11:
4 v6 G7 w6 S: h/ e w2 I9 ]
" h3 B; r4 `' x) }! g' V0 f+ _' b$ Z! m( Y7 u" L
. N# G. S$ \* s$ h( n) f# K
" s$ ^/ ]6 s9 M& R$ g' R; R椰子- ~4 ^* }( ^0 D3 D. ]. h
9 u9 O2 G f3 [# \; H
性质温和/. \4 z" U% _) Y# m) y
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。( c0 g$ s+ G, K+ l2 R0 M1 O
体内热盛者不宜。
3 _. n, F$ Z# X& {/ h7 E脂肪和蛋白质含量多。$ l1 U1 i! |: [" J# m
椰子糯米炖鸡,有补益功效。
2 }9 s, ~4 [* z椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴. a/ B9 G( s9 _* X2 }9 b! q% }9 L
椰子水+冬瓜子=泻肺火
- f) V' ?. c5 } k$ a- I( Z; h/ D椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
! C& t9 S* \& m: H3 p. p; V1 f6 N" z# C8 V% n6 W( y$ H
+ p1 m9 F0 R O图片12: A- @# P& h! Z3 D3 {0 O
a+ G4 r8 o& a6 o8 A0 m3 v: z! V$ ?
- L+ V* R, {% w( X; l {
. ] ^* E, i$ b" a$ J
0 D' H+ ?7 y! l$ D) a柠檬) k# k; p; x( Y6 s( b
; r% w* ^& a6 F, g1 ~女性水果* a' h$ E! Z" C3 `. @
胃病者不宜柠檬茶。
& M7 _. G0 ?! K& I0 p1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
; y3 e1 G7 R( L% ^/ Y, ], V2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适5 k/ s$ l: z4 @. b
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
. \) U/ Z# _) F& u1 U4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
+ c) m3 z9 R; V# j
" Z% l, t$ t K, |. y2 h
% G. ^0 B5 G4 N9 D8 n" U+ z f8 K图片13:
1 Q) ]' E7 I$ y |) j0 K3 c ; A! W g2 [, B) t6 J$ i
5 G$ U. e$ |% T: m" O3 p
) d2 ~4 A" r8 y3 j& u
5 ]8 F5 p7 R5 c; K. ` L龙眼
7 a3 S2 K" ]# f( n% g) G2 T3 J1 U5 M! N
滋补非人人宜吃9 ]& @% x. z/ g2 d: N( v. g; G
内热、痰火不应多吃。
* F- x- b% t' ?6 o痛风者吃过量引发关节肿痛。2 f" o4 H4 O6 \: r0 }" \
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
% w$ A, m7 n" x7 w, `0 L燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
% U! w2 A& @3 N: U4 T晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。; @0 \$ y2 b; y
+ V& S' ]; k7 o+ }, x7 v X* @4 z
6 {/ Q+ }$ J8 q1 I/ z8 O3 v图片14:
2 k8 X, h; u+ D: g0 r4 U
8 Z* O5 ]- p [3 p3 u/ r4 w/ F' C
3 k, |: {) Q+ l2 V
2 B( a' Q# _+ l2 `% X+ d) l柿子2 o; E+ T7 }. y' i
! w: @! v! F: |8 T# F* `6 |全身都是宝
5 P) p# V7 A+ }胃甜性寒/5 I- k. n5 y* H, {1 s+ R2 i W6 [
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
7 u& q8 C) }; g1 L5 Z( l8 S1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。7 d4 ]( D5 O, I& ~4 c6 I) M
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。3 M3 E9 e) `1 X, x
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。' i" k7 U3 t, E6 \0 D
3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。6 s' X5 ]( g' R+ g9 U
4.柿饼性质平和、润肺理气。3 z6 ~: z: l$ m# w* l$ l& Z
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
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- E' h. G; x& y! h8 |* O1 Z& P3 ~图片15:$ C8 n. s4 h/ h, F& C9 i- A9 O& V
5 b% w' F. {+ ?4 o( k4 `) N8 ?
5 ~; `1 m3 ]; O/ e6 ]2 O( t8 Y. e1 y( |4 g$ j s
香蕉% f- z. R, Z# w+ \
5 F2 f( F1 `8 \+ L3 x降压通便' \, @2 G9 b# U& _8 Y3 O2 ]
味甘性寒/
0 b1 G! |. b# V" `4 k( u$ J L适合燥热人士。
4 e. v" R# o8 C体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜( m! Z/ x1 O4 u' ^/ n
(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)
) O6 h' r! l1 v8 s淀粉质丰富。' @5 J5 l8 E W/ C. y
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。: Z1 ?3 Z! m; x; p7 i# D
2.钾丰富、降血压。+ O5 s& j) V6 R+ R
香蕉炖冰糖=医治久咳
. Y, l* E. x/ \+ ^! l3 P: C9 n; S; Z; N- J: I
$ L! @7 @' v, }# t! F$ _2 B图片16:
& s8 t' E9 N$ {* P 9 `) @9 [; q- v( ^$ R# q1 t* a
' {0 m, z" l& f3 K( c2 ^" A2 ]. X) x m; r# [) E+ _
- z* z y4 r. h/ D" F4 N番石榴
0 s' ~/ j" j% b2 P0 j
- F3 l$ G C( {. |& r. |0 B除湿止泻
, ^, m' |# h2 c3 s- W# ~& _味甘性平/8 ]) `3 G ?; a; B$ @
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。1 _1 j- Z4 A1 T' Q
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
7 x" L, c7 P! F4 K y" T2 b- h- ~; {9 f p% ^# H7 g$ Q) x2 T
6 ~ s {, ^- v8 [6 l: U9 {3 {
图片17:2 s+ o$ L2 L$ ? g' E: ~7 K% U1 j7 v
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) [, G" O& W5 b0 `2 t- F& H: D7 o) R4 ~3 w* S2 P- ^
@4 l; i5 a- b1 M8 v甘蔗
3 G0 t9 S5 [9 W1 {8 ~7 i9 O9 x- k. F# ]* z
清心润肺: N4 x9 `# i5 R1 h6 V. S
本身带凉,体质虚寒不宜多饮。# i* s" J2 {/ p7 r
黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;( L' L' n0 z: X' n/ T) ^+ k$ ?. X
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。
4 U" r; [: `, E0 [ L* U' f寒痰者(白而稀)勿饮。$ k) t+ ^, e$ q: p/ |6 q
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
) E7 a8 X6 S2 x) P7 {2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。5 ]0 u& I% P. _3 R- n
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
: ^! c. q( h# M% V+ u* A; M7 n4 l
$ G4 x2 C# q2 U& [/ J
图片18:
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n* j% u& g5 S: o2 ~. u5 p# e% t6 [
4 L5 a3 q* J( `% B1 M( z* s甜瓜(密瓜): { d9 s Q4 V: ?+ `. Y. q
. K6 R, M$ d a, l5 L# D- Y; D
止咳又惹咳7 U1 M' G: E; R6 e2 Q H! z) \! r
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
3 n2 R6 s% l5 ]3 z易见眩晕、月经及白带量多者忌5 X" E* A; B4 n/ P. x- `
体质虚寒/哮喘者不宜。
) |0 T2 I7 U( j1 g. t* e- z* ~' ~# o- n _. ^' x6 q ~3 |
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5 k* ~2 o7 B' ]+ g# }, u+ w, @. z
3 y0 K( j& {% \: @1 v
. L( i' Z% {/ V3 [& a: Q枣
6 N& _9 s+ Z) Z6 j; P: y# ` f$ ?/ f8 h
" K1 q8 v- a `0 i9 D! E! @滋补强身 A$ B. d# O: J# A
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
* o1 \8 ^$ P% r, Q! d1 t4 U" ^6 x鲜枣维C含量比柠檬高10倍。) l N# M; w+ U5 Z# k; ]
红枣:补血力最强,但也较燥/ e( N, {4 M5 o% {
南枣:偏于养阴补血。
% b5 k& m6 U+ M: h% p酸枣:养血。1 @. ^5 d& r; g0 Z7 z3 M
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
5 v/ V9 S2 ?9 m' x; n$ r慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
5 V4 [/ T7 {; L- Q2 } c! D$ }
6 m" L9 j$ H5 T ) y: ~6 _9 j* O" h# \ [
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& R* \; i0 A3 E; b7 N1 S' e2 W$ g# P
* G) K' G: u7 S1 l+ I
. k) Q n5 V8 l9 Q8 {. }无花果6 S+ O) F% v& {0 w7 U' g
2 s3 \5 E, v5 p1 k! x* W
健康大使9 Q" T7 Y6 u5 p W, r2 O' c
可治溃疡
: _' A8 j7 z+ R3 U果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
; W/ q) W2 b, `1 o0 `& s$ I1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
& q' v) y" N0 y& k; p) z* d2 k2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效; ~1 o) ?. k+ }
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
0 O( j5 y* u4 p4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。$ k8 D- _2 R3 r. L* h
5.含抗氧化物、抗衰老。; g8 q% J5 W1 W9 _
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。
6 E' n/ ]! U% A2 A# a7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。
9 g3 ~0 N8 P' C( i% A2 q# l' f$ K: q8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。: p# _, q3 K, h/ l
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- L- p4 `; j) b. z) D图片21:6 m& e. z; S6 ?1 c
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西红柿
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: P3 p o+ I" b, B' }3 P开胃但湿毒
$ q3 _" R, k; D' O味甘性凉生津止渴、健胃消食/+ c/ d! i7 G5 f& g7 F
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
* L4 ` [+ Q6 H: C0 \( N2 e风疹戒吃虾蟹、西红柿( Y; Q0 o$ d) J; F' D$ m0 Q. F
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。) p. S! r9 s: x p
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
, Q; w( D p( K* k3 M& [2.高血压患者辅助食疗
: U5 l: n! Y6 B1 @. [2 B% l% m0 N* m* M/ b
& ?5 E" r5 G! q3 M6 U! o# h图片22:
; D, L& B7 U% B5 K + c" q O; j+ o0 V
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% Q. V8 [* {. S1 A+ A6 S. J. a
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樱桃1 d! r9 v0 h1 X( v
, L* A9 m$ S5 I; y, G5 B( S0 ?补血固肾冠军
) Y; W0 m/ E1 N. |" Y性温带补/
2 k, Q3 W* Z- w9 I1 O心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
! `$ U! g7 B5 s" _" K" `% W7 S( v |1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
, @. z) o* ~- |' v& r% T2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
) `) X# q% n2 q9 H+ D; d$ j3 e3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。; R, g4 Y! X& S% y6 _4 W
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。
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" B+ w9 C* ~& ?& v- H) Y |- I图片23:
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1 d) s& ?5 P& M' X
葡萄4 p0 M7 A a* t0 \
1 R% G( g V' B' E: O. k补血固肾冠军, o' W& t& M1 p2 M; {- m
强壮体质9 I* }" z$ o' [) m
性质较樱桃平和
2 G3 e' |' O! j' H% f肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。5 S0 y& t6 X7 `- A+ P) M8 R
皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
) ^9 t; P$ {$ _ q$ m化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。
1 B- V' u4 W/ Z! ~" L( _
" M Y+ ?( U7 d4 ~. G图片24:
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水蜜桃3 W# z8 ]/ f( `5 I6 H# I
% A# r* E% Y1 i0 h4 d8 H补血养颜1 ]* R1 U# W d$ q8 a
性温/5 P0 H, h1 I+ ?: r. x% P1 U
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
' m# ?7 p# X: v) d! D, w; \$ l$ z1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
& o; C+ f8 E) f( s" m2.含较多脂肪和蛋白质! r" Z: _$ J# |( F9 M2 _
3.桃肉美颜" ~/ C# D7 S2 h/ S- s- e
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。% n, I, F$ n( s* v2 Q
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
; I- d* @1 z3 r, ~3 d' U( w! U7 M6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。" d+ `* N- J- V; X C$ W% X
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
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, K7 u- c3 q3 R0 S; O- V9 b
# E! |9 c3 |- S) c9 E; O5 w柚子0 b2 T9 l Z) G5 x% G" `! u5 ?! j
" H. g" Z3 T' o& p7 q' e2 }润肺止咳
) @) u9 A) K+ D1 T) H( [+ C性质平和、润肺止咳。
0 ]/ F* H! R# [8 g0 H1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。
& l9 }) M& H! H F, z2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
5 z. ]% w5 J1 D* x- H# G7 `1 w3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。; {6 d; t4 v9 g/ k* Q+ q7 D* \
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部* j9 Q' d4 z9 U8 ^
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; T( g; K8 j9 w% c; W% I2 |- y; j图片26:; g8 u8 v- E* `/ i5 F# t( s+ h
I& K) G+ B5 h+ P3 @
4 Q) K" P$ I- c" E5 O; A* {' k
, o8 Y, e- f% t* P+ C& ^ d8 n A- R- q8 G4 p7 J x
橙柑橘
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抗癌食品
~3 F3 ^6 Q- K化痰顺气。, C+ Y# d8 {! x2 _3 i' f
热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘' U% P, E u) D' a+ e% e% t
寒咳(喉咙痕者)须避忌。 `( D5 B& i8 f2 T n. e0 e
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
7 M8 J. y1 q* W; L. O, \2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
1 i; t2 Y* Y! e& Y6 a3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
% z+ e3 I! ^1 p7 ~: r感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。- ?/ `3 A% e9 t
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
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南北杏+ J% C3 i. \8 p0 F) K6 a
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护体" D, v! p5 r/ j7 ?9 S. K
性质平和、润肺止渴
f9 Y* }' {( m1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
% M, q& p# M6 Y `/ m8 [2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。! T2 J3 B5 a k* Q5 j7 m
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
) M6 {! _, v+ _0 c5 ~( k5 U% ?4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。6 t" P0 s1 k0 p' A: d5 \* P a
虚寒者:将银杏煨熟配药
9 x& M. b, V, Y. J3 j! ~夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖1 p: N# y3 z9 L, v; Y9 Q; k
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水% A$ k' K7 X1 ?5 @& Y% s
腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者+ p# E0 p/ B* Z- c
7 D1 ]! d6 W9 P2 ] y1 v6 _$ \十几种水果能抗癌
0 F; l% K5 p; A草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝。 |
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