TA的每日心情 | 奋斗 2016-5-12 10:45 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
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睡觉时带5种东西有损健康 ( n2 m- y4 K) T+ Y# |
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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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戴手表睡觉* D/ |* V' V$ i; N6 {0 ^
有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。4 L* [4 p$ a; j, j& L/ d! N
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戴假牙睡觉0 Q O; U% e! W
一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
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) L. `: r9 B/ z Z3 }( N7 R8 U! Y 戴胸罩睡觉
; J$ j2 \$ ]0 x ^ 美国夏威夷研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。( T9 W! ^4 {/ Y+ b- v; r- @
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; e9 [" C8 R: i1 g 带手机睡觉
: U3 c0 d3 |6 i$ O; s, G 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能,虽然释放量极微,但不可不防。" r/ Y* g& f+ p$ H* |# p9 \
- Q9 n W/ b* Y/ K0 i9 c7 c9 X* ~ 带妆容睡觉
; [8 K; F& _4 O: L1 \! i" ~ 有些女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。 |
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