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红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体充分吸收和利用,所以红萝卜的减肥效果极佳。
7 j" E" V+ \9 c- h2 j/ d. E 事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 买一个水果榨汁机,在家就可轻松做一杯红萝卜汁,简单又方便。/ \* c8 ^5 F- t/ }$ i; k
红萝卜减肥汁* p0 k. F& H# b6 _% Y6 g
材料:挑选新鲜的红萝卜若干
4 O0 V, H8 u- @; {/ x! t: i 器具:水果榨汁机,搅拌机均可6 U; k4 m( d: ?, `! `! j7 A, G
做法:
4 s* W6 A2 ^ s/ j3 T) i& ?; Y- K 1.红萝卜皮含有丰富的营养,所以只需将红萝卜洗净,切成块状。) W3 n; l( ^! o" O+ y6 u3 |/ d
2.将切好的红萝卜块放入水果榨汁机或搅拌机,榨取汁或红萝卜泥即可食用。9 i! @: r; i" \: U9 h5 ^
tips:红萝卜减肥汁可一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 |
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