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先测测身体的负担有多重?
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& N1 S2 V9 Q1 U7 F2 ]. M5 { 1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。
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) @9 w/ @" j2 ^; | 2、食欲不振,消化不良。
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3、不能每日排便,或有 便秘 。
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4、 面色暗沉 ,缺乏光泽,黄气重。 & P& x4 [( }! I1 K+ J
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5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象, 青春痘 久发不愈。
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6、眼睛浮肿,有黑眼圈。 0 v3 @5 c# m0 B/ {! b
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7、嘴里 口气 比较大。
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! w4 V2 _5 Z* x% k% T& Z) t) H9 Y7 T 8、睡眠质量不好, 多梦 或很容易惊醒。 + n d; k7 p/ K" {( X
% Z, Z g6 ]+ N# t; U$ n" B 9、精神压力大,时常感觉焦虑。
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符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
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, s/ d: Q+ E" t/ U8 p1 T 符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。 ) ?: v: f X- D2 f
% ^, J- `4 Z- T" \2 R6 q 符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。 |
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