TA的每日心情 | 擦汗 昨天 11:18 |
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签到天数: 2339 天 [LV.Master]伴坛终老
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$ O: K0 T& @. \4 m& K<P><FONT size=4>说起减肥啊,真的是很有体会,感觉自己就想白老鼠一样,基本上所有的减肥方法我都试过拉.</FONT></P>5 m: O0 `6 _; n" E1 u
<P><FONT size=4>从小我就训练体育,到大学后就停止训练.也就是那个时候开始了我最胖的时候,体重150斤,虽然人很高,有175,可是看起来还是很恐怖的,我哥老笑话我说我是象腿.训练体育的人都知道,大腿有多结实.也就是那个时候开始我艰险的减肥路程.什么宁红减肥茶,大印象,纤立得,排毒胶难什么的,还有网上流传的什么王非用的减肥茶,醋泡黄豆,没有我没吃过的.吃的时候有瘦一点,马上又回去.真正瘦下来应该是这2年.体重减了很多,不过全身的皮肤还是很的,看不出来是瘦了这么20KG以上的.这点我还是很自豪的,呵呵.下面来说说我对减肥的体会|</FONT></P>
1 x% f0 B: T5 a3 i2 v( R) j<P><FONT size=4>1.晚饭不吃白米饭;我的早饭和午饭的量很惊人的,特别是午饭,基本要吃2大碗,不过晚饭就不怎么吃的,特别白米饭是碰也不碰的,而且睡觉5小时前不吃东西.不过刚开始会比较困难的,可以吃蔬菜呀,水果啥的;</FONT></P>
! g# c0 C3 S8 {3 a" X# E' w1 m: g<P><FONT size=4>2.早上空腹喝一杯盐水,然后喝酸奶,晚上也喝一杯酸奶;这样可以防止便密;我每天在酸奶里都加红豆粉,苡仁粉,红塘和蜂蜜,搅拌去来喝的,红豆粉可以消除水肿.</FONT></P>; k- G- T, p5 C+ ~
<P><FONT size=4> 我觉得女的小腹很重要,不能够有小肚子,这样会身材会打折扣,而没有便密会减少小肚子的生成;</FONT></P>+ ?8 Q5 ~7 p$ m! p7 \
<P><FONT size=4>3.多吃粗粮,我每天都会泡玉米粉喝的,以前我有很严重的便密,所以现在很注意.</FONT></P>/ E: {. ?; k; g! B: I: ^. q
<P><FONT size=4>4.每天吃一根香蕉;</FONT></P>1 S$ C$ d8 s4 S1 P& J8 v! W0 X
<P><FONT size=4>应该说在所有里面,我花最大力气的就是减腿.因为我欣赏美女,最先看的就是美女的腿.我觉得一个女的即使有天使的脸蛋,却是一条象腿,那她觉对是不是美女.</FONT></P> E9 L( t0 ?7 K8 l' Q# R
<P><FONT size=4>1.按摩浴盐:起绝对关键作用.是日本的バイソウ公司的印度按摩浴盐,合人民币70快钱左右.每天洗澡前摸在身上,按图进行按摩.全身有发热的感觉.用这最关键的是持之以衡,不能够3天打鱼,2天晒网的.</FONT></P> v5 p5 x5 U! n5 X4 Q" U b
<P><FONT size=4>注意:这个淘宝也又卖的,不过我买过是假的,最好是让日本的朋友给带;</FONT></P>- ]& [) x* U2 w0 B4 G
<P><FONT size=4>2.要消除水肿,我的水肿的很厉害,以前是吃DHC的消除水肿药的,现在不吃拉,有依赖性的.一停掉,腿就回比吃的时候粗好多.现在吃的是红豆粉,感觉很有效的;</FONT></P>
3 ]! ~, C: x) o- H( m<P><FONT size=4>3.每天按摩大腿,摸上润肤液呀,减肥霜什么的,再用擀面杆来按摩,就把你的腿当作面粉就行拉.最基本的要从下往上奥;</FONT></P>% D9 X3 J6 \2 q6 L+ ^7 k
<P><FONT size=4>减腿要想马上成功,肯定比较困难的,还是靠时间的.关键是要坚持!</FONT></P>
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8 [; o! I+ j* D9 i0 M<P><FONT size=4>还有一个就是恋爱,觉得是减肥的最好的药.</FONT></P>2 h7 e( `1 N7 a9 s4 f* G" Z
<P><FONT size=4>世上没有丑女人,只有懒女人,要减肥的姐妹,加油!</FONT></P></SPAN> |
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