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红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体充分吸收和利用,所以红萝卜的减肥效果极佳。7 w- G q6 Y& d* Y
事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 买一个水果榨汁机,在家就可轻松做一杯红萝卜汁,简单又方便。+ q- o7 M$ \' r# e
红萝卜减肥汁
* Q( O" l, g4 [7 @4 Z 材料:挑选新鲜的红萝卜若干
3 P' h/ y- D: `1 f, \" T 器具:水果榨汁机,搅拌机均可' r. k* b% G* L0 D$ z; m, ^* q% ^
做法:0 g( @3 n- Z$ T3 [1 o: N. D4 Q# R& V0 v
1.红萝卜皮含有丰富的营养,所以只需将红萝卜洗净,切成块状。
* X9 h" ?9 t( U5 Z! ` 2.将切好的红萝卜块放入水果榨汁机或搅拌机,榨取汁或红萝卜泥即可食用。' X* \ Q1 u3 N$ G: L( @' t
tips:红萝卜减肥汁可一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 |
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