街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
$ a  b# |5 n+ m8 `8 L/ \" R动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。
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+ p! i" C+ g* G* L# o! ?# Q动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。

& |0 |2 K9 A. r% {+ X2 g% Y- L2 |% A动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
, F% E7 R* H+ S+ B指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

0 V! \( d, M6 `1 y动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
. ?. {* l! J, c3 `6 C. z; A: I动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
" ]- B# s- W! U重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
9 ]3 E3 ]! j. u  a5 p, {# Q动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
# n: N8 s: \( M/ i( d指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
. E% |0 ^- v; R. G$ t动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
; |& r1 {, x% m$ j% j' P指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
" r+ k/ {) X4 |. L- v8 k4 q指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。
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( O# |8 y3 Y; \4 R  b' V. O动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。

$ a5 `' c' r  Z动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
+ [8 j2 |* M  b4 t指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
% ]/ K. c' M; h) I指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
& R+ \5 z' G/ h/ ?重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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( u: h3 ~! k, n$ a! \- B动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
, D4 l( \/ G, b( N7 ?/ V3 {动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

: E$ @2 z: z5 J( V7 U8 K动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
# i2 z" F& G+ \  Y% |动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
/ y7 X( @4 ]. ]: u' y指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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4 W6 _' Q% P, k+ `( C9 m动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
+ n# T' ^  C1 R& K6 j3 b动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

韧天烬

谁比较厉害教我

活心

一般

韧天烬

顶顶

柠天欣

晓得啊

柠天欣

合乎

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

小涯

很简单的基本动作呀！

liyanveve

我也顶

阿力

NND，自己顶！