6大平民美食，你想瘦哪就瘦哪(组图)

煎饼

导语：你想苗条美丽吗？给你推荐6大平民美食，简单容易，想瘦哪瘦哪！
* r+ A9 v' d% s- c* \* m
! d, ]3 o9 L3 Y　　瘦脸冠军NO.1——西芹
+ s* m# ^* p5 f2 A; f
" F2 X9 R' }  z. q1 j" [' J3 W

# S6 y4 o$ J7 H, b& z3 x瘦脸冠军NO.1——西芹（图片来源：东北新闻网）

5 X" @) [. S! n9 t7 `6 X　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗？
" }" s' R: O; Y9 n
4 S! l/ E! r3 _+ w- j6 R　　不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里 的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！

8 ^+ y6 Y6 n6 l# m! a　　瘦腰冠军NO.1——草莓

1 P( S) x" v9 y. i: J

" B7 A2 u* u* H- ~, k瘦腰冠军NO.1——草莓（图片来源：东北新闻网）

* s/ z; \, ^) P, H. A/ ]6 \& X　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
: _% a2 v. ^: b& E. C
6 L% _+ w' Z- h+ y

瘦大腿冠军NO.1——白萝卜（图片来源：东北新闻网）
, R0 c( Y* l+ s" f& |3 A' ~
1 R$ G9 R9 L0 j9 a7 C　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库 ”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促进 脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了。

" L- n) ]! d6 P( {6 j# w. N) J　　瘦背冠军NO.1——葡萄柚
9 i7 M! S" i  O7 b" |+ K& E( a) f& H

: Q! X+ s% ~/ I, i
瘦背冠军NO.1——葡萄柚（图片来源：东北新闻网）
5 G4 R5 r  U. H5 i: K' E, u
9 h! O! E' M" B/ c  ~! C# U/ K. Q　　哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？ ！但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”？没问题！

瘦小腿冠军NO.1——西瓜

+ o; ~$ \8 u( \) Q: b
6 z1 [: U! l! T* O3 r/ a* M* V
瘦小腿冠军NO.1——西瓜（图片来源：东北新闻网）

  d% Q9 B. v' B' l$ x　　“穿长裙，不是因为想做淑女，而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊！”也想秀一秀 自己的超短裙和小热裤？no problem，吃西瓜就可以！它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐 分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难！

. s) }$ O- D* ]　　瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄
9 \9 C  T; m% C! D# ?% J
! _# t! ^& @! @0 g
- m: W5 d+ i3 _4 U& I$ K
. s; x/ e  p9 X& n瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄（图片来源：东北新闻网）
8 c& H3 x# H$ Z8 {, t' ]
" R. N3 w- ~0 M. j　　常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看：哇塞！前面怎么会凸出个小肚腩？！这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了！它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢！快来试试吧！