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这些食物让女人更好看

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发表于 2009-3-16 20:22:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
爱美是女人的天性,拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系,让女人吃出好脸色?专家为女性朋友推荐了10种让女人好看的食物。8 B5 m3 D8 m- u1 }/ k
: _4 f  l2 I" V+ A( V
  西兰花 含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
; O, n1 D8 r0 f* n  H3 `8 d% d) a, q; P2 j
  胡萝卜 有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。" N  T, m& W5 T, T) D
, L5 W3 u, I2 J- e7 J
  牛奶 是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
, [+ F: U, a/ _4 ^) d6 Q" k1 I9 ^% ~% h. M( a% M( ~5 g5 S8 D# B2 r" k9 W
  大豆  含有丰富的维生素
- t0 t# C; l4 U1 Z. EE,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5 N5 D, F+ A; o9 j0 y  X0 q% E3 n# j. F( [3 m# {+ {
  猕猴桃  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。5 {# I9 r" o! d) y! G) k# \9 K; X' S9 f

: Q" V, p8 Z0 @$ \0 {  西红柿  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
5 s+ C2 G+ \5 {9 x, {, e- x& t* ^2 G0 ^
  蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
0 B0 X# |- j. m3 M' {3 L1 K' b# Z/ F$ G4 o& g8 u1 R8 K
  肉皮  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。2 x! [# S9 m) t* ], i( i1 x3 R2 f1 I  q
1 t) v& D# @) V  A  a( R4 h
  三文鱼 其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。
; N8 U' c8 H0 B0 U5 O( p% K
/ h* j) k7 d! `& E% a- g7 m- Y  海带  含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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