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从来都没担忧自己的体重,直到某天遇到一个小朋友,她奶奶在旁边说:快叫婶婶。我当时愕然。。。所以在痛定思痛之后,我给自己订下了目标。憧憬着自己能在最快速的时间里减掉最多的体重。3 O5 w- b" i* U5 l7 @5 ~
减肥感言:要健康的减肥,就要选择健康的方法
7 I9 K- a# c+ `3 a4 P8 |' G% m% } 减肥秘诀:练习瑜伽" J" Z. L# M9 `
偶然通过朋友介绍来到瑜伽馆,在老师的指导下开始练习瑜伽。) p% ] ]+ S5 B j, c6 H
通过几个月的学习,我也总结出了几条减肥的小贴士:/ p. w, G( j, R+ S& g
1.如果决定要减肥,首先要做好坚持下去的心理准备,切忌半途而废,反反复复。而且不要妄想着一个月减几十斤,减得快反弹也会很快,就像瑜伽老师说的,贵在坚持!!0 _0 i& ~6 d! o8 v' h
2.改变自己的饮食习惯,尽量少吃或不吃油炸食品和甜食,以前我特别爱吃油炸食品,爱吃薯片,爱吃冰淇淋……,但现在已经基本上告别这些东西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定认可。但是我并不提倡节食,提倡控制饮食。“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”真的是一条箴言哦。
! @: _! {" c. ?3 {( S 4.还有最后一点,如果你觉得自己很难坚持下去,就找个伴一起进行吧。
! R% K1 G4 T2 g9 A9 P& |4 ]; ` 总之了,要健康的减肥,就要选择健康的方法,我的方法就是练习瑜伽。调整好心态,最后切记坚持就是胜利。* [; m! }. J& l% H
如果要给瘦身一个理由,超过半数的女人会说瘦身是为了穿上自己喜欢的衣服;其他理由“为了让自己更比别人更瘦”、“为了尽善尽美,因为瘦无止境”、“骨感”等等理由不计其数。如果要我说呢一个最直白的理由就是:“减肥是为了自己的身体更健康、为了自己照镜子的时候看自己更顺眼。”3 m" h f9 \$ D, ?( e6 l" X
我的减肥历程走的艰辛但很快乐,如果说成功减去几十公斤的赘肉是我在健身之初完全没有预料到的,那么面对自己创造的惊喜,我依然要说的是:“我选择了健康的减肥方法————练习瑜伽!”。 |
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