TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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鲜牛奶中含有多种营养成分且极易被人体吸收。经常饮用,不但能健身,还可有效地美白肌肤。
7 f- O7 ^$ g; V+ ]' H1.牛奶的存放
' g) l4 [* g( \; ~% I3 A+ y 应避免日光的照射。牛奶应用有色或不透明的器皿盛放,并存于阴凉处,不可冷冻牛奶。, Q/ l2 s+ x+ v& J. J8 i
2.牛奶的加热
2 j% {9 K( v1 D! D' [ 不可选用铜器加热;不宜长时间高温蒸煮,这两种做法都会使牛奶中的营养价值降低。" r: N& e- j! z- U8 [3 y
3.牛奶的饮用 f5 z E1 ^6 {- a, e" u1 V- V
不宜与茶水同时喝,茶叶中的酸会阻碍牛奶在胃肠的吸收。不宜空腹时引用,空腹时喝进去的牛奶很快会把蛋白质转化为能量而消耗。. @- L8 l/ Q8 q' c' p1 Z
喝奶前吃点东西或边吃食物边饮用,可以确保牛奶中营养的全面吸收。 |
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