我试过的几个减肥方法

无聊的逛着

<p>(1)喝水减肥</p><p>这几天,杭州连续高温,食欲都降低了不少,不时觉得口干舌燥.于是每天都喝大量的水.具体如下:早上7点半起来,大口的喝上500CC的白开水,如果嫌味道太淡,可以加蜂蜜或者红糖或少量食盐.接下来,三四个小时喝上300CC的水.但是每天不要超过2000CC.早上吃的营养,午餐没胃口吃,晚餐清淡6,7分饱.四天下来,不知不觉瘦了两斤.</p><p>(2)苹果牛奶减肥</p><p>为期2天,第一天只吃苹果,其他水啊什么的都不要.苹果上限5个.第二天只喝牛奶,可以买那种1L装的,分5次喝.也可以和酸奶,但要控制量.两天下来,瘦了5斤.但此法容易反弹,所以结束的一段时间不能暴饮暴食.</p><p>(3)苦瓜减肥</p><p>这个方法我是在网上看到的， 当时暑假在家,就每天让我妈买两根苦瓜.网上介绍说生吃,试了一下,实在太苦,吐了.于是买了榨汁机把它榨汁喝.后来又让我爸做凉拌苦瓜(把苦瓜切成条，在沸水里过一下,然后加点味精,糖,醋拌下)就着饭吃,后来就爱上它了.暑假里饮食不规律,还时不时的跟同学聚会啦,饭局啊,但是都没有发胖,好象还瘦了点可见苦瓜还是很有效果的.但是苦瓜性寒,所以胃不好的要少吃.</p>

无聊的逛着

<p>除了上面的,我还试过红酒奶酪法,绿茶粉优酪乳法,荷叶泡茶等,但效果不明显.</p><p>另外介绍一些减肥药的效果:曲美吃了一盒,完全没效果,就放弃了.维亭用过两盒,也没效果.要赞一下的是博凯,当时吃了一盒,腹部都要内凹了.不过是药三分毒,还是不太推荐用.</p><p>当然运动也是不可少的.用保鲜膜裹住想瘦的部位,然后去操场跑步或者是跳健美操,运动半小时以后,汗能把衣服都给湿透,非常有效果.不过保鲜膜裹太久对皮肤不好,尤其是过敏性肌肤的MM慎用.</p>

够ㄋ!!

&nbsp; 看看

shenhai

琴琴

下沙哪里可以买到你说的那些啊？？？、

isabel

减肥，好难坚持啊。缩短睡眠时间可以瘦下来的，也不要太短，大概每天7个小时

蓝梅☆物语

粉粉的东西在淘宝见多了
' j1 R# Z' a5 z- ^/ V都是店主夸粉粉效果好的
似乎还未发现确实的使用者说好的......

zjwytztkz

yuyuyuyu8

妖女yy

刘建明

运动是王道

吻别

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秋水伊人

早饭吃的好  中饭吃的饱  晚饭吃的少
妈妈说的

lianxinbin

看看在。。。。