街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
) b% j2 o) r5 K5 c指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。
$ h$ {1 V* d4 O, N& l
动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
" h. a7 E4 n4 L! \1 w动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
% v, ]8 E7 }2 V$ S" G2 F$ O重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。
' v2 c& c$ I! C2 ^
动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
- {" h7 I8 j0 E2 {5 }) o1 f+ \指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
& U. H  L# ~$ T; E; {
动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
) N% V" V- Q# \4 Y7 C6 y动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
. `, U* H" a; i指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
- f: L$ f7 ?  y4 O# v% n$ U" @动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
" _; ?" {- o2 \6 R$ A2 b6 B5 Y指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

2 e3 L! M3 w9 Q: e动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
+ _: w  m: G" u4 c+ @% L动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
# Z1 O$ o3 {+ p0 P3 q指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

/ h" Z7 R8 t9 M1 Q$ M$ }! s* _  o& @9 b动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
& g+ i6 s' n) a) r动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
! h6 h, j1 ~, A+ q5 m指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
9 h2 T7 p% {( l0 @$ ]1 k重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
$ a8 j$ \2 t3 |' ]8 Z* R) Z
' z: q- K" p2 A4 V动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
9 m* a- c" T/ j: M# m, k% ^动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
* e1 x+ _. h% p# ^( Z* Z1 b! z指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

0 X8 M, X/ E$ c0 d动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
3 E0 z/ e9 M0 D动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
0 ^- ~- L* _( |0 P" E
动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
" X5 C: y6 V0 p  _3 y( |; W指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
  B; }$ x+ q5 F  d0 y% t5 V  u
动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
9 l  u6 S  ?$ _3 r; E指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
+ Z" @: T! Q3 a$ |3 w指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
9 `. a! D: t' [5 ?' s重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

阿力

NND，自己顶！

liyanveve

我也顶

小涯

很简单的基本动作呀！

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

柠天欣

合乎

柠天欣

晓得啊

韧天烬

顶顶

活心

一般

韧天烬

谁比较厉害教我

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~