|
从来都没担忧自己的体重,直到某天遇到一个小朋友,她奶奶在旁边说:快叫婶婶。我当时愕然。。。所以在痛定思痛之后,我给自己订下了目标。憧憬着自己能在最快速的时间里减掉最多的体重。, z/ I& U* {+ x i5 S
减肥感言:要健康的减肥,就要选择健康的方法
: L* _ z N) e 减肥秘诀:练习瑜伽9 Z8 q4 H9 F. S
偶然通过朋友介绍来到瑜伽馆,在老师的指导下开始练习瑜伽。 d$ `6 O/ ^7 j9 D6 V5 m
通过几个月的学习,我也总结出了几条减肥的小贴士:* g9 r- W# p. ~( ?3 k
1.如果决定要减肥,首先要做好坚持下去的心理准备,切忌半途而废,反反复复。而且不要妄想着一个月减几十斤,减得快反弹也会很快,就像瑜伽老师说的,贵在坚持!!
; t p% j) ]; ]8 U9 {# C( C8 o1 j 2.改变自己的饮食习惯,尽量少吃或不吃油炸食品和甜食,以前我特别爱吃油炸食品,爱吃薯片,爱吃冰淇淋……,但现在已经基本上告别这些东西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定认可。但是我并不提倡节食,提倡控制饮食。“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”真的是一条箴言哦。
2 A r! S. b; A6 \( r7 i3 L3 M9 c6 @ 4.还有最后一点,如果你觉得自己很难坚持下去,就找个伴一起进行吧。
) _) ~4 ]$ g5 s5 K" p+ O( U 总之了,要健康的减肥,就要选择健康的方法,我的方法就是练习瑜伽。调整好心态,最后切记坚持就是胜利。: `3 Y* k. O' ^, s$ E6 k
如果要给瘦身一个理由,超过半数的女人会说瘦身是为了穿上自己喜欢的衣服;其他理由“为了让自己更比别人更瘦”、“为了尽善尽美,因为瘦无止境”、“骨感”等等理由不计其数。如果要我说呢一个最直白的理由就是:“减肥是为了自己的身体更健康、为了自己照镜子的时候看自己更顺眼。”1 R. G" \$ ^" L1 Z! t4 j0 a
我的减肥历程走的艰辛但很快乐,如果说成功减去几十公斤的赘肉是我在健身之初完全没有预料到的,那么面对自己创造的惊喜,我依然要说的是:“我选择了健康的减肥方法————练习瑜伽!”。 |
|