TA的每日心情 | 奋斗 2016-4-20 13:28 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]偶尔看看III
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贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
+ V3 {, l+ Q; d: s7 r: G
5 Q7 d2 x) R' u z9 L/ J/ o! _胆固醇过高——山竹、核桃' l1 v/ b q: H# r" M. Z- j& [9 O" A
: c( d8 Z/ Y4 K) P6 @高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
# |( P, P# A$ H3 {' M
: K6 |3 w- K- I* i2 k3 \5 g4 {动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉. o$ j8 y6 j q3 q# n+ T! z
# |3 t7 p7 u9 } c' A! l
血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉! W0 p& A! [5 H$ z$ r
8 G8 L# V# e; ?- x& X中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
5 C5 e. O) K. n" O4 O R% @- Z$ G) A3 d$ S6 x6 E- ~
心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃
2 L% d0 E5 ~: r& b
6 J; g; b. d' l" I3 m糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
, R' {1 j @& }- r! P. F! X. B# \$ S4 E: N; H
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
/ M& z# S! V3 ] Z2 \, J$ m; j( s* n5 _1 }' { X/ O
哮喘——葡萄、桃子5 w4 m% \7 R" a2 x& z7 j; A
7 c* s/ k# c' Z# Q; Q: S
溃疡——梨、香蕉
$ s% R1 q, k" h1 e
1 R; q1 l+ `! Q' k$ ^- T胃炎——葡萄、苹果、梨9 {4 }5 Q+ p: G: C% B, D7 c
+ X p; m* ? @; k7 |
肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴1 _6 ^9 V8 F( D' {
# e% d v! ?/ M: k1 C1 J' d4 F) E腹泻——苹果
; n) Y* _" t4 @; e2 n' q% m4 n% R7 l% w' e" y
消化不良——木瓜+ S4 n8 p! v, C3 O* \; j$ [& q' r+ X
. h% U% b% B1 m痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子
* G3 R! R8 V- o4 O. R7 s# x( I8 R0 K( G3 l. a/ _# d* I
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子9 ]' a+ l; f* F6 A1 o" }0 n
6 g4 @, y% ?1 y. d9 Q: `膀胱炎——西瓜、桃子
7 E" P$ Q/ _# L/ M- D* Z
6 R/ s) l7 ]. i5 n2 k8 e% r, ~2 i1 Q尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子7 N, C$ U, U# }; E0 K
, }& y! Q) w B* Q* v1 E尿道炎——葡萄
* [1 q$ s- X/ s) J1 J1 @
4 w" E# e/ r, l$ I9 r& |# `8 V: k肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜( Q4 K* V k7 N8 \/ O/ G
@0 f9 v c7 S% Q* U% ^7 E内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜0 E. H( u: L6 n1 ]! \$ G
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背痛——西瓜、梨、柑橘
- s1 j8 E+ j: I% J, O0 C6 i4 l! h2 d% I; a% j
腰痛——西瓜、梨、柑橘7 E% s$ I3 f7 P' j" ^: p6 t
F' L6 ~, m$ O6 @9 w( k7 P; ~
关节炎——葡萄、枇杷2 e8 j2 ] r9 B" G9 I% z* a# T
$ ~) Q9 F9 r" k; @( k
痛风——菠萝、猕猴桃
6 o# h2 ~: g1 W
8 `& k$ e* Z! J皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜( Q. R8 `* @* M- J# b
* } r+ p% M" q |9 t
口腔发炎——橘子、梨、番石榴
) R, m2 W% I/ v& ?' x9 e6 }+ G- }+ c; X# W
牙齿疾病——橘子、草莓( C1 H) P h; \. Q c o( u
% P9 G6 Z- X; |感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬* I z7 z, B. Y R+ i2 ^9 z5 Q) r
; G5 g$ F' `- g) x5 _+ `0 y
孕妇止吐——梨+ M* Z# k8 z7 u ^( [8 n6 o% s
" U8 p4 u% h$ f7 d" I水果特性
! O2 C, R& a3 Z; O1 D" A5 q6 [# `7 j& a9 r- i
寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
, `+ V) [ v$ d- Y& y
# Z$ q/ h. u. b热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
) O$ T- v# d5 f2 k, H
$ S1 }: y9 w. [ f7 o6 i平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
: H9 h1 @# f$ _# a# ^+ |
) Q8 V% o7 {# r. k F) t' j6 O3 }& p2 p' P注意
; ?2 Q" _4 v" V( I- l; X2 d6 N' [8 g荔枝、香蕉司机少吃
6 d+ v6 d9 a/ {
2 j' U) B0 I5 K) s2 ?多吃番茄可防晒$ D0 ~6 t7 H. I9 F+ @; {) d- \
b8 N3 ~& G7 a. \: Y$ j& i多闻橙味工作不累* Y ^& ^3 Q. r) n8 D# t. z* E6 Z
& p- {2 T5 Y5 H+ G! o! ~. s! M
橘子越甜越能抗癌# t1 Q, g: e/ q* g, e5 p3 ]- X* @
# F0 W+ ~) d6 _: p6 e! N柚子会让避孕药失效# k4 h# r/ k4 @0 `# l
$ u" `8 `3 O+ E8 t9 ^, i% C0 C
饭后吃水果易得糖尿病5 P" B& W/ v" D, ]$ W1 p
& F6 \/ O# r% ^+ K
畸形草莓吃了伤肾- d8 h K" _! Q% \# c- m
! d; i: {6 T* y# p' C心脏不好少吃西瓜% _) s! [ e$ j Q/ x# L6 K
1 t2 [$ j7 s- p# d z每天吃水果别超二种% H5 o+ }& s. ?
! g$ x1 E. Z4 }( d* V
西红柿可以治腋臭
. d- J% a5 Z$ A( B l5 y- T; E; c. \. U4 `: P/ L# t
儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
2 c. K% q/ q* D! x' F1 |! c$ Z
; I _- U: T( v& Y! L S/ K* p西瓜不宜冷藏后吃
% v$ l7 F$ T& I3 A+ [$ y j7 p- _( [8 o0 v4 u( x7 x7 |# J
图片1:
5 }2 Q6 g. L3 X6 o- ?' o& c . C% y7 O( U8 _
% T) T. X1 a& \# q% e$ f7 v( {
K5 y$ {8 k9 N5 m# `0 s1 F
% g/ h+ v% ~4 d/ q
苹果
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一日一苹果,* K" N1 J+ [: U( N6 }
医生远离我
0 T$ d! Z9 |; H C7 B脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
% h7 }! L$ q' w, ^含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
: L+ Z9 j! a1 _ B, Q G8 ?9 s1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;! E1 k. K0 J& W8 A# T6 s
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。/ k! S( S: k+ P( u# @; H' f
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
9 p4 C0 l# F# w, G4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
5 P' T& m/ P6 z$ H' R" y5.可减梨之寒,强化润肺润胃。$ w' [ k0 ]+ J5 ?* H( S( j2 h
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
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7 s, S% w( B; d2 {/ h3 B: z0 m: {' d4 S: ~. f2 i& S8 c# G
图片2:$ m& k1 }! L2 m; ?2 ]- o+ A
4 F# ?2 w& r/ C- i+ \4 i# T木瓜
" E- A6 _2 j- z* K% B- R: ^" i) E
: x# S$ c/ Y) Q9 v e) X9 J1 n4 {万寿果
1 `* b( N4 j5 X8 i1 R味甘、性平、微寒, D2 z! b& k1 s6 d8 Y. X
蛋白分解酵素。
3 N& U% v, E3 P' r) f6 j1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
7 E9 [' U/ W" L, l a4 Q) i2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。9 e3 F0 k0 z2 h2 [
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
$ E. y0 O8 Z6 f熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
4 @* S, L, w) I熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽' n9 ]; u" y7 v1 ^2 M
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。2 B+ E7 h. j- K8 E
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
9 p( a, ^& ?$ i# M& s, l
' O8 F$ S9 p" s+ R b6 I
4 @: `8 S( l* l8 j5 F, b- D3 V* i图片3:
- t# X) D1 Y6 }% i9 \$ J5 t 1 D9 g5 m4 [* b5 @9 q( {
! W Y2 i0 Z3 K3 O9 w' D
7 r/ ?9 i/ d$ B+ K
; j _& @) V0 ~& _西瓜
1 M; K# n) ?0 i8 Z7 ~4 o
, V1 W! h# `' u+ {性质寒凉/$ a* \* @6 W8 H- |
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
& b4 u# G* ~- G: g强壮实热之人适宜。6 ~$ ? R/ ]4 [5 W: r
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
* p" \8 ]1 I& o6 s& V2 L! ~9 D/ V- P1 ?9 E* Q0 G; N. I
图片4:4 T! m, o% f1 S" E/ y
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) N$ b u) g3 f
: [# U* W( p0 K# s
, u- A* i7 `; j3 N2 c( n- d梨
- X; ]4 X$ _! i& s
/ J8 r$ ~: W, F6 c百果之宗( F( g* U' @0 F( |* b2 l$ }7 Q3 ]
清热佳品 N1 y1 h8 C' U n! e% a4 Y2 m8 q I
性质带寒/3 `# K0 Z# ?# B
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。: u" Y+ j: w8 {/ S! Q a0 S
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
2 q: o( T* }6 J& E1 G吃多了咽喉痛
; k+ ^* k' j7 X8 d' ?0 t- z南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
8 F) p) f5 b; \ ?/ ~2 X& T南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。6 A, A" M4 }7 C2 X8 w2 `" [' h
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
: p! N( a% x& m4 W- X) o$ S3 F, |. C3 Z' j# q4 R" S
' X7 @2 N! s7 [4 N& c6 w
图片5:
4 Z4 g5 q3 {. p. `$ Q " ?/ m5 L* D5 J: R
" G# v% b) ?) O/ M% Z' h6 s2 Y5 Q! n
6 _4 j# U/ K7 `( y; P芒果
$ r6 d( z( L- ~, s5 R- [0 ~0 b
不宜多食; L& a3 D" ]% z2 S- d1 M4 a
有药用价值& J9 q- Y* W; x$ J( E3 ?
性平味甘、解渴生津。
3 j m5 B q; \! N- p9 ]5 T性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
1 ?3 w% T5 h5 d/ S( ?9 v% [(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)5 X* ]6 d3 d. R: Y" L2 `8 w0 Q& b; F
未熟的可能治过敏
$ X. C0 D) y' a. y哮喘禁忌。
1 D8 P% ^- A: F7 g; w少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。$ E% b& V/ p9 K- \
1.益眼、润泽皮肤。: t( w4 c0 g# @' U2 d3 X& j
2.解毒消滞、降压。0 U* Q8 h, K& w2 q/ e2 d
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
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/ f& \3 Y6 h6 q4 I# P5 N& a+ Q图片6:
4 s4 W' @' K- p$ r6 [9 f
9 v9 i ~2 l+ n; K! t! K/ Y8 u) t6 r$ H" K: L" e6 Q
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猕猴桃/奇异果
' E; v2 }3 W2 \, X2 z- x5 R
- A, m" Q! Z8 M$ x1 i5 ]9 O, C防癌有道+ M" r, H0 T5 E7 v& a
咳嗽时进食可能会加重病情。
1 R* o( t+ y7 y) G/ A5 v1 v$ Q1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2 `6 }& j i$ ^6 U2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
4 F; u: c; _+ L p! {* P3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。/ f" L) {6 R/ S/ A% p4 p8 B. L
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
0 x4 R# v/ P6 w2 Z! u# S
0 f4 O, W2 N6 F9 p9 O
! E* z" w$ x% Q% ^7 [+ g7 r图片7:
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* o1 [, B; ^! H! F- Q% i0 o
0 V5 P; z, u+ R; u8 I: ~山竹
7 }4 ^0 q; u8 ?5 l& W) R' s
6 X. {$ Z8 Z1 O9 `# ?+ L+ d性至寒
; {# C5 j0 |8 ]; S: z8 S性至寒/1 g5 Z8 t9 z/ G. o( b3 v
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。5 Q/ N1 t5 J" Q3 r7 v2 V
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。6 |4 Z% k4 |6 \2 F' q
. n# B4 @% F, @2 m$ X8 @ ) A. j p/ r; |+ t1 A/ s. S1 V
图片8:
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( b3 o6 r- s& e6 n
& n/ o2 @9 [4 X# k5 R# K0 y. |
2 ?+ i% Z' _$ s! y. h, |1 t菠萝
( g' N% ?" ?9 j
& B2 o5 F/ h: `" o+ v3 O! c( G9 P生津和胃
4 e* Q; F' ^4 J2 C' @5 R1 W, ]3 s- ~性质湿热。6 r& T- x0 q) R0 k8 V% J" _) j
气管或支气管敏感的病人戒食。7 q' ^" ^* K4 B. [
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
8 ]. j: @* Y% ]: m1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。3 w2 ?4 x3 g( r. @* N' O% s/ J& M
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 j% b0 h/ p" S& b* l# i
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
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4 d4 V9 i) b# q& b9 J- F+ [! ?/ W$ I+ g
图片9:% J; E }5 o6 Q% U4 {
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6 y. P b0 o2 v) }. I- g
% l6 H6 \/ K3 h$ {) F+ O$ \+ ^; m# w- M, x6 u. L$ h' c
榴莲4 R4 E* Q6 ?9 M
, F8 |( |7 }0 b- {4 ~" U
虚寒进补用
: W; N: p7 [4 b$ ^, M, Q- j性质热而滞/9 [9 ]7 E8 t# w# i
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
9 j# @; r) L5 l3 M: _5 x$ T体质虚寒者吃可壮阳助火。
- L. u% y! r+ |7 [( n产后虚寒者可做补品。
$ A8 h0 f g! f% M( H/ k6 Y' T吃过量可立即吃几个山竹化解* P U. W# m' J- t
' {) D% l7 h& t4 o( e5 ?8 j( O; M' O" }
6 W$ d/ S3 H$ B1 {/ j- n/ v7 y
图片10:. b: i+ M: b6 c7 h ~* H- w
$ j- l/ X M$ D+ K3 A
! `0 t0 {: z6 `6 U4 t4 k" R0 Z6 T3 T* J" P6 o
9 D6 _* _9 i1 l. E! t2 z- U荔枝
& F- m+ B8 v, y% V/ A. p, T
8 e1 ^+ Y- L, d- q惹火尤物/ a% T4 u. G) O. H
壮阳 L, F, ]4 i3 ^0 O3 J0 h! n
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。& h5 z' d# e- y
痛风、糖尿病者不宜多吃。
0 w4 S# G6 _% W体质平和或虚寒者可饱享。
: V9 P/ l0 ^4 Z' _' r吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
3 p0 G4 Q( e9 |3 a: Q
8 E/ i# u5 r/ l. P/ ]5 T% @, u q 8 u8 O+ ]! Y, B% w+ ?! P) M
图片11:
; J$ w. M t: d! {. y . V& S$ i# e- X! x& [9 `
- a5 j+ H: h5 L3 _7 {" {
& a% ?0 a4 k6 y0 P! W
! r1 w4 m+ b3 v
椰子
; E. p9 o% J6 U( o: l7 n% x
6 S; d2 a& p; D# w性质温和/# }4 A- o$ s4 d3 l- N5 a; p1 I' T
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。, ?; ?! Y, I: ?1 q
体内热盛者不宜。$ S& [/ f# E( K" R
脂肪和蛋白质含量多。
& K( {, F; d. Q椰子糯米炖鸡,有补益功效。7 m* g5 v$ z- k- @
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴; W, j( } Z; a
椰子水+冬瓜子=泻肺火9 `1 L3 E8 R7 }4 ]) \2 {* t" r
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
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6 j8 O, s2 T: L' X" z1 G! Q
图片12:
! }- K" m0 L8 a3 z
& M+ E0 i( D$ b6 ^; e/ z& P, \/ J" M
; n8 ` T4 m, p
$ x- O7 v G9 m5 M5 {柠檬* t/ w, [; A) T/ _ J
9 i5 n4 W4 Q4 t5 N, C/ j" K女性水果8 h0 r( E# B+ E$ d9 f% y$ S
胃病者不宜柠檬茶。6 v4 b+ C4 z! V2 `2 G
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。1 A3 j a4 T$ @2 p8 ]
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
: ]- t5 ?/ K5 g4 ~/ l3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经- x; ]8 e/ q a
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。' q- K7 `) ?! J6 }2 f- t/ u
% d6 T# _" I. K, ~* u- ~" {0 G * m9 v1 h9 B/ ?
图片13:
6 h9 o, ~7 b7 ?1 W ( P$ O" X/ i1 I% }, X3 v' f- A7 f
6 y! U: q; n* T* h. Z0 i! S5 _# |* I9 l( d) @% `+ ^2 V
E5 {2 A/ ^3 g# Z' w' S+ @0 r3 L* V龙眼
* z# G0 D9 }8 c0 U. ^; W: }# S: s2 U& U X( X; }
滋补非人人宜吃+ G( \: F+ U" s5 ~
内热、痰火不应多吃。
$ P d4 S; ?4 s痛风者吃过量引发关节肿痛。
. { M5 d R8 M$ i7 Y! O本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
5 G9 d: g, x. M' O燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。/ C6 m! H* \) C$ [/ t( g& G
晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
1 Y& \: a% l' @' m6 }: Y& S, u; W' N* z( i4 G& x# U
) x: T5 V, [/ v6 ?0 K8 N' W
图片14:0 {" D+ S9 f$ s0 s2 z2 v$ c8 s
! U( ?1 z4 r5 T. }
. z, l( R* C- K0 d% ^8 q
( `/ g3 X. O1 R& `# e
' H# [- q; _3 [. W$ r! L
柿子' a+ @0 f; A7 h* X4 a) Z* H
2 n' p" @8 o6 @全身都是宝( c! p2 ^4 G/ ]) Q
胃甜性寒/
% G# m3 S- H( `, q身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
5 u" y$ e$ z# a: z- j% N1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
3 q# q3 }8 T" G2 {9 Q消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
* {1 N. P4 t3 D: H% b2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
0 F. _" l/ @% M4 U; [0 ]3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
) T2 i: V! J l ?: a, i4.柿饼性质平和、润肺理气。! C5 k2 b# w1 R W F# y U
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药) X1 r* x5 r) I$ h6 k
( h5 X' W+ V; B$ t. t; H& [
% p8 F3 _/ z* l+ D" g% d' _3 d
图片15:/ k, \# M# q: r5 d0 \
, F8 G9 U/ v! ]# Z
+ N! [ f7 p9 m9 d& q
, W% V8 `8 k( M+ j$ t+ W0 _3 _( `( j& ^. i
香蕉- w) F% {# ? g7 f! E& c! q3 S
l7 Q* e, y8 L `; C) t
降压通便9 d+ q% W/ W' ^6 T
味甘性寒/
+ G% [& |( z3 G! n$ I6 d2 L& a适合燥热人士。
" b9 J5 ~' p# A/ w9 e% W体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
1 J3 f1 Q0 S6 _! ~4 s(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)
% ]( ~5 l# b6 H% i淀粉质丰富。( r0 |% U+ W1 i) z
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。/ M( S- E) ]2 y
2.钾丰富、降血压。
1 Z: a+ c- f( K; r+ b% U% v香蕉炖冰糖=医治久咳 W# D0 P! j& K% k
3 i8 K) k( B4 T; e, A' v h
! e+ D+ {9 x# j1 O) U2 V$ k* P6 i0 N图片16:
# V. }' H# A9 s
9 P* {$ n$ s% ]' s& z$ N& v Q4 b# X6 b
7 K% j- Q0 w) K4 Y( n$ W( a
" E4 Z; m1 X( ?; E" \番石榴
5 N/ I' J9 {, h
/ s$ Q# L3 g% S) X# ~: n除湿止泻% s5 n2 D2 U* D( D
味甘性平/! A9 ?* S, x% |7 I& W/ X, l
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。# ]) }; `5 v2 I. }- n3 S/ ~
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
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6 r9 W7 j. p) Y; @( k/ T* E甘蔗8 m9 U; r) @; V# I
/ ~: ~0 C$ L1 S0 @' y
清心润肺
2 _+ ?) F4 B) r5 q' I+ h7 H本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
% {# [' I3 s" j; D1 R8 U7 b0 u黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;4 f9 k; i6 r# M% }$ h
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。" A5 f2 y& r5 ^$ x+ s& ~( @$ G
寒痰者(白而稀)勿饮。* a$ z; g2 v ]0 ?* ^7 _
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
9 l0 W8 z ^# c8 E: D7 S2 j2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。( ~( f# ]: }6 m# r; ^9 w
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
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甜瓜(密瓜)
& o* T3 T1 Y) j# F) B5 w% c1 o3 k8 C2 ?+ J% V; U
止咳又惹咳
* a8 Z' \9 j y( B. W兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
* Y, T) N/ P" _易见眩晕、月经及白带量多者忌6 ]4 {& c7 D) A) O
体质虚寒/哮喘者不宜。
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枣5 [2 z1 i" s/ b4 h9 ~9 i
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滋补强身
* E" q" F8 D2 {+ d5 H" P蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
( {% e( ~# l: ]& M' i: x) m鲜枣维C含量比柠檬高10倍。6 }. P: \7 G0 c; W5 c9 `" Q" Q5 u
红枣:补血力最强,但也较燥& T. j a' L3 }; h1 B, j
南枣:偏于养阴补血。! y+ A' V, y L- \* F* B
酸枣:养血。* v& l( y% x9 u# j4 G9 S6 J* J6 O
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
% g" i" J) T: g! K: S慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
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5 t `, q- ^/ R* i* {0 P
无花果
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/ z! r2 {) E; E3 h! Q$ g健康大使2 I1 P7 ]6 _2 t0 \# h* T
可治溃疡
+ R" W9 S. T( z' N: [+ U果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
! H; R/ i. k0 l% }% [; a1 h( ?1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞$ R9 _9 Y" M# Z3 u) K
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效* j+ E, }* Q1 l% Q( D. N% c
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。$ a1 K3 ^$ _% t+ [, a0 P- _1 a0 h
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。% P) } [& G8 ~9 d+ Y. Y7 d. A, H6 [
5.含抗氧化物、抗衰老。
S' @& k; }0 a/ B! Z6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。& K7 a. D' {# F0 b9 ^5 ~
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。8 l* w H+ c; E0 E
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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西红柿: m$ q+ H0 S# ^) X/ f
. @6 Y1 \' [4 X# C! p0 G; e5 I开胃但湿毒
4 `2 }+ T) [$ o% C$ D8 M味甘性凉生津止渴、健胃消食/
$ p: E/ \" N. c/ Q" t; z但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
/ j f7 I" Y) z4 ^9 @$ }风疹戒吃虾蟹、西红柿# l- S4 a5 Y: a2 u) e
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
: y- c5 R4 }6 \ B. D( Z- l0 j1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
: L8 J* B( r; F1 \# e5 a: R# d O: S$ Y2.高血压患者辅助食疗
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% u N; H0 D* c3 M0 w. B- e1 Q图片22:" q3 n6 b& x7 [* y
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' l J" d+ l& D- t8 Z: v8 o7 u3 I' Q+ g9 H! X
樱桃
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: J% X. ^2 J2 b9 V6 H# K- ]4 ~: y补血固肾冠军
% \4 x1 ~0 P; C+ p, ?4 T4 D性温带补/2 I6 u" U& d+ M0 \ ]1 @
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
0 C1 U/ v' p: O0 J8 l# Y# e2 S1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
- r2 w% V3 j( @- q, Z2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
8 K4 p$ s( X% ^0 X( {4 E' O2 k$ C3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。6 r$ `7 p4 u0 k
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。3 H7 }' d+ O2 D/ }% W9 y
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葡萄
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补血固肾冠军0 ^4 ^$ u) p' ^, `0 F. l" b! i8 I
强壮体质3 c, b1 a- k5 O( p% q. ]' N
性质较樱桃平和3 U( x7 w. s. `, |
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。' `( C' w2 F+ _: N
皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
# v+ M4 K' p6 W化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。$ ]3 y$ T/ F5 ]. {( f5 d
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- ~% A+ f* ^# L! @/ v水蜜桃
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补血养颜% @5 O" y3 W: Q
性温/
& D; R! V, ]8 b0 {: m* ?4 ]9 Q多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
: h6 ~4 R9 n+ H2 B1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。) o3 e5 A, ^9 q4 Q7 i0 |
2.含较多脂肪和蛋白质7 T2 J% a6 N; R* B- G
3.桃肉美颜3 p4 y) w9 [1 N/ y" W: K
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。( f( @: o8 p. C' g
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
. {* p# `7 z1 {9 z& q2 K6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。% f2 R# n8 x) m* c
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
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8 t$ W' i! s; {# `5 j V& F% z0 x8 O" G3 s
" M2 k& B. y$ m1 I8 q柚子
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+ Y* {( {) N2 Y7 N润肺止咳
1 G3 x4 K2 s2 P" E2 U+ R* X性质平和、润肺止咳。( P1 A- I, F+ U! y9 W! c( Z
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。( a- ^; N8 h1 c; \
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
; c" T( W- p6 W4 E2 a4 p3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。% b0 l5 C" u- o# ~* r/ H* k2 i7 W
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部
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% L) h* W- d! m0 r橙柑橘
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抗癌食品
# m# `0 B6 y: z F) D化痰顺气。
0 h% s) J3 B8 Z3 O2 r+ |" H热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘2 [4 d( j% P) R2 X* X" }( G
寒咳(喉咙痕者)须避忌。7 c9 o+ u5 |* x/ A0 x& ~
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
# L1 i8 T/ R' V) o6 {2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。- U& H1 ^, |+ E6 e) g
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。4 k) K* u" S4 S
感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。( e. f0 Q8 @/ l" \# J' _2 a
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
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图片27:
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南北杏0 ^1 ~5 [' l- w$ o/ X5 j# H+ t
{7 C+ Z- e" a& h1 `护体
; y" a$ F# v1 B# n# ?- `1 X性质平和、润肺止渴& G/ Q/ i- c. j% t$ i$ E% _+ J9 i
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
3 x' t: O: A" R- \2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。* y1 o7 b1 W& u& j6 X2 X5 S
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。3 `2 K: }% J0 i8 K/ U6 y
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。8 k8 F( a% H, r" o
虚寒者:将银杏煨熟配药
3 g/ |* j0 j0 j8 d4 l夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖
7 ?' p! \( ^; R白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水9 X, D; K/ O" l# e# z+ d p& q% s$ w
腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者: E. o7 C9 z ?3 h
B* n3 [+ O/ L1 h M- |6 Z8 v% S7 z十几种水果能抗癌
- J1 [% p- a1 Z% l5 Q5 V$ B- \草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝。 |
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