女人喝豆浆7大必知禁忌

江南教皇

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。       1 忌喝未煮熟的豆浆
　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
5 k6 z. t9 S6 ]$ ~0 X, @0 g/ T- b　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
       2 忌在豆浆里打鸡蛋
　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

江南教皇

3 忌冲红糖

; W8 z- Z1 ?$ F0 @( O2 o5 f+ [5 |　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

        4 忌装保温瓶

7 h7 F6 A3 E# \8 B% L" n/ A2 R4 q　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
) S  t( f3 l8 Q: X
. m+ a8 ]" y  n0 E) n& q# c4 [# K5 忌喝超量
; b3 p) U* K3 R, I- O  b
* {6 L3 {7 @! q. W# A9 t& Y+ Y- {　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

江南教皇

6 忌空腹饮豆浆
7 J) a$ R) u, o
　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
( i0 v2 O1 x" R
7 a& u$ m& v$ U/ |- _        7 忌与药物同饮
/ [/ H) ?8 l* F3 z" G" p
1 s; C) n3 M, d7 V　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

010dzw

) u2 D! p) T* A. R+ q/ F5 N$ U' Y% J立体绣论坛，

5 `; p! W( F8 o+ o9 b+ i十字绣论坛，

2 a/ b; Y  j4 A5 x" p7 D$ _( [立体绣批发，
3 ?! A3 N, ^5 W3 O/ \6 X4 c* X
% C  T/ @9 d' B' Y4 A! m  e/ W5 {. @立体绣教程，

立体绣图纸，

免费立体绣图纸，

6 X1 U" r; O, R  ~  A; @0 M十字绣图纸，

十字绣教程，

免费十字绣图纸

，乐巴手工，

68diy