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红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体充分吸收和利用,所以红萝卜的减肥效果极佳。( E2 M: c( s/ g! }
事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 买一个水果榨汁机,在家就可轻松做一杯红萝卜汁,简单又方便。
& R# E' ?+ Z& {1 D% q! s 红萝卜减肥汁
7 B' P K l- b7 D4 o: @% T$ Z7 r 材料:挑选新鲜的红萝卜若干
N. G9 Z# i% I# F 器具:水果榨汁机,搅拌机均可4 b4 Z) n% x+ \* I) v
做法:. `8 _4 i% D) i/ x% Z7 A: c
1.红萝卜皮含有丰富的营养,所以只需将红萝卜洗净,切成块状。0 c7 C4 }6 s2 r) Q! ?" q
2.将切好的红萝卜块放入水果榨汁机或搅拌机,榨取汁或红萝卜泥即可食用。
3 N( v. ?" Z6 u" f3 ^0 U" y5 Q" P/ O tips:红萝卜减肥汁可一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 |
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