TA的每日心情 | 奋斗 2016-4-20 13:28 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]偶尔看看III
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贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃& t+ \9 V" p9 K ^2 n) u
9 U. d' D+ W$ e, S- V- Z$ X) G" U胆固醇过高——山竹、核桃
2 Q5 J2 J* H% b1 S8 N' |3 t7 m. y) {% A" u4 ~
高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子# A# e" [: T8 M/ y
* [" r0 q: W }7 P' f% X% M& G动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉2 ~3 A3 g5 X7 K5 ]
9 J0 L5 F* r* ?1 K; A' P
血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉: j; A6 B. i9 Z6 B% O: m
8 T# `6 b/ z) I4 W" A; M
中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃# M( L8 L! K* i" s
& C% U+ O' y% C( C1 R6 x心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃/ A) G: b; a# F5 f5 a7 a3 z
3 y/ `, R. k$ I% u0 j0 f0 v" f/ F糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
$ b; q- `% K% E) Y5 e: a+ S' k4 g5 p: I& m
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷$ A5 [! ~* Z% M# m+ u k4 \
8 L; x1 b( @( |; c- C
哮喘——葡萄、桃子0 I% x6 O4 U3 d* l4 t
8 d# w" M H- i8 o" X溃疡——梨、香蕉' e1 j I; O6 l g9 S6 D
8 q5 a; C K/ x% p* K; s; x胃炎——葡萄、苹果、梨
) Y$ a( E0 u8 s( a& s
) l3 y6 D, I6 F% B+ Y肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴
$ R) j- u3 g" c( F( d8 F5 U# A8 \* @1 X8 K+ m, _
腹泻——苹果
' R. W" I8 \/ x1 F" ~: O8 I9 ?( N/ }4 @1 ~8 u2 K+ `
消化不良——木瓜) o% _6 M( O5 S& D9 j
2 [8 {/ w, C* o
痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子
2 e* E% A" t6 \1 t
# N5 [# I& R8 F8 R8 K肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
3 S1 g9 J) \7 H6 S* H
5 M% H2 @4 ~% s' x9 H膀胱炎——西瓜、桃子4 ?% o. \5 V3 C+ r
" c! H, l- P( Q( h) P8 A% s3 ?: F
尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子
: e- M& ` {; w4 H5 `; D P
: L3 U# W; J# g- U' m* t0 S尿道炎——葡萄2 b( t. ^; y, x2 j4 s
4 v$ Q V5 q, N; ?5 N) a
肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜: r% p( T( Q# m8 n% ~( U/ d! e! R
, i9 g, U' U& E7 F: v* p: t内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜3 h6 t. z0 M; _% W. x, {& w
% P/ N/ E7 q+ V# u4 s9 }7 U背痛——西瓜、梨、柑橘
* ~+ I- h& e9 V3 d) Y& g( Q2 j0 w+ h G, E
腰痛——西瓜、梨、柑橘
7 y" \0 }) C6 E! K7 z! v; y% ~* `: }1 v2 |* q+ @
关节炎——葡萄、枇杷
! Z2 c( w) P( \1 o
6 t5 t3 S1 G5 q2 l5 z痛风——菠萝、猕猴桃
" [# M. u0 m0 D U& n ^
/ I# Q# j: d0 v% h皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜5 [ R A, J" C0 x; N6 A# X( x
1 n2 l8 g! |4 a n4 ^1 v/ U
口腔发炎——橘子、梨、番石榴
. ?1 C" }4 J; d8 @5 s
/ r5 y% z; [6 |牙齿疾病——橘子、草莓
2 h* G" h5 M( y# D7 ~
7 C" f1 {1 X, H! q( a* e感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬; s. }, B) y4 S" k0 d" |/ B
& D' q9 R- Z# t/ P( b" d$ g孕妇止吐——梨& n% F" z( f' S- k
; G5 Q- m" S" @. L) Z- @; @水果特性5 Q' T9 L) J3 O1 D; ]+ K6 J, z
5 ?; e' e. T) [& X
寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜4 d# R" D% m9 D4 I Z0 M* m
' ]9 N8 e* T; T8 p& {
热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏" r5 ~, Q! l" j2 S" s
/ V0 N; m) n0 y" S平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
g! F- }, s+ T _+ Q0 a0 c! C, y2 @% W$ u9 ~) z
注意
) \6 f: s0 |8 `' D0 Q荔枝、香蕉司机少吃# ^) C7 D/ ?" R" K/ s5 Z3 L7 i
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多吃番茄可防晒
6 @3 i+ y1 H! O/ o! T F
1 R0 F2 v! l- ]* g6 K L多闻橙味工作不累
& i$ \( }6 [" b @
8 y* k1 l p- N" O6 n3 s$ @$ p橘子越甜越能抗癌
0 v8 d9 D4 q* G6 Q
% z7 M! G* Z Y+ ]1 a, l柚子会让避孕药失效
0 ]! c4 W- E+ k5 @9 M) G" ]/ Q, e5 u. I0 |0 x" H
饭后吃水果易得糖尿病
1 I. A- j4 B) X T# u9 [3 K, [$ S1 I7 G, e- z
畸形草莓吃了伤肾
. m4 P. I; l0 y6 ^* D. g; Z1 `: b4 c& }% M$ {8 k/ N
心脏不好少吃西瓜
4 V9 M6 e' W) a3 C$ l$ m) S# M* J! w- Y) W
每天吃水果别超二种
- F+ c4 {1 L7 H+ D! e/ W4 w. E$ y: J3 J: k) Y+ I2 `( s7 @0 x
西红柿可以治腋臭& T2 D8 X0 s" z1 }9 b* a. Q
- x4 l" l) W% Y3 m5 h/ p儿童常吃橙子和香蕉可防白血病) X; a; {7 J2 @
; ^4 f. E3 B5 t( Q, T4 f2 F西瓜不宜冷藏后吃7 ]! s0 N& z% A
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图片1:0 T3 S( N- k: U3 _7 h! T
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苹果$ y$ \* P/ N b B% C! F
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一日一苹果,
; ~0 E q, K6 V! s医生远离我
! Q# j# v- u' I7 b脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃- O0 D/ D9 O+ ^+ t
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素$ e* T' h4 s: |/ D6 d. H! `: r7 A
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;, g ?7 A" s* ~2 P: k" d
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
0 d2 f- _! N8 y1 _3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 A, ], G. ]- r5 n
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
' P k* ~- g( a/ G4 K Q$ }5.可减梨之寒,强化润肺润胃。( F7 T, r8 H. T0 q+ V9 R
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克! M% A% V m) F1 ], {* N# f
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图片2:% }! v4 t6 R* j% D7 S$ L( _+ l
1 K4 }8 o' B" u& {+ |( t木瓜
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9 G* j- e: r, V9 V3 V4 ?! Y/ S3 K万寿果
) a, T: L- Q; x6 K$ R+ f Q味甘、性平、微寒
2 s( s- O, s4 O( Y7 P蛋白分解酵素。4 i( V0 T' s# y4 Y
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。) @) y/ ]7 v8 l8 D/ H* b4 L* R
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
- q) F v G0 Z2 C% [3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。/ K8 b: }9 N V/ c5 A2 q
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
- u# E7 ~$ q: `: [# Z/ A+ D熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
3 r2 t& f8 K8 Z, G3 h) Y* Z生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
9 O+ W" l9 q5 u+ G0 f% a9 K木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。5 u, ?& g: h1 ^2 j
5 o. z! U& y0 N5 }3 [5 Q3 S9 A E" c1 B* ]1 D
图片3:
7 r2 s2 A/ I) Y( z $ _- k' k8 V" ]# w% M# q9 K
9 w/ f; G( [: [0 ?& U3 N# c2 i
; d4 |& n" \9 I$ G+ U: j) E( `3 @
6 J: \. B0 x+ O+ _" ~+ u( ]: K西瓜
: d& u B8 q6 }" i0 f/ c
1 F$ w* h) z$ \ n性质寒凉/
8 Z6 N, Y: X5 c B9 k d1 N胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。2 ~! L' I+ z: O1 @0 P0 ^: W2 E S
强壮实热之人适宜。9 C) @# P7 q' \4 o7 S
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
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' P+ C' Q s, O/ H( X" W: Y图片4:
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1 {8 q) f( _1 Q, v
# g T4 t. k6 c2 `, b
梨
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) a7 b- M* u/ ] |7 Y2 a百果之宗
Y# z9 {9 I6 w& y9 Q4 l清热佳品
h& }0 r+ Q3 L性质带寒/3 E8 t6 }7 v; i( e! }6 ]# [
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
$ }) }( l8 Q6 @" d/ o天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
* G/ \/ W. C1 ~$ m: N% q7 r' V吃多了咽喉痛
, i$ K; F% @0 g2 ~南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
- [8 `/ Q( K- B- H- @, v% b南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
. r( P0 L' q3 q& c$ N) D9 m南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。' t$ N) \% i" y2 B) C
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$ Q/ _8 E7 f3 c( P0 N' T1 s图片5:
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6 u- c3 u$ r1 X, `) z2 d% d) h' F( D' y. X9 D5 M
) |% c6 V: `1 }' R
! t9 d) i2 V! P芒果1 U- C( `1 D7 @, w/ A
6 y, \1 ?# y8 A- g/ v不宜多食$ k8 B; }$ a7 z
有药用价值; A5 T" F9 j* G# N& L3 R
性平味甘、解渴生津。. |" d5 j; K1 x! j. \
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
' M, Z2 R5 L# M( D& K(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)7 O2 _! G z9 U+ X9 Z# k
未熟的可能治过敏8 z4 x% I5 D, [+ Q2 ` W
哮喘禁忌。
' E7 _8 [4 M; ~' k2 Z$ w, d少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
# ^/ F- L$ X0 p/ i3 w) B6 h# q1.益眼、润泽皮肤。# [4 \! U1 A- B5 S/ E6 \
2.解毒消滞、降压。8 |) l$ g2 p, }6 n: t- v" U" h
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
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% G/ k3 y! C p0 G$ b图片6:
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猕猴桃/奇异果
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8 Y/ I* Q. s5 e# {0 v" c防癌有道: l& {( r& t4 D; c4 U$ G- e3 w5 r
咳嗽时进食可能会加重病情。8 t( q& e8 @6 k& v! {5 S- }# \
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。8 K' `5 L2 ^( x8 L0 R$ e. C5 w
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。" r; `+ w1 r( R/ H
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。) f! P% i# P& C# O, K9 P! U$ s
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
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图片7:6 i) o# G0 g+ Z5 s
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山竹
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2 _! W* Q9 V' j. B# n* t性至寒! n1 G% S+ z, k8 N3 p1 S
性至寒/
, G X' U5 ^9 S/ Z( A% \体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
; p: C& Q: b& B2 q" D不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
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0 @2 V7 X/ R6 i9 b% ~
/ V# z, h2 @& C' w图片8:
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菠萝
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' |9 ~( O9 g1 {8 U* Z生津和胃) ^7 [2 ~! E; j0 ]# k
性质湿热。3 }. `& R" Z* p6 k3 r7 X5 C( b: g
气管或支气管敏感的病人戒食。
# p8 q9 k& L7 L, `2 L) W; P+ }: x需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
. ^' Z2 a1 ~/ R2 H0 { A0 V. f1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。: I$ y4 h: D- h2 ^6 ^4 B
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。' R0 B" _6 V9 ]6 z( d
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
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图片9:+ J% h2 U4 m. v, e
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# @8 m! b. z' e1 B. ?: t! c7 a
榴莲) S I/ A, `2 |" C7 R
, u! h+ ]# T9 O: F; ?" U
虚寒进补用
1 T% B- F j @& O7 k性质热而滞/2 a9 ~. W+ r, z( L
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
/ V" ]3 O4 y- `8 Y# {# a体质虚寒者吃可壮阳助火。2 {5 R7 D" z( X% B Q: p9 ]1 s: A
产后虚寒者可做补品。! s; J0 ?! ?5 x7 S9 t3 }, g4 p
吃过量可立即吃几个山竹化解
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图片10:3 u) b8 l0 H# z0 ]2 H! L5 s
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6 Y6 R' b6 ]: b* M# X/ N: R荔枝
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9 d1 X. G4 i" G2 ]0 w惹火尤物* w6 m# E4 H5 k8 ?8 ^$ D" K; F
壮阳* v1 q2 r( k/ b, F4 H* n( @
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。. i, }1 a1 O7 _4 ?2 F0 _- @5 K' k4 O
痛风、糖尿病者不宜多吃。/ B- |( c! w3 t5 a' j6 h
体质平和或虚寒者可饱享。$ ]. v* ?# `3 z
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水/ |, p) B! K/ F: a/ _, }
* g. U9 y0 @' z6 H. ]
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图片11:
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3 ^, F, F1 n; F' h" }
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7 l( ~# Q- m3 s6 @3 K9 t
椰子
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( b5 e/ r0 a3 z8 `0 i性质温和/: b6 Q) `5 p0 X n K, ~
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
* n, V- h5 A* V! C9 X& C" ]( F体内热盛者不宜。2 u9 c ?$ l ?4 y8 V. E5 G( m
脂肪和蛋白质含量多。
# F7 s* C6 \' W* u8 e w/ l+ z2 g Z椰子糯米炖鸡,有补益功效。' Y, V* F" ~* }: e( g( j
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴+ d# m& J; s+ B( ^+ u
椰子水+冬瓜子=泻肺火
3 g, f5 c- i8 p. \$ \& {% `' n椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳: z1 _' _6 P1 D: [# j2 S; g8 G1 t1 G
- Y" e& a' U5 u) `/ B; Q# H7 _
t2 ]# E& H( {+ W. Y% ]( q& K3 { h7 A
图片12:/ I# O/ U0 z6 g! d6 ^% C$ R
5 ^% X+ }' f6 z) F: y6 W3 e) c5 _9 L- ?0 B
8 S v* G* a# D, N) _( L1 `$ [, X8 u$ I8 I4 O! S+ O
柠檬
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, g0 a j! M& X4 K# b2 L& _女性水果( o+ b# Q6 k5 T7 y7 s4 ? W
胃病者不宜柠檬茶。
% Z& \1 e L; Z1 n+ @, S6 |1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。8 U) e( A( j8 N. y0 _; {6 a
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
% Z0 P5 H6 f+ b6 R0 Z$ B. ?+ m% m3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
- X, F; D* C0 F# B* K3 w- j% o4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。' I; P! c0 c' W! }1 g3 |
8 z! v; j2 S h/ p% w' C# {$ F0 w
' c* i4 ]6 \8 c) k3 L0 l# N图片13:
4 I4 K+ _: q6 ~( p9 g: b 7 Y$ t! D) l- u8 j
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4 f7 f% l4 {0 v }6 _, Q9 m9 j- c
( `4 h D: U) J; Y龙眼
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# n( d, C, A' M w( N3 e滋补非人人宜吃0 W) [ _0 W5 w) }7 d
内热、痰火不应多吃。
& H* c) ]$ E. F, }9 l' I: N- R痛风者吃过量引发关节肿痛。
: |+ Y( r9 j1 Q9 j) ~本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽( O' _6 L6 n3 I. N) k
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。( j, S, O8 Y2 T+ ~, H" w
晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
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图片14:* ~9 R$ \' R8 l* s! Y8 Z5 t
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. l- c! n# g$ u9 h' l2 t) t; E( L7 d
( F$ V/ d0 @. U8 @6 D
柿子
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全身都是宝) q2 v5 E: i0 v! X' S! Y8 C i
胃甜性寒/7 j) T. z* d- b e0 v
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。# d6 `/ u: r7 R. [5 m
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。, |) q- G3 K. e+ K" f& @/ p- I
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。6 E3 {: g2 ?/ B# h
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
, A: N/ i5 @4 C# ~, v1 L# ^; [8 }# m3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。4 y3 e: W* M& O
4.柿饼性质平和、润肺理气。1 e2 G& e/ y9 A
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
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# A% d3 K; t% R5 I! L
图片15:
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# W* A4 s# v6 N* {' a/ |# _# M; b- K z9 i( A
- |" l* O9 |5 J4 `, f5 `
7 }- w j0 n( I, W+ \0 ^, M香蕉
4 j4 O& q3 Z+ r8 n) L: h# ? T
' ~2 K$ [' b: {3 d& p降压通便# i2 l4 [+ o& d$ c7 l
味甘性寒/2 ^: g) |9 q* [/ I# k
适合燥热人士。
. X/ B. O" K) r# }6 i体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
4 i( O4 c4 H0 `. l; u1 f& _5 g7 [8 u [(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)+ c4 W, S" d' B8 k
淀粉质丰富。/ E R0 z% X3 J& I6 E* ~4 Z
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。$ I$ d$ C, E% T! D' P% D
2.钾丰富、降血压。
7 }6 d& y8 Q8 f! L! S% C香蕉炖冰糖=医治久咳
0 s3 _; \# R" k; k1 s
8 O+ v4 U( T" I, y* C7 p1 ] 6 O2 Z5 V B7 {: I
图片16:
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8 J, L) p, Q' g1 J/ Z
: A" w7 G3 E6 z6 c0 \! R0 p) D+ I4 h, ^. q
番石榴5 I ~! ]/ H; r& \+ ~
: O" ?0 }: q3 S: k d& @2 J0 q! P
除湿止泻
& {: Z K }: j味甘性平/
/ S9 |, X4 q. ^- f" G3 d$ w肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
9 `5 g4 O8 ]/ w+ ~$ u生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
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+ R3 T1 x. _0 k S图片17:
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甘蔗
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清心润肺
; U' U& {: _- k本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
: u: B* I& j8 d黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;
0 F. A! v; _& z$ V7 ^青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。9 D9 [( v' n; s
寒痰者(白而稀)勿饮。
9 [" E! a0 N" ? O1 l1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
5 N+ D d$ @4 g2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
+ x p6 I5 E' A& k3 j青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
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甜瓜(密瓜)
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_6 R' b5 I$ R5 s0 G! v" q$ E) S9 }止咳又惹咳1 g% t6 Z: T1 p# H
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
5 B; Z- Q3 d$ s易见眩晕、月经及白带量多者忌. R u% F$ t$ K6 R; e8 e8 I) u/ \
体质虚寒/哮喘者不宜。$ `- ^# \1 k& ^
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枣& g' X) j+ O4 p) x- f
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滋补强身
3 r/ |4 f" Z+ g7 ^. S% X! X蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。: Q5 E, z* r$ A8 h, u
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。+ m( A( u' g/ m% D0 r) V8 N
红枣:补血力最强,但也较燥
$ J- o9 l% C$ ^: |南枣:偏于养阴补血。2 o8 [9 D* _( c, b4 i2 i0 E
酸枣:养血。" B9 L8 J: L" I- ]4 z* Z! W% ]
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃, [6 P. E/ o3 ~9 _
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈$ }& k" w' n: I
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无花果# b, x! x4 g2 ]* @3 j! M' ]4 s
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健康大使
1 g1 j( C& l! X0 B可治溃疡+ U- e2 A2 j$ ~/ v3 x! g8 x/ D
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。# w+ I) B* U3 f! d" Z9 \3 c
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
: J2 x5 B+ I1 A4 O/ t2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效3 B; ~7 x @# k) e0 Z5 f, s; b; J! w
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
3 {( r {6 x; ?* w# Q7 K& \. {4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。$ S4 N8 Q7 ^' u
5.含抗氧化物、抗衰老。
& |, _7 i9 @/ h/ c3 [0 B# x6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。- j# a+ ?/ o9 H! K
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。5 u5 a0 F) M- j$ h) l h5 a
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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/ O& c* Q5 S0 k$ |6 [西红柿* g2 v' q4 a4 I5 y a
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开胃但湿毒. R) S7 y& B# C3 P+ o0 g
味甘性凉生津止渴、健胃消食/1 e/ |, z2 ]" s( ^9 U
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
5 j3 \7 c f3 t风疹戒吃虾蟹、西红柿. O% a6 O6 v& x+ H+ q. T& ?6 W# d3 o
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。( w D, T9 W2 K- w. c
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
% c; D& P% H2 s7 C4 R! S6 w, R: F* h2.高血压患者辅助食疗& t9 K3 f4 g0 `5 `6 N
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' h% j. c4 ]% C8 r& x+ E图片22:! l/ R. F: Z) W- a9 T: |2 S
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樱桃! ~: W& r/ c) k6 V. n) i5 u: _
8 f4 ^" C+ j: Q( E& `/ K$ c补血固肾冠军0 \+ C$ ~- E; S7 S! _; a" S9 M# `
性温带补/
3 E4 ?# U$ E. \6 H- E+ e) B" X! ?. i心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。7 u7 {# B9 U6 u, @# c: k ^- _/ I
1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。8 D) w* y. T, T! S# `$ E$ H# U
2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
* C( j Q% a- k. o( |* [3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
3 |, w* y4 Y! k/ P4.叶可解蛇毒,根可杜虫。: g3 M6 N' b8 Q1 g1 ]
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- @7 K! K, S# \. [+ m, I/ X图片23:' F) n' T7 s5 X m2 k6 D
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$ m/ a$ C: U. `& C: m) j. d- C3 |. t* @8 ]4 S7 A
" u% @0 s% }% F5 b$ T葡萄
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补血固肾冠军
4 H) ^( T+ H* x# A& {强壮体质5 a3 X3 K4 M0 n* u1 a' F& ~/ h
性质较樱桃平和
' k7 W( D; n3 ]% T7 T+ O肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
3 {# y* q1 c. C( @皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
% D- o+ `7 Z) {6 ^9 `: Q% V化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。3 A [& u; I/ L! x7 t$ p
) R+ Z( [* Y0 C# e& s, p- q4 t图片24:8 V! [: W5 j* s! ^$ w2 z* j+ C5 y
4 f, L* g' \: a$ Q: {% b
0 i1 [, e% \8 r' [
$ s- q% U1 c# ^- g' ? X5 R' [, [0 c- a1 a: J
水蜜桃
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补血养颜) J& S# R: b9 B2 W1 W+ ?2 ~/ u) z/ U
性温/
8 Z6 r& k& |* @# a多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
3 W* }: f2 i" Q/ ~. O1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
1 Z8 X; c. g- P+ c: ] T6 h9 J% v2.含较多脂肪和蛋白质
: c+ G' S6 z0 c. j3.桃肉美颜
M p! G) A3 B. }* t4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。* W/ e) W( w" ?$ A, E% I
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
; w- O# Z* }9 R/ T# A6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。$ D1 `: S; O# N4 v
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
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柚子2 @% `6 v, p. X5 G3 ^0 L% c
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润肺止咳4 G3 C8 Q+ w4 X2 U
性质平和、润肺止咳。
; h+ i- N" k9 o1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。$ v: f* e0 g/ F3 i, y! x- J H
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
# }/ K. c/ m+ T) K( o" r3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
! `& y" @ E: f* d7 O3 p经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部9 h0 Z3 T5 }' Q Q" e0 g. y7 x
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/ \/ ]0 ?/ Q2 I橙柑橘
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& p! Z) N1 m) D! x; b& `抗癌食品! [4 z# ]' o# m# B0 q1 t! s
化痰顺气。
- j, X0 I8 i& W3 i4 ] n热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘
: q+ |9 p) w, z: E寒咳(喉咙痕者)须避忌。8 m( t: I) \) f1 H
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
8 U1 y u+ m# b( {2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。% i( f' s- a) y7 e" m
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
1 U1 T% ~: b" w感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。$ Z$ u/ Q: R! y; i5 }6 ^9 u
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖); K7 W6 \* t( w2 @% }4 W
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% n9 u- c1 y5 ?9 s( i7 I南北杏8 g i( Q+ C J: r7 o
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护体
" o1 k8 x9 k$ p性质平和、润肺止渴
- E$ h( g" S- `3 S" L1 W. }0 V! `% B1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
! B% ?0 T1 ^+ r$ W3 Y2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
8 j* }5 L1 S5 R5 c" _6 t3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。5 g9 a# q5 W9 s: r+ C
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。1 S4 t1 e' ?0 d( g
虚寒者:将银杏煨熟配药' s9 b) ] R0 W ^( y- {
夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖6 e$ c1 u, q0 i) E6 ?. h8 B5 d+ c% e
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水
0 K. \0 b: u, l腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者
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十几种水果能抗癌
4 ?+ J E3 v& D# c9 O' b! s草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝。 |
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