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想要健康减肥,又不想运动,很多减肥食材又是超级难找的,要么是制作过程很复杂,反正都是很麻烦,没有简单一点的。
% K& F. E# `! r( u9 [, t7 y) f 其实,想要制作简单又有效的减肥食物,榨汁机就可以来帮忙。2 X. _% F% R3 g- D, c& U
我们今天就来介绍减局部的,也是很多MM都想减的地方,小腿和大腿。
6 Y0 F0 r' w- a) ?7 D+ s( z" p F2 i* S 小腿篇:番茄、奇异果、香蕉/ l* E$ v4 [5 f" h& [
把洗净的番茄、奇异果、香蕉去皮,放入榨汁机内榨成汁,几分钟就能搞定。这一饮品饮用的最佳时间是饭前,这样能够阻止脂肪在肠道内的吸收。番茄富含纤维,可以吸收肠内的多余脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,奇异果酸酸甜甜的,有助于帮助消化和美化肌肤;香蕉同时也具有排毒,收缩小腹的功效。7 h; D | o% N$ B8 N$ K7 T
大腿篇:白萝卜、苹果、西柚* E: u$ l- f b* a: e
同样,把这几种洗净、切块、放入榨汁机内榨汁喝。白萝卜能够促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢,避免皮下脂肪的堆积。想减大腿的都知道,大腿的脂肪一旦形成,就很难减掉。苹果含有很多钾质,可以防止腿部水肿。西柚的热量相当的低,对人体具有很好的保健作用。
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