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日常生活补水小贴士,今天你补了吗?

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1
发表于 2008-5-30 11:03:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
平时这些时候也要注意补水哦~
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3 _9 k& @7 }( _" ]! h  E5 i7 n0 G
- n4 v; i* s, B' `& k8 B& K! B3 ^9 E% ?" C

) k% r. }" s1 T补水小贴士:4 O1 n9 o& `" Y# R6 d/ a; |, x
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水,可以帮助肾脏及肝脏排毒。
* U5 R3 C7 @% B7 S早上的时间总是特别紧凑,情绪也比较紧张,无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
! h/ d+ ]! H7 R6 s/ l4 E在空调环境里工作一段时间之后,一定要在起身活动的时候,再给自己喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
0 v: m& m6 A" F4 J用完午餐半小时之后喝一些水,可以加强身体的消化功能。
; x3 K* l6 _# c, s工作一段时间之后,用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料,既能提神醒脑,又能补充水分。
" }. }0 W% F' q1 z喝酒应酬之后,适当的补水,能提神醒酒,及时恢复体力。
, g% t& D& }+ s& i' @感冒了,身体脱水时,需要适当补充水份哦。4 R: }& _8 A4 S5 R7 M$ N4 r
下班离开办公室之前再喝一杯水,增加饱足感,待会儿吃晚餐的时候,自然就不会暴饮暴食了。- |) k9 k6 F" q% x6 J
晚餐后半小时,别忘了再喝一杯水,可以帮助消化,可以加强晚间美容的效果。; q$ z6 F+ b: a) @3 @+ t
临睡前喝水可以冲淡血液,不过别一口气喝的太多,以免晚上频繁上洗手间,影响睡眠质量,到现在为止,一天已经摄取了2000毫升的水量了,大功告成。 - f9 y1 h8 V1 H6 c; i, R7 G) z4 R
. `. J& G: @6 f& K
温馨提示:喝水的速度不要太快,喝完后最好做一些简单运动。
1 o- y. K) ?( T/ Q/ g% uPS:教你如何测自己是否缺水~
4 C+ T) f. l$ E# c- x! B6 l' v4 e+ ^/ \1 r7 I) @8 }4 E
按下你的手指,如果在一秒钟之内弹出来,就是缺水了哦~
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2
发表于 2008-5-30 17:55:41 | 只看该作者
补水  补水  补水~
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该用户从未签到

3
发表于 2008-5-30 19:04:52 | 只看该作者
LZ啊,好象白开水喝多了会稀释体液的哦,补什么水也是有讲究的
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4
发表于 2008-6-1 11:55:12 | 只看该作者
好可爱的漫画,lz哪里找来的哦?
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5
发表于 2008-6-1 19:26:21 | 只看该作者
平时补水蛮重要的~我喝的最多的就是绿茶或着宝矿力了。~
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6
发表于 2008-6-1 19:28:15 | 只看该作者
说到宝矿力~之前看日剧的的时候经常看到的哦,后来在超市看到有卖,就试试看,感觉不错哦,这个是他的产品介绍,http://www.pocari.com.cn/cpjs.htm 本人非常喜欢哦
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该用户从未签到

7
发表于 2008-6-2 08:09:13 | 只看该作者

回复 4# 的帖子

LZ啊,好象白开水喝多了会稀释体液的哦,补什么水也是有讲究的
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该用户从未签到

8
发表于 2008-9-6 14:41:29 | 只看该作者
补水
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