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关于健康和生活的一些小窍门

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发表于 2009-7-1 21:31:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。 4 V/ p) o1 R" P" `. K
2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。 6 G9 z4 ]3 D1 s
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛。 + q8 A; m: X# D6 a
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净。
% E% k, I! m6 e$ X  M. N6 H# g 5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。6 \( O6 f# m" _" f2 d+ f
6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。 ( m& M& ~* q7 y. C$ C' ]
7.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。. N; e8 h! q. T2 `
8.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。
5 p# O* \+ G5 Q/ c1 i' t/ S 9.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了。 - o$ t- _6 ~. R  q
10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。 0 S* [+ |6 C( t! q) |4 s3 A6 G
11.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来。
# r4 W; ]* ^$ p+ P6 x0 J0 A12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。 2 y  R3 X6 b. ~2 Z
13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影。 5 H6 }7 Y+ ~( v  P/ e/ l
14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了。 " {- \+ `! M9 l8 b2 C. Z6 D2 a
15.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显。
! F8 C* i& o  S# l/ S, n! y16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。 17.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了。
& m+ t1 d1 i: R$ S18.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天。   H5 y  n' \: y
19.把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了。
0 d, @  i% }6 y; R20.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。
) S+ G4 e3 Y8 B5 Y1 `( X6 z 21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑。+ f6 ?& e7 t# g1 n& N6 S
22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长。
3 ?" _8 G8 \  ]0 G23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能。
  d+ ~/ p! \/ P# |3 p  }0 k7 f- W24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖。 . a# P5 T4 M. T  L; `$ B; ]! D; o! Q: d
25.若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。 3 y4 P8 G# L. B9 X5 V" _# U9 r
26.巧除纱窗油腻:将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错。
4 ]. J4 ]1 B# i' g+ D27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽。 " O  V+ p; t! d: ~2 _$ |/ E
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。
" v' W+ n8 d( [$ u$ B- w1 ]29.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。 / j  u1 E+ H9 S7 @
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证 就不磨脚了。
6 C) q3 M( S) I' p! S 31.烹调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤。 32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
4 n! u# l: V1 e: k4 c- l33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生。' [9 G; ]+ L6 b- f) n
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。 4 Q2 e) @8 _  m$ c, F
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿。
+ ]$ D# ^" I  X8 O36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚。 7 g1 N- r3 e$ l
37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。 7 v1 F: r( A$ I9 B- N3 v
38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。
- c, D8 p* D" G39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。   J: U7 z3 a' O/ s: _9 I9 h
40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。 * {  u0 C6 o: N
41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久。6 n- h. P; d% P" h
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。9 T1 `8 ^4 s2 m" f6 W5 K( Q
43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。 / h6 p( b$ J4 s( ?' D" X* p- P
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。
, W! m4 L& L4 v) s; c& ~45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
" O* A6 Q7 l) V# ^2 ~) E46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著。
$ }# g( u; d' N6 ~4 b47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味。 & C+ z% N$ T( r- I
48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
  Q# v+ W9 {7 Z 49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。
# v: I, [7 h0 U# J 50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。8 X! t& b& p: d7 C9 b4 o, F  ~
51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油。 " _4 U7 c" c) }8 ]$ K' r
52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净。 4 o/ o* E! U3 K7 x) L- E
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。
" g  X2 ^- U! A6 c" k2 h54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水。- ?3 u( g) _/ b2 ?
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润。0 _  R2 K& D# y4 i  K1 J6 ^7 o
56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 : W' w: [* l3 F- H) G
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
/ r$ }$ S7 f4 F58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 , X+ ?3 Y* t. T
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻。 / Z  e( d2 [! v4 k' b
60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。
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发表于 2009-8-9 20:46:26 | 只看该作者
坚持运动3个月能增强免疫力; G" _3 _" p. l# O, Q; [
  每天运动30到45分钟,每周5天,持续3个月后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可,即最好是有氧运动。) v: A4 C1 z$ o0 \, }: s
 南京体育学院运动人体科学系副主任、运动生理学教授World of Warcraft Gold说,人们可以进行健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动,但是一定要是中等强度运动,太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。 另外,靠运动提高抵抗力不是“临阵磨枪,不快也光”,须持续运动12周,免疫细胞数目才会开始增加,抵抗力才会相应增强。 3 z+ S3 z% T1 a5 z: a& f
 这种说法来自美国的三项研究,他们Cheap WOW Gold发现,每天运动30到45分钟,每周5天,持续3个月后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。这种运动只要心跳加速即可,即最好是有氧运动。运动为什么会提高身体免疫力呢?这是因为运动可使中性粒细胞急剧升高,细胞中的干扰素,可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力,而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时,干扰素的分泌比平时要增加一倍。 ( d) R! P* z) \; d5 ]" C2 I
 这不等于说运动后仗着身体抵抗力强,就可以满不在意。一般短时间运动后中性粒细胞就恢复正常了,这个时间大概是一个小时。运动停下来了,免疫细胞数就会下降。 要想提高World of Warcraft WOW Gold for Sale身体免疫力一定要坚持运动,一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。孙教授提醒,运动提高免疫力不是立竿见影,也不是一劳永逸,12周后仍需坚持运动。动有利胃肠功能:适当运动具有 养胃健脾的功效,不仅能锻炼肌肉四肢,还能促进食物的消化吸收。通常散步、慢跑、做保健操、跳舞、打太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等,都是比较好的选择。
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