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先测测身体的负担有多重?
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* h$ J1 D O) X8 Y( g) k 1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。
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% Y2 ^9 k+ l, V+ ?8 d: K 2、食欲不振,消化不良。
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; V" t* i! S7 ^# h( B) s3 h: n 3、不能每日排便,或有 便秘 。 . Q9 T7 v9 m0 M m! ?3 [
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4、 面色暗沉 ,缺乏光泽,黄气重。
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5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象, 青春痘 久发不愈。 D3 d, a6 d! w* {) C7 @" O* W
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6、眼睛浮肿,有黑眼圈。
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) y4 s& Q) N7 p0 r( T 7、嘴里 口气 比较大。 5 ` m0 j; k: A9 _5 ^4 o) E& ? b+ c
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8、睡眠质量不好, 多梦 或很容易惊醒。 8 w4 Q1 }, `7 {( s; V' z' W! ]. F
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9、精神压力大,时常感觉焦虑。
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* N; Q: }; c. m7 f* s 符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
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. C8 n1 d8 J% K6 Q 符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。 ) ]4 R0 E- C0 \( s
7 d8 d) q8 g" W6 \8 D) u 符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。 |
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