下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 16061|回复: 8
打印 上一主题 下一主题

日常生活补水小贴士,今天你补了吗?

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2008-5-30 11:03:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
平时这些时候也要注意补水哦~ ( j$ U4 }: M" D+ r- P

# ?4 H& M4 m  o# j9 `5 K
/ t5 L% `  T" Y. O* P1 E0 m  E6 N; H2 n5 V

4 j. [; K) r" d $ \$ F6 ]5 c+ K' S& w  x( M) i
补水小贴士:6 C8 T; N# m6 S9 V3 w" B3 C
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水,可以帮助肾脏及肝脏排毒。
1 |1 [! e- T5 e9 t( f/ {! x早上的时间总是特别紧凑,情绪也比较紧张,无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
" R* u/ W' G- R5 R在空调环境里工作一段时间之后,一定要在起身活动的时候,再给自己喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。 8 b1 b2 u3 I: B1 _$ F7 f% f
用完午餐半小时之后喝一些水,可以加强身体的消化功能。
3 X8 p4 J/ _3 P/ ~, M  ^工作一段时间之后,用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料,既能提神醒脑,又能补充水分。+ T% k$ M% O, B% W# E! H) ?2 m. O
喝酒应酬之后,适当的补水,能提神醒酒,及时恢复体力。5 z+ g, L1 ]" \+ S
感冒了,身体脱水时,需要适当补充水份哦。. J6 `/ c8 p7 v9 U
下班离开办公室之前再喝一杯水,增加饱足感,待会儿吃晚餐的时候,自然就不会暴饮暴食了。
3 j6 r4 u# A4 i4 p& k" G晚餐后半小时,别忘了再喝一杯水,可以帮助消化,可以加强晚间美容的效果。8 i) d) F' @& T! _4 v) X4 Z
临睡前喝水可以冲淡血液,不过别一口气喝的太多,以免晚上频繁上洗手间,影响睡眠质量,到现在为止,一天已经摄取了2000毫升的水量了,大功告成。
& o  ]+ p) t, _  @( m
. f( E4 q% B* W$ e温馨提示:喝水的速度不要太快,喝完后最好做一些简单运动。& T6 C  p% W( M! V. v
PS:教你如何测自己是否缺水~
: G$ L, I: |" }) D5 ?+ E8 k* C" j# z1 F: o# c" @
按下你的手指,如果在一秒钟之内弹出来,就是缺水了哦~
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩 转发到微博

该用户从未签到

2
发表于 2008-5-30 17:55:41 | 只看该作者
补水  补水  补水~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3
发表于 2008-5-30 19:04:52 | 只看该作者
LZ啊,好象白开水喝多了会稀释体液的哦,补什么水也是有讲究的
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

4
发表于 2008-6-1 11:55:12 | 只看该作者
好可爱的漫画,lz哪里找来的哦?
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

5
发表于 2008-6-1 19:26:21 | 只看该作者
平时补水蛮重要的~我喝的最多的就是绿茶或着宝矿力了。~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

6
发表于 2008-6-1 19:28:15 | 只看该作者
说到宝矿力~之前看日剧的的时候经常看到的哦,后来在超市看到有卖,就试试看,感觉不错哦,这个是他的产品介绍,http://www.pocari.com.cn/cpjs.htm 本人非常喜欢哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

该用户从未签到

7
发表于 2008-6-2 08:09:13 | 只看该作者

回复 4# 的帖子

LZ啊,好象白开水喝多了会稀释体液的哦,补什么水也是有讲究的
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

8
发表于 2008-9-6 14:41:29 | 只看该作者
补水
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表