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红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体充分吸收和利用,所以红萝卜的减肥效果极佳。$ N5 r; M- }( _# X j8 p
事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 买一个水果榨汁机,在家就可轻松做一杯红萝卜汁,简单又方便。' p5 Z3 j% l! L+ A1 T5 l' ]
红萝卜减肥汁
" y0 Q- ?$ e4 t9 ~ 材料:挑选新鲜的红萝卜若干
1 v6 x1 D7 m) d" h+ @; B) m" j 器具:水果榨汁机,搅拌机均可. s3 n- n. P [8 w( w6 Y
做法:/ k# q2 E1 x" [( J. O
1.红萝卜皮含有丰富的营养,所以只需将红萝卜洗净,切成块状。4 Q* p4 Q) L! N- h. u; H
2.将切好的红萝卜块放入水果榨汁机或搅拌机,榨取汁或红萝卜泥即可食用。 Z+ z9 z3 k0 o1 c, l
tips:红萝卜减肥汁可一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 |
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