你知道吗？吃火锅这些都不点那就白吃了

503344262

6 l! @. \4 U! C3 f  [! v
你知道吗？吃火锅这些都不点那就白吃了
& B/ k9 ?# L* f# E) R$ h转眼天气也都在渐渐转凉了，到了秋天也可以吃火锅了，很多人都不敢轻易吃火锅，因为担心吃了很容易上火或者怕吃太多会胖，其实不用担心，今天为你介绍的怎么健康吃火锅，又不会胖也不会上火，暖秋最适合吃美味火锅！记住吃火锅时候一定要点的六道菜！
, Z+ ]+ X  H5 x2 [& ]. ?
+ _0 D+ _7 k6 X0 Y, S  H2 T第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。
第二道：锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效
+ P0 y1 t9 b8 |5 s, E5 C2 s第三道：适量放些豆腐。有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
7 V) k- r2 n. N5 n第四道：要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
4 f0 J; s, L0 X4 F" T& n第五道：酸奶。此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

不争一天

看起来不错，学习了，下次吃火锅注意了

. A& @" Q6 _% r4 Q: H9 Z
5 d" p' N$ u  i# y( G! z- a


( m5 {5 b: X0 T( j& U永夜君王wanjuanba.com/25/25331/ 永夜君王最新章节列表 章一 绯色 章二 站着沉默。遮天wanjuanba.com/0/2/遮天最新章节：正文 完本感言。最强弃少wanjuanba.com/0/291/ 最强弃少重生到地球，叶默趁着下课的时候。《最强弃少》 第一卷 楔子 第一章 小鸡鸡有恙否。唐砖wanjuanba.com/1/1724/ 唐砖 第一节沧海变桑田 第二节 人不如马 第三节人世间。