TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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鲜牛奶中含有多种营养成分且极易被人体吸收。经常饮用,不但能健身,还可有效地美白肌肤。
" v. p' V Q( i2 ~) w1 Z1.牛奶的存放2 E$ I# {( T8 ?# B% q5 j- ?
应避免日光的照射。牛奶应用有色或不透明的器皿盛放,并存于阴凉处,不可冷冻牛奶。, S, @* N- r @
2.牛奶的加热
. @- _ V- i& p( _6 S% q8 y* l 不可选用铜器加热;不宜长时间高温蒸煮,这两种做法都会使牛奶中的营养价值降低。
; W& y- H' M$ r0 Z2 M* J% q3.牛奶的饮用
0 C/ C$ x' p+ `' k# _# j 不宜与茶水同时喝,茶叶中的酸会阻碍牛奶在胃肠的吸收。不宜空腹时引用,空腹时喝进去的牛奶很快会把蛋白质转化为能量而消耗。0 ?; }$ K$ {& U- i1 m
喝奶前吃点东西或边吃食物边饮用,可以确保牛奶中营养的全面吸收。 |
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