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饭前喝水预防多种疾病

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发表于 2008-6-28 14:12:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病,和水分摄入多少有关。他还总结出正确喝水的几大好处,包括:  预防疾病:水能预防心脏和脑部血管阻塞;
4 |6 ^* r! W& ?0 ~) h1 R2 ~( k# T$ s  提高免疫力:水可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯;
) e, g, i; P' a9 V  抗抑郁:水能补足神经传导物质血清素;
. B/ [% k  [7 U% t8 \+ j$ {* y2 r2 Q  抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品; ' X' z5 v0 e) Q; H) u! A
  活力泉源:水给细胞供应天然的能源; ' f) K4 u% {0 R1 _8 E( ^6 @' C# d  N
  抗癌:水使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症;
% [6 A. y* w; I  增强注意力:喝水能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到“记忆银行”里。 3 X" j. [% R6 g
  贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水,一般一天要喝6—8杯,平均分配在一天之中;均衡饮食,摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。 0 S. f; ~3 H+ \# u8 e: ^
  贝曼格利还强调,水应该在餐前喝,最好是餐前30分钟,尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎,及消化不良导致产气的人,这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外,早上起床后先要喝水,弥补因长时间睡眠造成的脱水。
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发表于 2008-7-5 14:40:09 | 只看该作者
饭前喝水会稀释胃液,会消化不好吧
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发表于 2008-7-23 19:36:47 | 只看该作者
不是很值得信任
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发表于 2008-7-31 09:58:11 | 只看该作者

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发表于 2008-8-3 22:15:40 | 只看该作者
收到了,谢谢楼主提供~~
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