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本帖最后由 jamie9 于 2013-1-18 17:17 编辑
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1.远眺：减轻眼疲劳； Q; }3 S' g; B' A; l2 G
5 {( L5 `- [3 [5 d5 Q- s$ ^; R2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；% S% v7 V P% ~9 R. c+ d, j+ N
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3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；2 h. [8 Y% R* {$ `/ I b9 y
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4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；% |; v& M: }3 m2 ^6 ~
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5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。" K* }8 [1 {9 _) f Z) }% o2 b
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6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；% W4 {# y$ B* C( X
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7.踮脚：防下肢血液回流不畅。
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发表于 2013-1-18 17:15:32
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