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关于健康和生活的一些小窍门

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发表于 2009-7-1 21:31:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
+ `4 a9 ?: \* K+ @0 v7 T5 H  V2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。
! ^* n: Q4 m( l3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛。 1 \! v" k1 O1 ^% s
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净。6 C5 g! f$ N: d3 ?5 o) w% @
5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。" w& N7 s! S9 j' M% j) A$ {( ]
6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。
* ?) t% [* d4 r/ Z) a7.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。) Z% r) O# ?. t* x  m* \) S3 W" _
8.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。' t4 I3 S. s; Q7 f
9.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了。 : f: B9 n) {# q
10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。 8 R- }* C& Z# Y  \3 f. E
11.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来。
* T- p( M7 y9 y8 R% g6 e9 G" ?! _# d12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。
0 E0 ?# {4 J/ w& A! J. M13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影。
" U+ N& u5 I  W& f/ T14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了。 " _8 @/ f; v* m
15.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显。 & C; U1 |/ u6 z( R; f' W
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。 17.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了。 ) x5 G4 ~& P, i# b1 N1 u  S# ?6 E: \
18.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天。
& N# D# F* k0 k5 r19.把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了。
$ l5 B- P2 Q! O! g) W" X! d20.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。8 G4 n! R4 E$ y: L& g: N
21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑。
1 t6 k; Z' U) I! P+ \; R1 b 22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长。 ! {, V; i5 h9 [+ x
23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能。
9 |% m- `. H; b24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖。 7 R$ K  N! G/ ]" O9 o. d
25.若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。 & _8 f! N0 N" \: A- E) a
26.巧除纱窗油腻:将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错。
& E. _; z2 E2 n27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽。 ) \- m& n# [9 S
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。 4 `1 p/ \2 d7 T4 K9 T: I
29.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。 - ]4 X9 M5 Z# |0 ^* M
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证 就不磨脚了。$ Z0 y- V; G1 [- _! c5 \
31.烹调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤。 32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
  m) Y0 W+ F; e4 T% u) e' V33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生。
6 A2 ?7 i$ O, [6 S. G4 d 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。
* k+ Z8 D2 A) l. M: c, z35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿。 1 X6 q. W* o0 s( t
36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚。
$ K- u2 R- S! g! |37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。 * Z$ N, \8 H: q$ o4 p+ ]4 s7 w  s
38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。
; L+ `/ c; U- f4 d/ S4 m39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。 7 N( g$ C# w- o' V
40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。 * B% M& k) n" m3 a& {6 {
41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久。
- Z0 H! [) e, I 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。" Z" B! F# U  `1 p
43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。 ) L* r4 J! L/ |1 T
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。 ! t& }& A' p! \: L/ a+ S
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。   ]1 Z( w  v& A4 g0 C' y; ~
46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著。
7 P. w. p# x$ r4 E- m. X) P3 ~# K47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味。 % }# `9 `8 C$ e: Z$ q- E3 m3 ]
48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
8 e  p0 \% Z1 o4 e4 {) t% {; j 49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。( {5 Z0 B0 w3 J, D3 D* \( A7 T
50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。2 s) l3 w- a1 p9 ^+ A0 ]
51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油。 ; h2 Y2 _* L) m7 O% O- J
52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净。
, F5 y6 \2 @: ^2 H; B4 P# w9 a53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。 " J0 q. u- G& b
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水。8 Q. j3 X/ N8 D
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润。
- j( i7 X2 q# P. E+ \ 56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 * G) C6 k* O* Q) k& Y# _
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
' `8 Q& c! ?6 \! t58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 6 }. c! h- ]; |8 c: z
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻。 2 E$ y* X- Z( T! k& ~( w
60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。
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发表于 2009-8-9 20:46:26 | 只看该作者
坚持运动3个月能增强免疫力
& y: [  G) U2 F8 W( u  每天运动30到45分钟,每周5天,持续3个月后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可,即最好是有氧运动。% f0 b' x, j: k, |, v- J
 南京体育学院运动人体科学系副主任、运动生理学教授World of Warcraft Gold说,人们可以进行健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动,但是一定要是中等强度运动,太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。 另外,靠运动提高抵抗力不是“临阵磨枪,不快也光”,须持续运动12周,免疫细胞数目才会开始增加,抵抗力才会相应增强。
# Y( g! N2 F, h' E3 U; `# T/ x 这种说法来自美国的三项研究,他们Cheap WOW Gold发现,每天运动30到45分钟,每周5天,持续3个月后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可,即最好是有氧运动。运动为什么会提高身体免疫力呢?这是因为运动可使中性粒细胞急剧升高,细胞中的干扰素,可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力,而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时,干扰素的分泌比平时要增加一倍。 4 ^% x1 K! m2 U" w. m
 这不等于说运动后仗着身体抵抗力强,就可以满不在意。一般短时间运动后中性粒细胞就恢复正常了,这个时间大概是一个小时。运动停下来了,免疫细胞数就会下降。 要想提高World of Warcraft WOW Gold for Sale身体免疫力一定要坚持运动,一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。孙教授提醒,运动提高免疫力不是立竿见影,也不是一劳永逸,12周后仍需坚持运动。动有利胃肠功能:适当运动具有 养胃健脾的功效,不仅能锻炼肌肉四肢,还能促进食物的消化吸收。通常散步、慢跑、做保健操、跳舞、打太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等,都是比较好的选择。: d" x+ p7 r6 {; s5 I3 ?) c
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