街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
- J* r# o: W3 T- Z- X& N0 D动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
& V8 A5 a7 V* v& D9 ^指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。
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动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
/ L2 x  S; ~. ]重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。
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动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
$ ]9 G. }( ~& w7 H重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
5 S0 V$ \# D0 C5 t3 R1 B指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

8 f9 K/ p6 [; }; V" z; v' A& F动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
! o5 }' {' ?, D8 z0 n( b指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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% m3 I$ _. t5 w: _3 `- k  I! D动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
" J% D3 t+ S3 W  V动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

$ N) S$ }4 V5 D2 W9 k, t* l动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
8 N& }5 R4 x5 i6 E8 d0 a指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。
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动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
6 b9 W* u; P0 k* h动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
$ ^" y+ a% t1 K' K- m0 Z指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
' T" ~' k+ j- r; U/ n% g重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。

动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
0 i. Z# r4 a: }* g, S& O动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
- L6 ]% ?7 b* R* l9 N指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
+ Y2 r8 U* S* g& P" {动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
6 V: P0 g' c' s. {% _( r7 E动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
1 o& _: }2 Z$ ^& s; i# `指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
# H( B& Z# m5 z3 u# J( _% T重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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3 j# f% [6 |* w# P2 ]动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
' }+ r& f' ^# T4 T动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
' F; }- I# k' b5 B. Z8 J) y指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

阿力

NND，自己顶！

liyanveve

我也顶

小涯

很简单的基本动作呀！

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

柠天欣

合乎

柠天欣

晓得啊

韧天烬

顶顶

活心

一般

韧天烬

谁比较厉害教我

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~