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先测测身体的负担有多重?
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1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。
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2、食欲不振,消化不良。 6 p% I- t3 [+ x. C5 l+ g! \* U
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3、不能每日排便,或有 便秘 。
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3 E o X) h% T% a# k0 X6 A 4、 面色暗沉 ,缺乏光泽,黄气重。 % X! U3 W6 W" b& q9 F! n9 V: F* D/ Y
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5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象, 青春痘 久发不愈。
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E5 R' O- x' n+ }! h 6、眼睛浮肿,有黑眼圈。
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7、嘴里 口气 比较大。 & ~& P1 _6 F7 r; O& c
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8、睡眠质量不好, 多梦 或很容易惊醒。
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9、精神压力大,时常感觉焦虑。 # `& J' ?. U" G2 [* ~ l: f# r
8 {4 n$ c# z/ P& M9 n3 v1 e 符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。 , G! [' Z+ k1 @' C
' u. R: G3 }3 t }+ K 符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。 * U9 U, ~4 V3 S+ ?
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符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。 |
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