TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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鲜牛奶中含有多种营养成分且极易被人体吸收。经常饮用,不但能健身,还可有效地美白肌肤。
9 S0 |& f( b0 M2 i; U: Q+ M1.牛奶的存放
( p$ a( @5 @$ W; {! v) N1 A 应避免日光的照射。牛奶应用有色或不透明的器皿盛放,并存于阴凉处,不可冷冻牛奶。
4 w# @3 E1 p, j6 A1 V: j) Z2.牛奶的加热
: Q- u8 ~: U3 ]% k/ M# ~ 不可选用铜器加热;不宜长时间高温蒸煮,这两种做法都会使牛奶中的营养价值降低。
4 Z- a3 Y% L2 B2 ~9 q3.牛奶的饮用- d: i7 l% _: l* S0 ^/ o
不宜与茶水同时喝,茶叶中的酸会阻碍牛奶在胃肠的吸收。不宜空腹时引用,空腹时喝进去的牛奶很快会把蛋白质转化为能量而消耗。0 [( j3 _: X. w) o" ?* {
喝奶前吃点东西或边吃食物边饮用,可以确保牛奶中营养的全面吸收。 |
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