TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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鲜牛奶中含有多种营养成分且极易被人体吸收。经常饮用,不但能健身,还可有效地美白肌肤。% r, i& _0 x/ R. i+ X$ q
1.牛奶的存放
8 ?& S5 @. Z! H& y" a 应避免日光的照射。牛奶应用有色或不透明的器皿盛放,并存于阴凉处,不可冷冻牛奶。6 W3 V3 K! {# r% H
2.牛奶的加热
% ^! s* Z8 q% A# x. u/ ?8 E L0 ` 不可选用铜器加热;不宜长时间高温蒸煮,这两种做法都会使牛奶中的营养价值降低。
+ g3 H% m4 S; X( }' G- \3.牛奶的饮用
$ h Y3 t& b# h# P) z 不宜与茶水同时喝,茶叶中的酸会阻碍牛奶在胃肠的吸收。不宜空腹时引用,空腹时喝进去的牛奶很快会把蛋白质转化为能量而消耗。. C/ i" D2 l2 u( ]* U
喝奶前吃点东西或边吃食物边饮用,可以确保牛奶中营养的全面吸收。 |
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