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从来都没担忧自己的体重,直到某天遇到一个小朋友,她奶奶在旁边说:快叫婶婶。我当时愕然。。。所以在痛定思痛之后,我给自己订下了目标。憧憬着自己能在最快速的时间里减掉最多的体重。
0 N$ ]6 g% c( O* I" `/ b- f4 B& k减肥感言:要健康的减肥,就要选择健康的方法
1 r& y; H2 H4 z- x! W 减肥秘诀:练习瑜伽
' y0 x/ ?( W: u+ D9 ^ 偶然通过朋友介绍来到瑜伽馆,在老师的指导下开始练习瑜伽。1 l K' }8 @4 ?
通过几个月的学习,我也总结出了几条减肥的小贴士:# \0 O5 N9 W0 `* R' X
1.如果决定要减肥,首先要做好坚持下去的心理准备,切忌半途而废,反反复复。而且不要妄想着一个月减几十斤,减得快反弹也会很快,就像瑜伽老师说的,贵在坚持!!7 x- _0 x# F) t- Y2 G" @/ u! Z
2.改变自己的饮食习惯,尽量少吃或不吃油炸食品和甜食,以前我特别爱吃油炸食品,爱吃薯片,爱吃冰淇淋……,但现在已经基本上告别这些东西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定认可。但是我并不提倡节食,提倡控制饮食。“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”真的是一条箴言哦。
" a6 |! _4 V6 y$ o5 q' a4 V) a 4.还有最后一点,如果你觉得自己很难坚持下去,就找个伴一起进行吧。( |) E3 L3 L) k0 |2 t" y1 J; u m& O
总之了,要健康的减肥,就要选择健康的方法,我的方法就是练习瑜伽。调整好心态,最后切记坚持就是胜利。2 x$ k D4 M/ M E w1 l
如果要给瘦身一个理由,超过半数的女人会说瘦身是为了穿上自己喜欢的衣服;其他理由“为了让自己更比别人更瘦”、“为了尽善尽美,因为瘦无止境”、“骨感”等等理由不计其数。如果要我说呢一个最直白的理由就是:“减肥是为了自己的身体更健康、为了自己照镜子的时候看自己更顺眼。” i ^7 K$ `7 g3 O2 z* q4 a7 P, z2 p
我的减肥历程走的艰辛但很快乐,如果说成功减去几十公斤的赘肉是我在健身之初完全没有预料到的,那么面对自己创造的惊喜,我依然要说的是:“我选择了健康的减肥方法————练习瑜伽!”。 |
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